Medicinsko fizičko obrazovanje za različite bolesti dišnog sustava

Način života, ekologija, predispozicija dovode do razvoja različitih bolesti dišnog sustava. Moderne dijagnostičke metode omogućuju vam da brzo utvrdite uzrok lošeg zdravlja i gotovo jednako brzo prepišete liječenje. Jedna od učinkovitih metoda prevencije i sprječavanja komplikacija je terapija vježbanja za bolesti dišnog sustava. Što je to, što je njegovo korištenje i kako pravilno primjenjivati ​​vježbe, raspravljat će se u nastavku.

Potreba za terapijom vježbanja kod bolesti dišnog sustava

Posebno osmišljeni kompleksi tjelesnih vježbi ili terapija vježbanja dišnog sustava odavno su prakticirali liječnici kao dio rehabilitacijskog tečaja, kao i terapije. Sve se mogu podijeliti u dvije velike grupe:

  • pojedinačno usklađena;
  • zajednički, namijenjen širokom rasponu bolesti.

Svrha korištenih tjelesnih vježbi je normalizirati vanjsko disanje, stabilizirati poboljšanje stanja pacijenta povećanjem protoka krvi i aktiviranjem imuniteta. Osim toga, konstantno opterećenje pomaže u uklanjanju sputuma iz dišnih organa.

Klasifikacija terapije vježbanjem

Vrste terapija vježbanja za bolesti dišnog sustava razlikuju se u smjerovima i sustavima tijela u koje će biti uključeni. Glavni popis vježbi uključuje:

  • igre (mobilne i masovne);
  • sportski i primijenjeni;
  • vježbe disanja i jačanje mišićnoskeletnog kostura.

Obično počinju s gimnastičkim respiratornim kompleksima, postupno prelazeći u sve složenije zadatke. Istodobno su istaknute vježbe statike (samo za disanje) i one dinamične: s okretima, savijanjem tijela i tako dalje.

S oštećenjem pluća i njihovih tkiva nakon tretmana, kada su prestali glavni upalni procesi, tjelesna temperatura se vratila u normalu, 3-5 dana nakon početka bolesti, možete započeti fizioterapiju. Vježbe se izvode pod nadzorom liječnika, mogu se koristiti kao jednostavne (statične) i složenije, dinamičnije.

Glavni stav tijekom nastave je ležeći (dopušten je položaj na boku).

Pacijent mora postići sinkronizaciju pokreta s disanjem kroz dijafragmu: udisanjem, podizanjem ili povlačenjem udova (ruke i noge za izbor), uz povratak u početni položaj pri izdisaju. Ne treba žuriti dok radite vježbe: to je sasvim dovoljno ako u početku traju 10-15 minuta (za svako ponavljanje samo 3 treninga dnevno). Obratite pozornost na kontrolu pulsa: s oštrim skokovima, opterećenje se smanjuje. U prosjeku, tijekom gimnastike, brzina otkucaja srca ne bi trebala porasti za više od 5-10 otkucaja u minuti.

Opis kompleksa vježbi

U procesu rehabilitacije, kada je pacijent poslan na odjel (ležeći ili polu-krevetni odmor), vježbe disanja fizikalne terapije ne prestaju, već se i dalje bave njima. Štoviše, ako nema kontraindikacija, pokušajte povećati trajanje jednog pristupa (maksimalno do 30 minuta) i broj ponavljanja (8-10). Vježbe se izvode sjedenje ili stajanje, postupno se nadopunjuju hodanjem, koje će opteretiti mišićne skupine nogu, doprinoseći poboljšanju cirkulacije krvi. Porast broja otkucaja srca - ne više od 10-15 otkucaja u odnosu na izvornu (u mirovanju) vrijednost.

Otprilike u tjednu (10 dana, kao posljednje sredstvo) opterećenje se ponovno povećava. U dogovoru s liječnikom, ljudima koji se oporavljaju dozvoljeno je da rade na simulatorima, a šetnje postaju duže. Provedba složene respiratorne gimnastike trebala bi sada potrajati do 40 minuta, maksimalni dopušteni puls - do 100 otkucaja u minuti. Ponekad tijekom vježbe koriste kuglu ili štap, dodatno opterećuju ruke.

U slučaju upale pluća - bolesti povezanih s nakupljanjem tekućine u plućima ili pojave vlaknastih formacija (fibrin), terapija vježbanja, respiratorne vježbe za djecu i odrasle bolesnike propisuju se ovisno o težini bolesti i dobrobiti pacijenta. Pravilno preporučeno, uzimajući u obzir ove zahtjeve, tjelovježba će spriječiti razvoj adhezija fibrina, povećati opskrbu pluća kisikom i normalizirati cirkulaciju krvi u tkivima. Upravo zato, već 2-3 dana nakon prijema u medicinsku ustanovu, pacijent treba nastaviti s doziranim vježbama kako bi ojačao aparat za disanje. Najučinkovitiji je rad nagnuti trup na stranu, u kombinaciji s udisanjem i izdisanjem.

Savijte se u smjeru suprotnom od zahvaćenog pleuritisa. Nije nužno odmah čekati rezultat, bolje je postupno povećavati intenzitet nastave, uporno ih i namjerno ponavljati. Dopušteno je prekinuti ciklus na nekoliko kratkih pristupa. Kako se stanje poboljšava, trajanje vježbanja se povećava, smanjujući broj ponavljanja.

Terapija vježbanjem kroničnih bolesti

U ovom slučaju, ne postoji temeljna razlika između redovite gimnastike i tjelesnog treninga za kronične bolesnike, samo dodajte još nekoliko posebnih vježbi u jezgru kompleksa. U slučaju patološkog deformiteta prsnog koša (emfizema) zbog oticanja plućnog trakta, naglasak se stavlja na opuštanje mišića ruku, nogu, tijela. Ponovite nekoliko puta dnevno, ako je moguće pokušavajući kombinirati s normalnim vježbama disanja. Praksa je dokazana učinkovitošću prakticiranja prema posebnoj tehnici, pri izgovaranju određenog zvuka ili skupine riječi postignute su vibracije prsnog koša i dijafragme.

Ova metoda poboljšava iscjedak sputuma, povećava ukupni tonus plućnog tkiva. Ako su bronhi ispunjeni tajnom i ne mogu se očistiti drugim metodama, koristi se drenažna gimnastika.

Početni položaj za takvo vježbanje leži, ali tako da je donji dio tijela (zdjelica) iznad pacijentove glave.

Pravila vježbanja

Tijekom tjelovježbe vježbe disanja moraju slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Jedan od njih - ne morate odmah čekati dramatičan napredak u stanju, pogotovo na silu opterećenja. Svi tečajevi se izvode pod nadzorom liječnika, bolje je ograničiti se na minimalno trajanje treninga, nadoknadivši ga brojem ponavljanja. To će biti učinkovitije nego odmah pokušati riješiti sve vježbe u maksimalnom modu. Većina vježbi započinje u ležećem položaju, postupno prelazeći u sjedeći položaj, a zatim stojeći, a nakon toga dopunjena hodanjem.

Svakako izmjerite puls prije vježbanja iu procesu, ako se naglo poveća, prekoračivši dopuštene vrijednosti, smanjuje se intenzitet treninga. Ponekad se kao katalizator za liječenje propisuje terapeutska masaža. Duboko masiranje tjelesnih tkiva, osobito grudi, poboljšava cirkulaciju krvi, opskrbu kisikom, poboljšava ukupni ton pacijenta. Vježbe se odabiru pojedinačno, sukladno bolesti i stanju pacijenta, trajanje terapijske gimnastike ovisi o istom.

kontraindikacije

Uz sve nesumnjive koristi od tjelesnog odgoja, postoje određena ograničenja njegove uporabe. Stoga je bolje ne eksperimentirati s različitim kompleksima, nego konzultirati liječnika ako je u ovom slučaju dopušteno vježbati vježbe disanja. Stručnjaci će vam reći što vježbanje terapija i vježbe disanja odabrati za post-traumatske epilepsije. Prije svega obratite pozornost na sljedeće simptome:

  • zatajenje dišnog sustava 3 stupnja;
  • uporna hemoptiza;
  • astmatične napade koji nisu podložni;
  • nakupljanje velikih količina tekućine u pleuri;
  • kapanje (atelektaza) plućnog tkiva;
  • izražena nedostatak daha;
  • broj otkucaja srca 120 otkucaja ili više;
  • visoka tjelesna temperatura (od 38 ºS).

Manifestacija jednog ili više ovih znakova onemogućuje vježbe disanja.

Dišna gimnastika u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću i tjelovježbenim stresom doprinosi rehabilitaciji bolesnika s bolestima, oštećenom funkcijom pluća. Postepene promjene u stanju mogu se postići kombiniranjem vježbanja, masaže, vježbi s loptom ili gimnastičkom štapom, što namjerno i uporno.

2. Lfk kod bolesti dišnog sustava

Dišni sustav i njegova funkcija suviše ovise o okolišu i prebrzo reagiraju na bilo kakve vanjske čimbenike i bilo kakvu štetu. Istovremeno, reakcija respiratornog trakta na sve što se događa oko nje izražava se uglavnom u dva simptoma - kašljanju i kratkom dahu.

Bolesti respiratornog trakta, sa svom svojom raznolikošću, mogu se podijeliti u dvije skupine. Prva skupina uključuje one bolesti u kojima se sputum oslobađa - ili treba razdvojiti - glavni simptom je kašalj, a kašalj je produktivan. To su akutni bronhitis, upala pluća, kao i kronični bronhitis bez opstrukcije (tj. Bez sužavanja respiratornog trakta) i bronhiektazije (širenje bronha). Druga skupina može se pripisati bolestima povezanim uglavnom s otežanim disanjem, ili nedostatkom daha, zbog suženja bronha, koji se najčešće javlja kao posljedica grčenja mišića i edema sluznice. To je prije svega bronhijalna astma i astmatični bronhitis, kao i obični kronični bronhitis, koji se javlja kod simptoma opstrukcije, koji se trenutno spaja u jednu skupinu s emfizemom i nekim drugim bolestima i zove se kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB).

U liječenju svih bolesti dišnog sustava od velike je važnosti terapijske vježbe, a prije svega - vježbe disanja, te dinamičke, odnosno one u kojima se disanje kombinira s vježbanjem. Naravno, svako kretanje je popraćeno disanjem, iu tom smislu osoba se neprestano bavi respiratornom gimnastikom, što se, međutim, ne može nazvati terapijskim. Različite vježbe imaju različite učinke na faze disanja (udisanje i izdisanje), pokretljivost prsnog koša i dijafragme, rad mišića koji su izravno ili neizravno uključeni u disanje, itd. Prema tome, respiratorna gimnastika može biti kurativna samo ako su vježbe ispravno odabrane za tu osobu - ovisno o dijagnozi, stadiju bolesti, lokalizaciji patološkog procesa, stupnju zatajenja dišnog sustava, općem stanju itd.

2.1 Lfc za akutni bronhitis i upalu pluća

Akutni bronhitis barem jednom u svakom životu svaka osoba je bila bolesna. Ova bolest, ako se liječi ispravno, u većini slučajeva prolazi bez traga. Međutim, akutni bronhitis je ponekad kompliciran upalom pluća, a može i kronični tijek.

Pneumonija može biti uzrokovana širokim rasponom mikroorganizama: bakterija, virusa, patogenih gljivica, kao i uvjetno patogene mikroflore, koja u ljudskom tijelu normalno egzistira i postaje agresivna pod određenim uvjetima.

Upala pluća je fokalna i krupna, jednostrana i bilateralna. Prije izuma antibiotika, upala pluća je često dovodila do smrti. Naposljetku, ova bolest utječe na "svetište svetosti" disanja - mjehuriće zraka, alveole, u kojima dolazi do razmjene plina između krvi i zraka, pa je dišna funkcija neizbježno poremećena - čak i ako se čini da osoba normalno udiše. U slučaju upale pluća i akutnog bronhitisa, doslovno od prvog dana bolesti (ako je opće stanje zadovoljavajuće, a tjelesna temperatura blago povišena - na oko 37,2 ° C), možete obaviti terapijske vježbe.

Liječenje fizičkih i respiratornih vježbi za poremećaje dišnog sustava

U procesu disanja mogu biti uključeni gornji i donji mišići dišnog sustava i dijafragma. Fizikalna terapija, ili terapija vježbanjem, uči pacijenta da koristi različite mišiće kako bi osigurala učinkovitu izmjenu plina i poboljšanje dišnog sustava.

Značajke tjelovježbe za normalizaciju disanja

Kada se bolesnik podvrgne plućnim bolestima, disanje postaje teško zbog činjenice da plućno tkivo gubi svoju elastičnost, bronhijalna provodljivost se pogoršava, i kao rezultat toga, normalna izmjena plina postaje nemoguća. Bronhije također pate: javlja se patološki grč, zidovi se zgušnjavaju, a grane bronhijalnog stabla se začepljuju viškom sputuma.

Vježbanje terapije za bolesti dišnog sustava je osmišljeno kako bi se poboljšalo odvajanje sputuma i očistilo bronhije od viška, povećala cirkulacija u dišnim organima i stimulirala imunološki sustav.

U razdoblju oporavka nakon prehlade ili u vrijeme pogoršanja kroničnih bolesti pluća, terapijske vježbe disanja mogu smanjiti spazam bronhijalnog mišića (time normalizirajući disanje) i intoksikaciju.

Gimnastika za bolesti dišnog sustava pruža 4 glavne metode utjecaja na tijelo pacijenta:

  1. Opće toničke vježbe koje aktiviraju proces disanja i imaju pozitivan učinak na stanje svih organa i sustava.
  2. Vježbe disanja usmjerene posebno na dišne ​​mišiće i zahvaćaju dišne ​​organe.
  3. Postupci za ispravljanje postojećeg patološkog procesa, tj. potiču izlučivanje sputuma, poboljšavaju cirkulaciju krvi, itd.
  4. Vježbe usmjerene na opuštanje mišićnih skupina.

Vježbe disanja su učinkovite kao metoda adjuvantnog liječenja ili rehabilitacije. Međutim, oni ne mogu zamijeniti terapiju lijekovima ili druge medicinske postupke.

Osim toga, fizioterapeutske vježbe za bolesti dišnog sustava imaju svoja ograničenja: ne mogu se koristiti u bolesnika s teškim respiratornim zatajenjem, upala pluća, apscesa i atelektaza pluća, kao i vježbe disanja s wellnessom koje se ne mogu koristiti za zaustavljanje astmatičnog statusa i koristiti za hemoptizu.

Koje vježbe su najučinkovitije?

Terapeutske vježbe imaju svoje osobine ovisno o tome koja se bolest dijagnosticira u bolesnika. Zatim ćemo razmotriti približne vježbe kompleksa za najčešće bolesti dišnog sustava.

Upala pluća tijekom pogoršanja

Kod akutne upale pluća vježbe disanja su namijenjene rješavanju sljedećih zadataka:

  • spriječiti kolaps pluća (atelektaza);
  • povećavaju cirkulaciju krvi u epidemiji;
  • stimulira zdravo tkivo da normalizira izmjenu plina.

Vježbe disanja počinju se primjenjivati ​​treći dan nakon hospitalizacije, tijekom mirovanja.

Dišna gimnastika za bolesnike s krevetom pruža sljedeće skupove akcija:

  1. Pacijent leži na leđima i mirno diše. Zatim morate duboko udahnuti i podignuti ruke, uzdisati - niže.
  2. Na udisaju, morate podići ravnu nogu na stranu, na uzdisati - vratiti se natrag.
  3. Ruke koje su savijene u laktovima moraju biti uzdignute na strane tijekom udisanja, dok izdisanje - spuštanje.
  4. Zatim, prilikom udisanja, ruke bi trebale biti raširene, na izdisaju, s rukama, koljenima do trbuha.

Sve vježbe iz ovog kompleksa moraju se ponoviti nekoliko puta, uzimajući u obzir fizičko stanje pacijenta. Kako se osjećate bolje, možete povećati broj pristupa.

Ukupan broj vježbi u kompleksu trebao bi biti 20-25. Vježbe završavaju sjedenje. Liječnik fizikalne terapije mora pomno pratiti stanje pacijenta, zaustaviti oštre pokrete pri izvođenju vježbi.

zapaljenje plućne maramice

Vježbe disanja za upalu pluća propisane su od drugog dana hospitalizacije (u mirovanju), od kraja prvog tjedna u polupansionu i od drugog u općem načinu rada.

Svaka lekcija u mirovanju ne traje više od pet minuta, što se odnosi na bolni sindrom boli, ali je bolje ponoviti vježbe češće, npr. Svakih sat vremena.

Zatim se broj sati smanjuje na tri puta dnevno do 20 minuta. Prilikom održavanja odmora u krevetu, možete izvršiti sljedeće vježbe:

  1. Pacijent leži na leđima. Ruke su na donjim rebrima, stišću ih na izdahu i opuštaju na udisaju.
  2. Liječnik vježba vježbanje fiksira vrhovima pacijenta pluća s rukama, pritiskom na njih tijekom izdisanja.
  3. Na želucu pacijenta nalazi se vreća pijeska. Na uzdisaj, pacijent podiže ruke, pokušavajući podići torbu uz pomoć trbušnih mišića, na izdisaju se vraća u svoj prvobitni položaj.

Nakon prebacivanja pacijenta na opušteni i opći način, možete koristiti gore opisane metode gimnastike. Naglasak je na okretanju torza, radu zglobova ramena, kružnim pokretima ruku - to pomaže da se ukloni višak tekućine iz pleuralne šupljine.

U slučaju frakture rebara, radi prevencije prehlade, tijekom prehlade (akutni bronhitis), koriste se iste vježbe kao i za liječenje upale pluća. Stanje pacijenta i trajanje vježbi koje liječnik procjenjuje pojedinačno.

Korištenje terapijskih vježbi disanja za druge bolesti

Dišna gimnastika za sinus uključuje sljedeće vježbe:

  1. "Ladoshki". Pacijent stoji uspravno leđima i savija ruke na laktovima tako da je zglob za lakat na dnu, a dlanovi vani od lica. Prilikom udisanja, morate stisnuti dlan, kao da ste napravili pokret za hvatanje. Na izdisaju dlanove treba istodobno pustiti. Važno je ne pomicati ramena tijekom vježbe.
  2. "Epaulettes". Pacijent stoji ravno, dlanovi zatvoreni u šaku i pritisnuti uz pojas. Prilikom udisanja, ruke oštro kliznu prema dolje i otvaraju prste, kao da nešto tresu. Kada izdahnete šake ponovno se stisnu, a pacijent se vraća u svoj prvobitni položaj. Vježbe disanja nosa mogu biti teško izvesti u stojećem položaju, tako da pacijent može neke od njih raditi dok sjedi.
  3. "Pump". Pacijent stoji ravno, noge u širini ramena, ruke dolje i opuštene. Potrebno je napraviti sklonosti u kojima leđa pacijenta ne bi bila ravna, već okrugla. Na kraju kosine, morate napraviti bučnu inhalaciju, a zatim na uzdisati povratak u prvobitni položaj. Padine bi trebale biti plitke i glatke.
  4. „Mačka”. Početni položaj je isti, pacijent se okreće udesno i lijevo, dok proizvodi plitke čučnjeve. Na svakom skretanju udahne buka, a istodobno se "otresu" pokreti četkama. Na izdisaju pacijent se okreće u drugom smjeru.
  5. "Zagrli ramena." Pacijent stoji ravno, ruke savijene u laktovima. Ruke bi trebale biti oštro podignute na razinu brade, razrijeđene na stranu, a zatim uz kratki uzdah, držite se za ramena. Onda na uzdisati, morate razdvojiti ruke opet.
  6. "Veliko klatno". Pacijent stoji sa stopalima u širini ramena. Na prvom dahu, savije se naprijed, u drugom se pacijent grli za ramena. Dakle, ova vježba objedinjuje dva prethodna.

Dišna gimnastika s adenoidima i curenjem iz nosa izvodi se na isti način. Prije izvođenja vježbi, važno je očistiti nosne prolaze kako bi se olakšalo disanje, kao i pratiti stanje pacijenta: dati mu malo odmora između setova, pratiti odsutnost vrtoglavice.

Dišna gimnastika za srčane aritmije osigurava iste vježbe disanja koje su gore navedene. Njihov se intenzitet postupno povećava.

Morate početi s "dlan", "naramenice", "pumpa" i "mačke", nakon tjedan dana možete dodati druge. U dišnoj gimnastici za srce i krvne žile mogu se koristiti i druge vježbe iz kompleksa Strelnikova - "skretanje glave", "uši", "svitci" i "koraci". Ista se shema može koristiti za tahikardiju, dodajući im autogeni trening i meditaciju. Dišna gimnastika za srce vam omogućuje da normalizirate puls i smanjite rizik od mogućih komplikacija.

Dišna gimnastika za snižavanje krvnog tlaka sastoji se od pola sata za “dlanove”, “epolete”, “pumpe”, “mačke” i “zagrljaj ramena”. Za svaku vježbu potreban je 8 udaha od 12 ponavljanja kako bi se smanjio pritisak. Ako je potrebno hitno smanjiti tlak, taj se kompleks izvodi istodobno. Dišna gimnastika za hipertenziju uključuje ponavljanje ovog seta vježbi s postupnim povećanjem broja udisaja - prvo na 16, zatim na 32.

Vježbe disanja u IRR-u uključuju vježbe kao što su ritmičko disanje jedne nosnice, vježbe za razvoj prsnog koša i abdominalno disanje.

Te tehnike, osim smanjenja vegetativno-vaskularnih poremećaja, također dobro funkcioniraju kao respiratorne vježbe od stresa, za srce i krvne žile, i za neurozu. Mogu se priključiti i vježbe iz kompleksa Strelnikova.

Respiratorne vježbe nakon moždanog udara uključuju gore opisane vježbe za bolesnike s upale pluća. Gimnastiku za cerebralne žile treba održavati isključivo pod nadzorom liječnika.

Dodatne indikacije i kontraindikacije za gimnastiku

Kompleks Strelnikova vježba također se koristi za ublažavanje stresa, s neurozom, kao pomoćnom metodom za alergije. Dišna gimnastika za opstipaciju uključuje vježbe za "abdominalno" disanje, sa vazomotornim rinitisom - za "grudi".

Dišna gimnastika za starije osobe koristi se za ispravljanje stanja kao što su neurastenija, distonija, sezona rasta živčanih iskustava tipičnih za ovo doba, kao i za ublažavanje stresa nakon nervnih šokova ili kirurških intervencija.

Dišna gimnastika sa skoliozom je posebno korisna za djecu i pomaže u sprečavanju kršenja izmjene plina zbog kršenja položaja unutarnjih organa.

Respiratorne vježbe ne mogu se koristiti kod bolesnika u ozbiljnom stanju, u prvim danima mirovanja. Nagibi, okreti, aktivni pokreti su kontraindicirani za osobe koje su imale srčani udar i moždani udar, kao i za probleme s moždanim žilama (aneurizme, krvne ugruške, itd.). Osim toga, vježbe disanja su kontraindicirane za osobe s prijetnjom krvarenja ili apscesa pluća, jer povećanje protoka krvi može dovesti do prodora gnojne šupljine ili posude. P

Bolesnici s temperaturom također bi se trebali suzdržati od vježbi disanja: povećanje aktivnosti neće dopustiti da se temperatura smanji.

Dijagnostička gimnastika kontraindicirana je osobama s:

  • visoki intrakranijalni tlak;
  • ozljeda glave ili kralježnice;
  • teške patologije unutarnjih organa ili krvnih žila.

Osim toga, uz visoki stupanj miopije, također je nepoželjno izvoditi vježbe disanja zbog rizika povećanja intraokularnog tlaka. Djeca i pacijenti koji su bili podvrgnuti operaciji, ili u pripremi za to, moraju biti pod nadzorom liječnika prilikom izvođenja vježbi.

Učinkovitost vježbi disanja (posebno prema Strelnikovoj metodi) dokazana je u gore navedenim patološkim stanjima kao pomoćno liječenje. Vježbe disanja ne poništavaju tijek antibiotika i druge terapije lijekovima, ali povećavaju svoj učinak povećavajući cirkulaciju limfe i krvi.

Terapeutska tjelesna kultura za bolesti dišnih organa pomaže osobi da se nakon prethodne bolesti rehabilitira, a redovito vježbanje djeluje kao prevencija vaskularnih, plućnih i nekih drugih vrsta bolesti.

Sve o vježbama disanja s bronhitisom

Dišna gimnastika - skup vježbi usmjerenih na poboljšanje funkcije dišnog sustava. Gimnastika je izuzetno učinkovita kod bronhitisa i bronhijalne astme - rezultat vježbanja je dobar iscjedak sputuma, čišćenje dišnih puteva i zasićenje tijela kisikom.

Obraćanje pažnje na pravilno disanje može ubrzati oporavak i spriječiti ponavljanje bolesti. Dakle, ova tehnika se može smatrati pristojnim tretmanom bolesti dišnog sustava, što apsolutno ne zahtijeva financijske troškove.

Kako rade vježbe disanja

Vježbe dovode do povećanja funkcionalnih sposobnosti aparata za disanje, koji uključuju ne samo dišne ​​putove, nego i mišiće. Produženi tijek bolesti dišnog sustava dovodi do umora mišića i dijafragme. Gimnastika uklanja prekomjerni stres, povećava izdržljivost, vraća se u normalan rad. To se postiže sljedećim mehanizmom djelovanja:

  1. Stimulacija metaboličkih procesa i prokrvljenost plućnog tkiva.
  2. Obnova nervnog reguliranja procesa izmjene zraka.
  3. Olakšanje disanja nosa.
  4. Uklanjanje morfoloških promjena (adhezija) i stagnacije.
  5. Korekcija patoloških stanja prsnog koša i kralježnice.
  6. Poboljšanje pacijenta u smislu neuropsihološkog i emocionalnog stanja.

Na razini fiziologije to se postiže poboljšanjem procesa izmjene plina u alveolama, koje su glavno mjesto na kojem se odvija promjena kisika i ugljičnog dioksida.

Prednosti pravilnog disanja

Vježbe za dišni sustav korisne su za pacijente bilo koje dobi i spola. Posebno je učinkovita respiratorna gimnastika s bronhitisom i bronhijalnom astmom, kada je prvi zadatak očistiti bronhije i olakšati disanje pacijentu.

Glavni učinak koji klase pružaju je poboljšanje respiracije tkiva i apsorpcija kisika. Od toga ovise vitalne funkcije svih stanica ljudskog tijela. Rezultat je normalizacija rada različitih organa i sustava, a ne samo respiratornih.

Pravilno disanje i tjelovježba mogu biti i način liječenja i održavanja zdravlja tijekom remisije. Kod kroničnog bronhitisa vježbe za pluća trebaju postati norma u svakodnevnom životu. Vježbe će poboljšati ne samo stanje respiratornog trakta, već i poboljšati ukupni imunitet.

kontraindikacije

Stanja u kojima se ne preporučuje terapijsko disanje:

  1. Visoka temperatura
  2. Vrijednosti ESR u kliničkoj analizi krvi iznad 30 mm na sat.
  3. Krvarenje.
  4. Tuberkuloza.
  5. Akutni tromboflebitis.
  6. Onkološke bolesti.

Opća pravila

Tehnike mogu varirati ovisno o odabranoj tehnici. Međutim, opće preporuke su:

  1. Koncentracija na dah. To je pravi dah i njegova kombinacija s fizičkim naporom je korisna. Izdisaj bi trebao biti pasivan, bez napetosti mišića.
  2. Ako se pacijent osjeća nelagodno ili treba očistiti grlo, dopušta se prekid između vježbi, ali se ne poništavaju.
  3. Nastava se najbolje obavlja prije jela.
  4. Udisanje se vrši nosom, a izdisanje usta.
  5. Većina tehnika uključuje ritmičke vježbe i udisaje. Rezultat ide na osam, ritam se mora promatrati tijekom cijele sesije.
  6. Pravilnost izvršenja je vrlo važna. Zanimanje treba dati najmanje 30 minuta dva puta dnevno.

Značajke vježbi

Za klase ne trebaju nikakvi posebni alati, možda će vam trebati samo stolica ili krevet.

Kompleks se ponavlja 8 puta i izvodi se nekoliko pristupa s kratkim intervalima za odmor.

Preporučuje se da vježbe fizioterapije postanu norma i da se provode tijekom cijelog života.

Prije predavanja, preporuča se uključiti opuštajuću glazbu, isključiti telefon i osigurati svježi zrak.

Što vježbanje trenirati za bronhitis?

Bez obzira na odabranu tehniku, kombinacija tjelesnih vježbi i pravilan proces udisanja i izdisanja doprinosi liječenju cijelog organizma. Klase imaju utjecaj na:

  1. Dijafragma.
  2. Kardiovaskularni sustav.
  3. Psiho-emocionalno stanje.
  4. Provođenje živčanih impulsa i boli.
  5. Stanje kože
  6. Procesi razmjene, posebice cijepanje masti.
  7. Glatki mišići bronha.
  8. Kvaliteta bronhijalnog sekreta.

Puno i plitko disanje

Uz plitko disanje, samo gornji dio pluća ispunjava zrak, au procesu udisanja sudjeluju samo rebra, ključna kost i ramena. Joga smatra da je takva metoda jedna od najgorih jer je kvaliteta disanja vrlo niska. To se objašnjava činjenicom da kisik ne ulazi u alveole i nije uključen u korisnu izmjenu plina.

Puno disanje ima maksimalne koristi. Uključuje cijeli aparat za disanje - pluća, dišne ​​puteve, trbušne mišiće, dijafragmu, rebra, rameni pojas. Proces podsjeća na val i događa se vrlo nježno i glatko:

  1. Želudac se pomiče naprijed i prsa se šire.
  2. Zrak ispunjava donji, a zatim srednji dio pluća.
  3. Nakon toga, ključnica se diže, stvarajući prostor u gornjim dijelovima pluća. Trbuh počinje privlačiti i dolazi do izdisaja.

Ova metoda stimulira metabolizam, ubrzava uklanjanje toksina, povećava ukupnu otpornost na štetne čimbenike, daje samopouzdanje i mir. Potpuno dubok dah potpuno odzračuje pluća, usporava puls, snižava krvni tlak i stimulira probavu.

Popularne tehnike

Strelnikova tehnika. Vježbe disanja Strelnikova s ​​bronhitisom i upalom pluća - idealna terapijska metoda za iscjedak sputuma. Sva se pažnja posvećuje dahu, koji bi trebao biti oštar i snažan.

Joga. Cilj je kontrolirati duhovno stanje kroz povezanost fizioloških i mentalnih funkcija.

Tehnika čigonga. Kompleks meditativnih i disajnih vježbi koje se moraju kombinirati s prehrambenim zahtjevima.

Tijelo flex. Izvodi se radi liječenja tijela i gubitka težine. Cilj je spaliti višak masnoće i pretvoriti ga u mišićnu masu zbog pravilnog disanja i povećanog metabolizma.

Metoda Buteyko. Dizajniran za liječenje bolesti plitkim disanjem. Pomaže kod alergijskih bolesti, umora, ateroskleroze, distonije, ENT bolesti.

Muller sustav. Osnova su vježbe disanja koje bi trebale postati način života. Nakon predavanja propisani su vodeni tretmani i samomasaža.

Gimnastika Pam Groot. Cilj je gubitka težine zbog činjenice da kisik optimizira apsorpciju hranjivih tvari i ubrzava pretvorbu masti u energiju.

Solarno lunarno disanje. Vjeruje se da alternativno disanje kroz nosnice stimulira živčane završetke i prenosi signale u mozak. To omogućava kontrolu otkucaja srca, temperature i drugih fizioloških procesa.

Vijetnamska gimnastika. Između dubokog udaha i izdisaja dolazi do stanke. Tehnika pomaže uspostaviti metabolizam i masirati unutarnje organe.

Oksisayz tehnika. Morate disati kontinuirano i ciklički. Paralelno s tim, izvode se fizičke vježbe kako bi se maksimiziralo otvaranje prsnog koša i pristup kisika.

Vježbe za bronhitis

Kako poboljšati disanje kod akutnog bronhitisa? Evo nekoliko vježbi za ispuštanje sputuma:

  1. Spustite ruke i nagnite tijelo prema naprijed. Uzmi glasan nos s malo glave naprijed. Na uzdisati, morate se uzdignuti natrag. Prekid se može napraviti nakon 8 ponavljanja.
  2. Lagano se nagnite naprijed i oštro udahnite. Zadržite dah koliko god možete. Takvo punjenje kod odrasle osobe vrlo je učinkovito kad kašlje i teško je odvojiti ispljuvak.

Vježbe disanja za djecu s bronhitisom

Djeci je lakše izvoditi vježbe disanja i drenaže na razigran način. Kako ojačati djetetove bronhe i kako izvršiti vježbe:

  1. Trening pluća s balonom. Napuhajte balone s djetetom. Alternativa mogu biti mjehurići sapuna ili puhanje perja.
  2. Stavite dijete na trbuh tako da je glava ispod tijela. Dok on diše, lagano ga dodirnite po leđima, izgovarajući pjesmu ili broj. Nakon vježbanja, morate kašljati.

Dišna gimnastika s opstruktivnim bronhitisom smanjuje broj napada i širi lumen bronhija. nastavak nastave s djetetom i nakon oporavka.

Terapija vježbanjem bolesti dišnog sustava

Terapija vježbanjem bronhijalne astme

Metode fizioterapijskih vježbi za bronhijsku astmu trebaju biti izgrađene pojedinačno, uzimajući u obzir funkcionalno stanje kardiovaskularnog i bronhopulmonarnog sustava, dob bolesnika, težinu njegovog stanja, učestalost napada, itd.

Prilikom terapijskih vježbi, početne vježbe uzimaju se ležeći uz podignuti kraj kreveta, sjedaju na stolicu, naslanjaju se na leđa i opuštaju, što će pridonijeti boljem izletu i olakšanju izdisaja.

Tečaj terapijske gimnastike u bolničkom okruženju sastoji se od pripremnog, kratkotrajnog (unutar 2-3 dana) i razdoblja osposobljavanja.

Kompleks vježbi uključuje vježbe disanja (redovito i uz izgovor samoglasnika, suglasnika i siktanje slova), jednostavne gimnastičke vježbe i masažu. Diljem vježbanja produbljuje se postupno, za ovu vježbu, izgovor zvukova se izvodi prvo 5-7 sekundi, a zatim 30-40 sekundi.

Posebne vježbe disanja trebaju biti usmjerene na vraćanje ritmičkog disanja, dubokog udisanja i produljenog izdisaja. Jednostavne vježbe gimnastike uključuju elemente savijanja i izvlačenja, otmicu i adukciju, rotaciju udova i torza, savijanje prema naprijed i postrance. Sve vježbe koje pacijent mora ponavljati nekoliko puta tijekom dana. Također se preporučuje da se izvode kada se pojave prekursori napadaja astme. Da bi to učinili, čim pacijent ima prekursore napada, pacijent mora zauzeti udoban položaj: sjedni, stavi ruke na stol ili naslon stolca ispred sebe ili na kukove; za opuštanje mišića leđa, ramenog pojasa i trbuha, dijafragme, nogu, što će poboljšati stanje, olakšati disanje kada dođe do napada gušenja povećanjem pokretljivosti rebara, smanjenjem prekomjerne ventilacije pluća i poboljšanjem prohodnosti bronhija.

Zadatak instruktora terapeutske fizičke kulture je da pacijenta uči plitko disanje, bez dubokog udisaja koji iritira bronhijalne receptore i dovodi do pogoršanja i širenja grčeva. Nakon udisanja, pacijent mora naučiti zadržati dah 4-5 sekundi s umjerenim izdisanjem, čime "smiruje" receptore bronhijalnog stabla i smanjuje protok patoloških impulsa u respiratornom centru. Nakon što zadržite dah iz istog razloga, pacijent ne bi trebao duboko udahnuti, već samo površan. Tijekom tog razdoblja korisno je izvršiti masažu prsnog koša, uključujući interkostalni prostor, masažu trbuha i okcipitalno-ramensko područje. Ako ove aktivnosti ne ublaže napad, trebate koristiti lijekove.

Što se tiče interiktalnog razdoblja, u ovom trenutku pacijent mora savršeno ovladati disanjem, to jest, disati površno, postupno povećavati vrijeme zadržavanja daha na umjerenom izdisanju, za praktičnost, koristeći štopericu. Pacijentu treba objasniti da tijekom napada bronhijalne astme ili pogoršanja bronhijalne opstrukcije, intoksikacije, anemije, dok smanjuje funkciju kardiovaskularnog sustava pod utjecajem fizičkog i psihičkog stresa, može skratiti vrijeme disanja. Ali ne smije se zaboraviti da takva obuka ponekad dovodi do oštrog detraininga dišnog sustava, smanjenja glavnih pokazatelja respiratorne funkcije, kao i povećanja respiratornog minutnog volumena, čak i pri maloj vježbi, drugim riječima, dovodi do hiperventilacije pluća i napada bronhija astme. Smanjenje respiratornih rezervi pri hodanju, kratkotrajno trčanje, psihički stres samo doprinosi pojavi napada. Kako bi se to izbjeglo, tijekom remisije, pacijentu je dodijeljen poseban skup tjelesnih vježbi s ciljem povećanja vitalnog kapaciteta pluća, pokretljivosti dijafragme, prsnog koša, poboljšanja ventilacije pluća i bronhijalne provodljivosti, kao i povećanja snage respiratornih mišića itd. kontrolna spirografija, pneumotahometrija, dinamička spirometrija.

Kada se glavni pokazatelji respiratorne funkcije vrate u normalu, možete uključiti i niz općih vježbi jačanja koje će olakšati trening ekstrakardijalnih cirkulatornih čimbenika, kao i povećati snagu mišićnih skupina leđa, nogu i ruku. Nakon 1-2 vježbe učvršćivanja, slijedi vježba opuštanja.

Kriteriji kojima se može procijeniti tolerancija pacijenta su učestalost napadaja, njezino trajanje, broj i učestalost upotrijebljenih lijekova, krvni tlak, puls, brzina disanja, vrijeme disanja tijekom umjerenog izdisaja i inhalacije, Genche i Shtang testovi. Ako pacijent uspije savladati tehniku ​​koju je liječnik preporučio tijekom prvog tjedna, u budućnosti je lakše spriječiti pojavu napada ili značajno smanjiti njegovo trajanje.

S vremenom se postavlja medicinska gimnastika, koja omogućuje prilagodbu uređaja vanjskog disanja povećanoj tjelesnoj aktivnosti. Istodobno se preporuča da se pacijent najprije savija i izravnava ruke na zglobovima lakta, okreće noge s nosačem na stolici, okreće tijelo, naginje se naprijed i vodi natrag, savija se u bokove, čučnjeva. Prvo, nakon svake, i dok se prilagođavate opterećenju nakon 2-3 vježbe, pacijent mora naučiti maksimalno opustiti mišiće leđa, vrata, ramenog pojasa, trbuha, prsnog koša, tj. Onih koji su bili uključeni u vježbu.

U vrijeme remisije bolesti, gore opisanim vježbama dodaju se vježbe s utezima, školjkama i školjkama, s izgovorom suglasnika, samoglasnicima i siktanjem. Takve vježbe pridonijet će poboljšanju bronhijalne prohodnosti, produljenju isteka i treningu glatkih mišića bronhija.

Izbor liječenja i prevencije napadaja astme je strogo individualan. Liječenje bez lijekova može biti metoda izbora u bolesnika s alergijama na lijekove, jer ne daje nuspojave. Općenito, u praksi je dokazano da se započinje ranija terapija bez lijekova, to je učinkovitija, jer u dalekim slučajevima bronhospazam ne može biti eliminiran čak ni uz pomoć hormonske terapije.

Primjerni set vježbi vježbi disanja s izgovorom zvukova, preporučuje se za normalizaciju tonusa glatkih mišića bronha

Za vježbe trebat će vam ručnik.

Vježba 1. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Pacijent obavlja umjerenu udahnuću, a na usporenom izdisaju stisne prsa rukama u srednji i donji dio, dok zvuči "pf", "rrr", "broh", "brrach", "drroh", "drrah", "brruh", Prilikom izgovaranja tih zvukova posebna se pažnja posvećuje zvuku "pp", a najprije ga pacijent pokušava izvući 5-7 s, a vremenom povećava na 25-30 s. Svaka vježba zvuka popraćena je odvojenim izdisanjem i ponavlja se 4-5 puta. Samo postupno prilagođavanje, pacijent povećava broj ponavljanja pojedinačnih vježbi do 7-10 puta. Ako pacijent ima sputum, može se ukloniti sporim tlakom na prsima sinkrono s potresima kašljanja, te treba paziti da se izlučivanje kašlja i sluzi ne prati bučnim dahom, jer može dovesti do bronhospazma bronha,

Vježba 2. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Gore navedena vježba može se izvesti ručnikom, za to im je potrebno oprati prsa, stavljajući krajeve ispred sebe. Prilikom izvođenja vježbi tijekom sporog izdisaja, stezanjem krajeva ručnika, pacijent stisne prsa i izgovori gore navedene zvukove. Svaki izgovor zvukova izvodi se 6-10 puta.

Vježba 3. Početni položaj - pola sjedenja u krevetu ili na kauču. Pacijent obavlja umjerenu inhalaciju, naizmjenično s usporenim izdahom, tijekom kojeg naizmjenično steže noge na trbušnu i grudnu stijenku. Ako pacijent ima flegmu, preporuča se sinkroni pritisak na bedro na zidu s potresima kašljanja. Nakon svakog izdisaja treba obaviti plitko disanje, a zatim ponoviti vježbu od početka.

Ovaj skup vježbi preporučuje se izvesti barem 3-4 puta dnevno, a nakon 1-2 mjeseca treninga usmjerenog na jačanje respiratornih mišića, uz uvjet da to stanje pacijenta dopušta, tijekom vježbanja možete unijeti i utege.

Približan skup tjelesnih vježbi za bolesnike s bronhijalnom astmom koji se liječe u bolnici pod nadzorom liječnika prema centrima za tjelovježbu poliklinike ili ambulante medicinske gimnastike

Za izvođenje vježbi trebat će vam vreća za pijesak od 1,5 kg, bučice od 1,5-2 kg, gimnastički štap i stolica.

Vježba 1. Početni položaj - ležeći, stavite vrećicu na područje dijafragme. Pacijent najprije izvodi umjereni dah, a vreća za pijesak se diže zbog snage trbušnog mišića. Zatim pacijent počinje polako izdahnuti kroz usne, presavijenu cijev i vreća se u međuvremenu spušta. Ponovite vježbu 4-5 puta, u isto vrijeme, ako se pacijent dobro podnosi s dubokim udahom, vježbe se mogu započeti od njega.

Vježba 2. Početna pozicija - leži na boku, stavite vrećicu s pijeskom na bočnu površinu prsa. Pacijent udahne i istovremeno podiže ruku, zajedno s pokretima prsnog koša, vrećica se diže. Zadatak pacijenta je da "podigne" ovu torbu što je više moguće. Na sporom dahu, grudi se urušavaju, ruka se vraća na svoje mjesto, a s njima i kapljica. Kako bi izdisaj bio duži i potpuniji, vreća s pijeskom se može pritisnuti ramenima.

Vježba 3. Početni položaj - sjedenje na stolici, ruke s bučicama dovedene do ramena. Pacijent udiše, a zatim počinje polako izdahnuti i obavljati kružne pokrete u zglobovima ramena, najprije jedan, a zatim drugi. u

Vježba 4. Početna pozicija - sjedenje na stolici, noge se protežu prema naprijed i šire se širinom ramena u rukama bučice. Obavljajući umjereni udisaj, pacijent širi ruke uz bokove, polaganim uzdisanjem, pokušava uvući prst u lijevu nogu s bučicom u desnu ruku, a prst desne noge s bučicom u lijevoj ruci.

Vježba 5. Početna pozicija - ista. Pacijent najprije izvodi umjerenu inhalaciju, a zatim na izdahu naginje torzo udesno, dok podiže lijevu ruku prema gore kako bi povećao nagib. Ista vježba se ponavlja lijevo.

Vježba 6. Početna pozicija - sjedenje na stolici, noge ispružene naprijed, spojene, ruke s gimnastičkom štapom na koljenima. Pacijent obavlja umjerenu inhalaciju i istovremeno podiže ruke s štapom iznad glave. Polagano izdahne, nagne se naprijed, pokušavajući štapom dosegnuti noge. Tijekom sklonosti prema naprijed pacijent može izgovoriti samoglasnike ("ooh" i "iii") i siktanje ("shhh" i "hchh").

Vježba 7. Početni položaj - sjedenje na stolici u uobičajenom položaju. Pacijent obavlja umjerenu inhalaciju, nakon čega počinje polako izdahnuti zrak i istodobno izvoditi elemente hodanja, ostajući u sjedećem položaju, istodobno izgovarajući samoglasnike i siktanje, koji se izmjenjuju.

Vježba 8. Početna pozicija - stoji iza stolice, pacijent drži obje ruke za leđa. Prvo, pacijent obavlja umjereno udah, a zatim polako izdahne i istovremeno čučne i izgovara samoglasnike.

U početku se takva čučnjeva izvode samo 3-4 puta, a kako se prilagođavate, broj čučnjeva može se povećati do 20 puta.

Vježba 9. Početni položaj - stoji na strani stolca, pacijent drži s jednom rukom na leđima. Pacijent čini umjereni udisaj, a zatim na uzdah naizmjenično naizmjence čini ljuljanje pokretima opuštene ruke i stopala.

Vježba 10. Početni položaj - stoji, ruke na pojasu. Pacijent se diže na nožne prste, pokušava se saviti što dublje i istovremeno podiže ruke i umjereno udahne, zatim polako izdahne i padne na noge, slobodno „ispušta“ ruke i naginje torzo i glavu dok se pokušava opustiti što je više moguće.

Vježba 11. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Pacijent uzme umjereni udisaj, a na sporom izdisaju naginje glavu prema naprijed, uvlači se, a zatim se diže, zatim opet udiše i polagano izdahne - glava se okreće u stranu, ponovno udiše i na sporim izdisajima vrši rotaciju glave u stranu. Svaki element vježbe mora se ponoviti 3-4 puta.

Vježba 12. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Pacijent pokušava opustiti sve mišiće koji su bili uključeni u vježbu, istovremeno zatvara oči, spušta ramena, nagiba glavu i poravnava svoje disanje, koje bi u trenutku potpunog opuštanja trebalo postati mirno.

Ove vježbe, ovisno o tjelesnoj kondiciji i dobrobiti, pacijent može obavljati u nizu s pauzama za odmor ili odabrati one koje se bolje podnose. Sve vježbe treba ponavljati 4-5 puta, a vremenom možete povećati opterećenje ponavljajući svaku vježbu 7-10 puta.

Pješačenje je također indicirano za bolesnike s bronhijalnom astmom, ali treniranje treba pratiti pravilno disanje. Da bi se to postiglo, pacijent treba prvo nastojati udahnuti 1-2 koraka i 3-4 koraka za izdisanje. Nakon što je ovladao ovim ritmom disanja, može postupno povećavati broj koraka na izdisaju. U nedostatku kontraindikacija, takva obuka treba se odvijati svakodnevno, a kako se tijelo prilagođava, pacijent može povećati udaljenost i tempo hodanja uz smanjenje broja zaustavljanja.

Pacijentu koji je pod nadzorom liječnika u klinici za fizikalnu terapiju ili medicinskoj i sportskoj klinici, preporuča se da ne napušta ove vježbe, nego da ih svakodnevno ponavlja kod kuće samostalno.

Vježbajte terapiju za upalu pluća

Prilikom postavljanja vježbi za upala pluća povećavaju se pokretljivost dijafragme, prsnog koša i pluća, kao i aktivno sudjelovanje pleure u resorpciji eksudata i obrnutog razvoja još nepoznatih pleuralnih naslaga i pomažu u eliminaciji hipoventilacije, atelektaze i sprječavanja njihovog nastanka stvarajući uvjete za normalnu izmjenu plina.

Terapijska gimnastika obično počinje s početne pozicije koja leži na bolesnoj ili zdravoj strani. Ako se eksudat nalazi u malim količinama, vježbe se mogu izvoditi u polusjednom ili sjedećem položaju. Ako eksudat dosegne razinu II-III rebara, tada se ne preporučuje početni položaj na zdravoj strani zbog rizika od pomicanja medijastinuma.

U prvoj fazi dodjeljuju se vježbe disanja koje pridonose rastezanju pleure. Ako je stanje pacijenta zadovoljavajuće i postoji pozitivna reakcija kardiovaskularnog i respiratornog sustava na dodatno opterećenje, terapijske vježbe se mogu započeti nakon smanjenja akutnog procesa. Istovremeno, tijekom vježbanja pacijent može osjetiti blagu bol, napetost i težinu u oboljeloj polovici prsnog koša, ali ne bi trebalo biti mnogo boli.

Kod izvođenja vježbi disanja potrebno je osigurati da se disanje produbljuje istodobno s podizanjem ruke na zahvaćenoj strani, jer to uzrokuje potpunije istezanje pleure, što će pridonijeti bržoj resorpciji eksudata i izglađivanju pluća. Kada se volumen eksudata počne smanjivati, pacijentu se može ponuditi da izvodi vježbe s gimnastičkom štapom, dok duboko udahne, treba napraviti blagi nagib prsa u zdravom smjeru dok se ne pojavi lagana bol. Ova vježba se izvodi svakih 30-60 minuta, 3-4 puta dok eksudat potpuno ne nestane.

U prvih 2-4 dana bolesnik umjerene težine mora izvoditi vježbe disanja 3-4 puta dnevno 8-10 minuta. Nakon toga, kada opterećenje odgovara funkcionalnom stanju tijela, trajanje treninga se povećava na 12-15 minuta.

Kada je pacijent prebačen u odjel na odjelu, tada je propisana tjelovježba, koja se izvodi iz početnog položaja dok sjedi i stoji, pacijent podiže ruke na glavi ili je drži u inspiratornoj fazi. Tijelo tijela na odgođenom dahu na zdrav način pridonosi boljem izglađivanju pluća pacijenta i borbi protiv patološkog i fiziološkog atelektaza. Najizraženiji u donjim dijelovima pluća na strani podignute ruke, disanje postaje kada se pacijent naginje u stranu s fiksacijom ili podizanjem suprotne ruke tijekom udisanja. Sve vježbe disanja trebaju se izvoditi ritmički, postupno uvući i izvući.

Primjerni skup tjelesnih vježbi koje potiču resorpciju eksudata i istezanje pleure

Da biste dovršili vježbe, trebat će vam tepih, stolica i gimnastička oprema: štap, bučice i medicinska masa od 1,5-3 kg.

Vježba 1. Početni položaj - sjedenje na podu, pacijent drži štap ispred sebe, držeći joj krajeve. Tijekom dubokog udaha, pacijent podiže ruku na bolnu stranu, vraća se na početni položaj na izdahu. Na sljedećem dahu učini isto s drugom rukom pa se nekoliko puta izmjenjuje.

Vježba 2. Početni položaj - sjedenje na stolici, razmaknutih ramena, u rukama štapa. Pacijent naizmjence izvodi torzo, na jedan ili drugi način, počevši od zdravog, duboko udahne, povlači ruku (suprotnu stranu nagiba) gore, a drugu podiže razinu prsa tako da je štap paralelan tijelu, Zapravo, štap se rotira za 90 ° u smjeru nagiba i torza.

Vježba 3. Početna pozicija - sjedenje na stolici, u rukama bučice. Pacijent udahne obavlja se-. klonovi trupa izmjenjuju se u različitim smjerovima, dok podižu ruku s bučicom, na suprotnoj strani nagiba i spuštaju drugu ruku s bučicom na pod.

Vježba 4. Početna pozicija - stoji, u rukama iznad glave medicinska lopta. Pacijent udisanjem izvodi torzo, držeći loptu s ispruženim rukama.

Kako se stanje pacijenta poboljšava, jednostavne gimnastičke vježbe postavljaju se za gornje i donje ekstremitete, trup. Prilikom izvođenja ovih vježbi, on mora osigurati da njegovo disanje ostaje ritmično i duboko. U budućnosti, pacijentu s dobrom tolerancijom tjelesne aktivnosti tijekom terapijske gimnastike preporuča se korištenje opterećenja u obliku gimnastičkog štapa, kluba, lopte i drugih, kao i mješovitih vizi i potpora. Sve vježbe koje pacijent mora obavljati sporo ili srednjim tempom. Kompleks također mora uključivati ​​hodanje, tijekom kojeg pacijent može mijenjati tempo i izvoditi vježbe disanja.

Primjer niza vježbi terapijske gimnastike s eksudativnim pleuritisom

Vježba 1. Početni položaj - ležanje na leđima, istezanje ruku duž tijela. Duboko udahnite, a zatim na izdahnite, stisnite ruke i donji i srednji dio prsa. Vježba ponovite 4-5 puta.

Prilikom izvođenja vježbe aktivira se disanje, što pridonosi pripremi pacijenta za obavljanje posebnih vježbi disanja. Kada se to dogodi, povećanje snage dišnih mišića na zahvaćenoj strani.

Vježba 2. Početni položaj - leži na boku, s pacijentovom stranom vrećice s pijeskom težine 2 kg postavljenim na bočnu površinu prsa. Nakon što je podigao ruku, pacijent bi trebao duboko udahnuti, na izdisaj - rukom pritisnite na torbu i grudni koš. Vježba ponovite 4-5 puta.

Izvođenje ove vježbe pomaže u sprječavanju stvaranja adhezija i privezivanja, resorpcije preostalog eksudata, koji se nalazi u pleurodiafragmatskim sinusima. Tijekom vježbe, pleura je rastegnuta.

Vježba 3. Početni položaj - ležeći uz vrećicu pijeska postavljenu u blizini hipohondrija. Podignuvši ruke, pacijent duboko udahne dok pokušava izvući želudac što dalje moguće i podići torbu. Polako izdahnite, pacijent spušta ruke i pritišće ih na vrećicu. Vježba ponovite 4-5 puta.

Vježbanje pomaže normalizirati plućnu ventilaciju, obnavlja respiratornu funkciju i povećava mobilnost prsnog koša.

Vježba 4. Početna pozicija - sjedenje na stolici, u rukama bučice. Pacijent naglo izvodi tijelo tijela, najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom, odmah nakon dubokog udaha. Vježba ponovite 4-6 puta.

Izvršavanje ove vježbe također pomaže u normalizaciji plućne ventilacije, povećanju pokretljivosti prsa i vraćanju vanjske funkcije dišnog sustava.

Vježba 5. Početni položaj - sjedenje na stolici, razmaknutih ramena, uzmite bučicu u ruke. Prvo, pacijent duboko udahne, a zatim širi ruke u stranu. Na uzdah pokušava lijevom rukom uhvatiti prst na desnoj nozi i obrnuto. Vježba ponovite 4-6 puta.

Vježbanje pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi i limfe na zahvaćenoj strani, eliminira rezidualne učinke upale, sprječava pleurodiafragmatske adhezije, povećava pokretljivost dijafragme i vraća elastičnost pleure.

Vježba 6. Početna pozicija - stoj, uzmi gimnastičku palicu u ruke i podigni je iznad glave. Pacijent izvodi torzo naizmjenično u različitim smjerovima odmah nakon dubokog udaha. U isto vrijeme, preporuča se napraviti 2-3 proljetna naginjanja u zdravom smjeru, zadržavajući dah dok udišete. Vježba se izvodi 5-6 puta.

Vježbanje potiče istezanje pleure, potpuno izravnavanje pluća, sprječavanje hipoventilacije i atelektaze.

Vježba 7. Početni položaj - stojeći leđima prema gimnastičkom zidu i ispruženim rukama, držeći se za to. Pacijent se ponaša vis, lagano podiže noge nakon dubokog udaha, spuštajući noge na pod - polako izdahne. Vježba se izvodi 3-4 puta.

Vježba doprinosi rastezanju pleure, jačanju trbušnih mišića, a također poboljšava držanje tijela i pridonosi prilagodbi tijela povećanju opterećenja domaće i radne prirode.

Vježba 8. Početni položaj - stoji s zdravom stranom prema gimnastičkom zidu. Pacijent podiže ruke tijekom udisanja, s nagibom torza prema zidu i omata ruke iznad glave. Iste se radnje ponavljaju u drugom smjeru. Vježba ponovite 5-6 puta.

Vježba pomaže povećati pokretljivost prsnog koša, isteže pleuru, povećava tonus i snagu međurebarnih mišića.

Vježba 9. Početna pozicija - sjedenje na gimnastičkoj klupi, fiksiranje nogu tračnice za gimnastički zid. Pacijent, koji udahne, širi ruke na bokove i vodi tijelo natrag što je dalje moguće. Vraćajući se u početni položaj, napravite izdisaj. Vježba ponovite 4-5 puta.

Tijekom vježbe javljaju se pleuralna napetost, povećanje pokretljivosti dijafragme, jačanje trbušnih mišića i aktivacija periferne cirkulacije.

Vježba 10. Početni položaj - stoji, ruke spuštene uz tijelo. Pacijent obavlja šetnju i istodobno širi ruke u stranu, a na izdisanju izvodi lagani nagib opuštenog tijela i ruku naprijed, zatim ponovno udiše 2-3 koraka, a 5-6 koraka - izdisaj.

Prvih dana nastave preporučuje se da pacijent izvodi samo vježbe br. 1, 2, 4, 5, 6, 8, 10. Istovremeno, puls i krvni tlak treba pratiti 3-4 puta dnevno.

Da bi se utvrdilo odgovara li opterećenje funkcionalnom stanju tijela pacijenta, pulsu, krvnom tlaku, broju udisaja, ispituje se dinamička spirometrija prije nastave, u vrijeme najvećeg opterećenja tijekom vježbi i nakon nastave.

Navedeni skup vježbi treba izvoditi najmanje 3-4 puta dnevno. Vježbe koje potiču resorpciju eksudata i istezanje pleure, zaglađivanje pluća i povećanje njezine ventilacije treba provoditi i do 10 puta dnevno, ali istovremeno osigurati da se teret ne pokaže pretjeranim.

U suhom pleuritisu medicinska gimnastika ima za cilj ne uključivanje zahvaćenih pluća, već čitavog aparata za disanje, u aktivne aktivnosti, te se u tu svrhu pacijentu preporuča izvođenje statičnih vježbi disanja nekoliko dana, te poboljšanje dobrobiti, izvođenje vježbi disanja s gornjim udovima. vježbe za tijelo, sjedi na gimnastičkoj klupi.

Tijekom vježbe možete koristiti gimnastički štapić ili druge projektile. Ukupno vrijeme utovara tijekom postupka se povećava na 15-20 minuta.

Kada nestanu glavni simptomi suhog upala pluća kod pacijenta, količina terapijske vježbe se povećava: pacijentu se preporučuje svakodnevno jutarnje vježbe, šetnje, zdravstveni put, veslanje, igre, a zimi weather mirno vrijeme - skijanje i klizanje.

Svim pacijentima koji su nakon izlaska iz bolnice imali upalu pluća preporuča se nastavak nastave u terapijskoj gimnastici, eventualno povećanje doze opterećenja, kao i provođenje postupaka kaljenja.

Terapija tjelovježbom za bronhitis i upalu pluća

Mišljenje da je hladnoća bezopasna je jedna od zabluda čovječanstva. Hladna bolest na nogama je ne samo posljedica

za vrlo bolesne, ali i za druge. Nažalost, na bazi blagih prehlada mogu se razviti bolesti poput bronhitisa i upale pluća (pneumonija) koje zauzimaju jedno od vodećih mjesta po učestalosti među svim dobnim skupinama stanovništva.

Svaka osoba u nazofarinksu ima mnogo mikroba, uključujući patogene. Uspostavljena ravnoteža između organizma domaćina i mikroorganizama nije narušena sve dok jedna od strana ne dobije prednost. U slučaju slabljenja obrane tijela (npr. Tijekom hipotermije, umora, iscrpljenosti i ozljeda), mikrobi uzrokuju bolest koja se u svakodnevnom životu obično naziva prehladom. U takvim slučajevima, dišni putevi su najčešće zahvaćeni, u kojima žive te bakterije i virusi. Ovo je nos i nazofarinks. Ali s protokom zraka i limfe, mikrobi prodiru u donje dijelove dišnog sustava, gdje su zahvaćeni bronhi.

Akutni bronhitis je difuzna akutna upala traheobronhijalnog stabla. Često počinje na pozadini akutnog rinitisa i laringitisa. Bolest počinje suhim kašljem, bolovima iza prsne kosti i popraćena je osjećajem slabosti i slabosti, otežanim disanjem i kratkim dahom, bolovima u donjim dijelovima prsnog koša i trbušnom zidu (s težim oblikom bolesti). Temperatura ponekad ne raste ili se blago povećava. Najteži oblici bronhitisa imaju toksično-kemijsku etiologiju. Pušenje, udisanje zraka zagađenog dimom, ugljikovim monoksidom, dušikovim oksidima i drugim kemijskim spojevima, kao i česte prehlade izazivaju ponavljanje akutnog bronhitisa do 2-3 puta godišnje. Kašalj traje dugo, ponekad i do 3 mjeseca. Kratkoća daha se povećava, znojenje noću, slabost i brz zamor. To sugerira da je bronhitis već kroničan.

Obnova i poboljšanje bronhijalne prohodnosti važna je točka u liječenju bronhitisa u razdobljima pogoršanja i remisije. U tim fazama liječenja koriste se ekspektoransi, mukolitički i bronhospazmolitički lijekovi. Dijeta za bolesti dišnog sustava trebala bi biti visokokalorična i vitaminizirana.

Što je uzrok opasnosti? Činjenica je da je dovoljno velika površina pluća u bliskom kontaktu s krvnim žilama. Plućno tkivo može prolaziti plinove u krvotok, što znači da kroz njega mogu prodrijeti druge tvari, uključujući i otrove koji proizvode mikrobe. Upravo u toj propusnosti postoji opasnost za tijelo ako postoje žarišta upale u plućima.

Pneumonija, poput bronhitisa, podijeljena je na akutnu i kroničnu. S druge strane, akutna upala pluća podijeljena je na lobarnu i žarišnu (lobularnu). Kronična upala pluća više je povezana s oštećenjem intersticijskog tkiva pluća, a samo tijekom pogoršanja proširila se na plućni parenhim.

U pojavi akutne upale pluća ogromnu ulogu imaju virusi i. bakterije, kemijske i fizikalne čimbenike (hlađenje, sagorijevanje, radioaktivno zračenje).

Kronična upala pluća posljedica je neriješene akutne upale pluća. Dugotrajni tijek akutne upale pluća povezan je s imunološkim poremećajima koji nastaju kao rezultat ponovljene virusne infekcije (tonzilitis, sinusitis, itd.), Bronhitis.

Žarišna upala pluća je komplikacija akutne i kronične upale gornjih dišnih puteva i bronhija u bolesnika s teškim bolestima ili u postoperativnom razdoblju.

U razdoblju pogoršanja bolesti (akutne i kronične upale pluća) preporuča se posteljina, štedljiva dijeta u kojoj treba ograničiti unos soli, povećati količinu vitamina, posebno A, C. Uz značajno smanjenje pojava bolesti i za vrijeme oporavka, režim je povećan i terapijski i respiratorno gimnastika.

Vježbe disanja i medicinska gimnastika doprinose boljem iscjedku sputuma, poboljšavaju disanje, ventilaciju, pomažu u radu srca i poboljšavaju procese limfe i opskrbe krvi plućima.

Vježbe disanja se izvode s produženim izdisanjem kako bi se osjetila potreba za udisanjem, a uz izgovaranje izgovora konsonantnih i samoglasničkih zvukova (woo, xx, br-rr-hh, tre-a-xx). Ruke tijekom izvođenja svih vježbi leže na prsima i nježno ga pritisnite, kao da radite masažu. U početku se sve vježbe obavljaju u ležećem položaju. Ako postoji bol tijekom disanja, vježbe disanja se obavljaju na strani pacijenta kako bi se aktivirala funkcija zdravih pluća.

Približan kompleks terapijskih vježbi za kronični bronhitis, upalu pluća

Vježba 1. Početni položaj stoji. Hodanje na licu mjesta. Vrijeme izvršenja 30-40 s.

Vježba 2. Početni položaj - stoji. Ruke duž tijela, noge u širini ramena. Podignite ruke uz bokove i okrenite svoje tijelo na desnu stranu - udišite, vratite se u početni položaj - izdahnite. Ponovite lijevo. Trčite 6-8 puta.

Vježba 3. Početni položaj - stoji. Ruke duž tijela, noge u širini ramena. Jedna ruka klizi preko kuka do struka, dok se naginje u smjeru ravne ruke - udiše, vraća se u početni položaj - izdahne. Isto s drugom rukom. Ponovite 6-8 puta u svakom smjeru.

Vježba 4. Početni položaj - stoji. Ruke duž tijela, noge u širini ramena. Podignite ruke uz bokove - udišite. Vratite se u prvobitni položaj s nagnutom glavom naprijed i ravnim rukama prekriženim ispred vas. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 5. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Podignite jednu nogu na razini kuka i ispružite ruke ispred sebe - udišite, vratite se u početni položaj. Ponovite 6-9 puta.

Vježba 6. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Širine ramena razmaknute. Sagnite se i udahnite prste prstima. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Ponovite 8-10 puta.

Vježba 7. Početni položaj - stoji. Jedna ruka na struku, druga ruka podignuta. Tijelo se spušta u stranu. Nagib - udisati. Vratite se na početni položaj - izdahnite.

Ponovite drugi način. Trčite 8 puta.

Vježba 8. Početna pozicija - stoji. Ruke se savijaju u laktove, ruke na ramenima. Izvedite kružna kretanja naprijed, a zatim 6-8 puta u jednom smjeru i toliko u drugom.

Vježba 9. Početni položaj - stoji na poleđini stolice. Ruke na naslon stolice. Vratite desnu nogu natrag. Povratak - udišite. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 10. Početni položaj - stoji na poleđini stolice. Ruke na naslon stolice. Naginjanje glave Nagnite glavu naprijed - udišite. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Zatim nagnite glavu natrag. Ponovite 4-6 puta.

Vježba 11. Početna pozicija - sjedenje na stolici. Savijte laktove, ruke na ramenima. Poravnajte laktove na prsima, a savijte glavu naprijed - udišite. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Ponovite 6-8 puta.

Vježba 12. Početni položaj - stoji. U rukama gimnastičkog štapa, ruke ispružene naprijed. Čučanj 30-40 sekundi. Disanje je besplatno.

Vježba 13. Početna pozicija - leži na podu. Ruke uz tijelo. Napravite udarac nogom. Maksimalno desno stopalo - udišite, vraćajući se u svoj izvorni položaj - izdišite. Ponovite isto s lijevom nogom. Trčite 8-10 puta svakom nogom.

Vježba 14. Početna pozicija - leži na boku. Pomaknite nogu, podignite ruku na glavu - udišite. Vratite se na početni položaj - izdahnite. Ponovite 6 puta. Prevrni se. Ponovite vježbu.

Vježba 15. Početna pozicija - sjedenje na podu. Nagnite se naprijed, izvucite prste s ispruženim rukama - udišite, vratite se u početni položaj - izdahnite.

Trčite 6-8 puta.

Vježba 16. Šetnja na licu mjesta.

Nažalost, mnogi od nas su zaboravili što je otvrdnjavanje. Ali očvrsnuta osoba je mnogo lakše tolerirati pregrijavanje i ne razboli se od hipotermije. Takvi ljudi su otporni na bolesti, jer poboljšavaju procese neurohumoralne regulacije, razvijaju brz odgovor na hlađenje ili pregrijavanje, razvijaju ukupnu zaštitnu reakciju tijela na promjene temperature, poboljšavaju imunitet. Imaju dobar živčani sustav, povećanu učinkovitost. Stoga ne smijemo zaboraviti na potrebu za bavljenjem sportom - ne za postizanje olimpijskih visina, već za sebe, za naše tijelo.