Kako poboljšati zdravlje nakon bolesti

Žensko tijelo je nevjerojatan i vrlo koordiniran mehanizam u kojem svaki detalj obavlja svoju posebnu funkciju. Stoga je važno da ga okružite pažnjom i pažnjom.

Sport, pravilna prehrana, dobar san - čini se da se slijedeći ova jednostavna pravila možemo učinkovito zaštititi od raznih bolesti. Ipak, naš nepredvidivi organizam ponekad ne uspije. A ponekad je teško prepoznati njegove alarmantne signale.

Nažalost, nijedna žena nije imuna na probleme. Gotovo svi znaju simptome bolesti kao što su cistitis ili drozd. Netko je pretrpio malu operaciju. Netko je imao veću vjerojatnost da se prehladi. S vremenom, svi mi imamo relevantno pitanje: "Kako ojačati svoje zdravlje i spriječiti ponavljanje prošlih bolesti?" To nikome neće biti otkriće da u tim razdobljima našem tijelu treba posebna dodatna podrška. To se može postići pridržavanjem određenog sustava rehabilitacije i primjenom preventivnih mjera.

Da biste vratili imunitet nakon bolesti, svakako uključite u prehranu hranu bogatu takozvanim imunotropnim elementima u tragovima - cinkom, selenom i magnezijem. Jačanje će također pomoći u redovitom tjelesnom odgoju. Naravno, ne bi smjeli odmah biti napunjeni napornim kompleksima. Počnite bolje s vježbama joge i disanja.

Omiljeni savjet optimista - češće se smiješite. I to je stvarno dobra navika, jer tako stimuliramo oslobađanje endorfina, takozvanog hormona sreće, koji poboljšava naše blagostanje, stabilizira pritisak i povećava imunitet.

Još jedan ozbiljan pomoćnik tijela nakon bolesti može biti lijek VOBENZIM. Normalizira sve funkcije tjelesne obrane i povećava otpornost na najrazličitije viruse i infekcije. Zbog uravnoteženog sastava lijeka dobro je kompatibilan s drugim lijekovima. Kombinacija protuupalnih i imunomodulirajućih svojstava čini VOBENZIM neophodnim u slučajevima kada postoji rizik od različitih komplikacija.

Suvremeni svijet diktira ritam života. Ponekad nema više vremena za brigu o sebi. Navikli smo se u potpunosti oslanjati na sigurnosnu marginu vlastitog tijela. Ali ako vas bolesti ionako dotaknu, budite sigurni da ćete zajedno s lijekom VOBENZIM uvijek dobiti pouzdanu potporu koja višestruko povećava vlastitu skrb. I hvala imunitetu.

Kako vratiti tijelo nakon prehlade

Sadržaj

Podmukli virusi ne samo da nas izbacuju iz kolote, muče curenje iz nosa, kašalj, bol u grlu i vrućicu. Čak i već poražena bolest, odlazak, može zadati posljednji udarac. Iscrpljena svojim tijelom ne počinje odmah za vas nositi se s uobičajenim ritmom života, jer nameće posljedice prehlade. Ako to ne pomogne, može se razviti astenija, također poznata kao sindrom kroničnog umora.

Zašto nakon hladnoće osjećam slabost

Za naš imunitet, bolest je stalna borba koja zahtijeva mobilizaciju resursa. Grubo govoreći, borba protiv virusa troši energiju, koju je potrebno dopuniti.

Patogeni začepljuju tijelo nije koristan proizvod njihovog života. Kao rezultat toga dolazi do trovanja, a vaše tijelo nastavlja uklanjati štetne tvari nakon oporavka.

Virusi mogu oštetiti staničnu razinu. Nakon njihovog utjecaja, u stanicama se često javlja kisik, što dovodi do neraspoloženja cijelog organizma.

Metabolizam u tijelu koji je imao bolest svibanj usporiti. Zbog toga ne dobivate potrebne dijelove energije iz hrane, a vaše unutarnje rezerve su već izgubljene. Ponekad nakon bolesti ljudi gube interes za hranu.

Ne zaboravite na čisto psihološki "zamor". Dugo vremena, zbog simptoma bolesti, osjećali ste konstantnu nelagodu, vaš živčani sustav preplavio je sve ovo vrijeme, "liječeći" nelagodu.

Liječnici kažu da nam u prosjeku nakon hladnog oporavka trebaju dva tjedna. Kako bi se sve neugodne posljedice svele na najmanju moguću mjeru, nakon bolesti ne smijete dopustiti da sve prođe. Inače, blaga bolest može ići jako daleko i dovesti do astenije, koja se također naziva "sindrom kroničnog umora".

Što je astenija: simptomi, liječenje

Astenija - ova riječ drevni Grci nazvali su stanje nemoći. Za različite tipove astenije koriste se nazivi kao što su "neuropsihijatrijska slabost", "sindrom kroničnog umora", itd. Astenički sindrom nije uvijek posljedica bolesti, au nekim slučajevima može biti i preteča razvoja određenih bolesti. Vrlo često to proizlazi iz stalnog fizičkog ili mentalnog preopterećenja.

Znakovi astenije:

  • osoba se brzo umori, vidljivo gubi izvedbu;
  • raspoloženje postaje nestabilno;
  • pacijent reagira na sve negativno i gubi samokontrolu, postaje nestrpljiv i nemiran;
  • javljaju se poremećaji spavanja;
  • oštri zvukovi, izraženi mirisi, svijetle boje mogu izazvati iritacije;
  • pacijenti mogu djelovati kao djeca;
  • slabost se može zamijeniti kratkim bljeskovima razdražljivosti.

Međutim, morate se složiti: mnogi se ovako ponašaju zbog svojih karakternih osobina, a slabost može biti uzrokovana neidentificiranim unutarnjim bolestima. Zato je nemoguće postaviti dijagnozu astenije, a posebno odabrati lijekove bez sudjelovanja liječnika. No sasvim je moguće početi primjenjivati ​​i druge preporuke, što definitivno neće dovesti do pogoršanja zdravlja i drugih nepoželjnih posljedica. Oni će osvojiti tamno raspoloženje, ali samo pod jednim uvjetom - prvo morate pobijediti sebe.

Prvi način živosti tijela i duha - obnova sna. Da biste to učinili, potrebno je ne samo rano otići u krevet, nego se i pripremiti za vrijeme spavanja: nemojte jesti tešku hranu noću i ne pijte tonična pića, ugodite na pozitivan način, opraštajući se od tjeskobe i briga. Još jedan savjet - nemojte raditi prije spavanja na računalu i ne okrećite se putem interneta putem telefona ili tableta. Duga kontemplacija svjetlosnog zaslona dovodi do činjenice da postaje teže zaspati.

Prevazilaženje slabosti, što je iznenađujuće dovoljno, neće pomoći odmoru, već vježbanju. Međutim, oni ne bi trebali biti vrlo teški, a intenzitet treba postupno povećavati. Za početak, jutarnja gimnastika i šetnje su energični, a zatim, nakon savjetovanja s liječnikom, možete kupiti pretplatu na bazen. A nakon toga vrijedi povezati neke druge vrste fitnessa i sporta koji zahtijevaju mnogo energije.

Treći savjet je također svima poznat i bez poticaja. Ovo je uravnotežena ishrana. Ne biste trebali prejedati slatko i masno, bez obzira na to koliko želite baciti svoje probleme za stol. Utopiti ih u alkoholu također nije opcija.

Još jedna opasnost koja obično čeka žene koje žele poboljšati sebe pokušava izgubiti težinu, drastično smanjujući unos kalorija. Takve dijete ne dovode samo do nervnih slomova, već vas mogu i zauvijek odvesti u psihijatrijsku bolnicu, a to nije šala.

Kako se oporaviti od bolesti: 6 načina

Čak i ako su vas komplikacije zbog prehlade zaobišle, trebate se zapitati kako obnoviti imunitet nakon bolesti.

1. Jedite hranu bogatu vitaminima A i C, kao i vitamine B i cink. Svakako uključite u prehranu proteinske namirnice. Bit ćete korisni, na primjer, jetra pašteta, avokado, banane, orašasti plodovi, bundeve. Ako nema alergije, pijte biljne čajeve, kao što su oni koji sadrže šipak, ehinaceu, ginseng, limunsku travu, eleutherococcus. To je odgovor na pitanje kako održati imunitet. Možete pripremiti ukusna i okrepljujuća pića uz dodatak đumbira, meda i limuna.

2. Spavajte više, ne budite do kasno. Spavanje je univerzalni lijek.

3. Pijte više vode. Već je dokazano da sipanje dvije litre dnevno nije potrebno. Ali za one koji se bore s opijenosti, voda je najbolji pomagač.

4. Pažljivo počnite izlaziti, toplo obučeni. Odmah ne bi trebali dugo biti u hladnom, postupno povećavati vrijeme koje provodite na svježem zraku.

5. Ponovno vraćanje na aktivnu obuku također se ne isplati. Ali malo po malo, pažljivo slušajući svoje unutarnje osjećaje, možete početi djelovati. Naravno, potrebno je da liječnik odobri povratak fizičkom naporu.

6. Budući da je vaše tijelo još uvijek slabo, izbjegavajte posjećivanje puno mjesta, osobito zatvorenih prostora. Bacilli se trudi naletjeti na nas iu javnom prijevozu. Budite oprezni.

Sve ove preporuke pomažu u obnavljanju imuniteta, a djelotvornija je i prevencija oboljenja.

Jačanje imuniteta: podržati tijelo nakon bolesti i antibiotike

Imunološki sustav je složena struktura koja nam omogućuje uspješnu obranu od napada raznih infekcija: svih vrsta virusa, bakterija i gljivica. Neki ljudi imaju jak imunitet od rođenja, pa čak iu raznim epidemijama njihova tijela lako izbjegavaju bolesti. No, drugi - doslovno od rođenja, čireve često nadoknađuju, a nakon patnji oboljenja se dugo oporavljaju.

Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom češće pate od prehlada, često pate od komplikacija. To znači da su često propisani antibiotici, koji, pomažući tijelu da se nosi s infekcijom, nažalost, ne pridonose jačanju prirodnog imuniteta, već naprotiv. Stoga je obnova imuniteta nakon komplikacija i uporaba antibiotika važan zadatak i za pacijenta i za njegovog liječnika.

Kako bi se održalo oslabljeno tijelo nakon oboljenja i konačno se oporavilo i ojačalo, potrebno je slijediti niz jednostavnih pravila:

  • Dobar san.
  • Češće je na svježem zraku, šetati parkom, u šumi, pored rezervoara.
  • Za jačanje imuniteta nakon antibiotika. Nedavne studije stranih stručnjaka pokazale su da uzimanje bilo kojeg antibiotika smanjuje imunitet osobe za 50-70%. Stoga, svi liječnici preporučuju da se ne liječi sam, a da se ne kupuju antibiotici, čak i ako se prodaju bez recepta, nego da se posavjetuje sa stručnjakom.
  • Pratite svoju prehranu, jedite puno mliječnih proizvoda.
  • Pokušajte zadržati najpozitivniji stav.
  • Ojačati imunitet naroda i droge.
  • Vježba.

Imunitet nakon upale pluća

Srećom, u naše vrijeme dijagnoza "upale pluća" nije tako česta, i zvuči ne preteće. Prije nekih 100 godina dijagnoza upale pluća zvučala je kao rečenica. Nakon početka antibiotika, ova se bolest brzo i uspješno liječila u slučaju pravodobnog upućivanja bolesnika liječniku. Međutim, kako bi se podržalo oslabljeno tijelo, spriječilo ponavljanje bolesti i spriječile opasne komplikacije, preporuča se ojačati imunološki sustav nakon upale pluća.

Među mjerama za poboljšanje tijela nakon upale pluća glavno je pravilo - voditi zdrav način života: prestati pušiti i piti alkohol, dobiti dovoljno sna, pratiti prehranu, težinu, izbjegavati stres, trošiti manje vremena gledajući TV i računalo. U kompleksu mjera za jačanje imuniteta nakon upale pluća potrebno je uključiti temperiranje tijela, koje treba započeti vrlo pažljivo. Na primjer, možete početi s dnevnim tuširanjem tople vode, postupno smanjujući temperaturu vode. Vrijedi zapamtiti da bi otvrdnjavanje trebalo početi kada je tijelo potpuno zdravo, nema hladnoće, temperature ili kašlja.

U idealnom slučaju bilo bi dobro otići na more, ili bliže planinama, za mineralne vode.

Osim toga, moguće je ojačati imunološki sustav narodnih lijekova. Primjerice, pripremite izvarke i tinkture ljekovitog bilja, u koje možete dodati med, pelud ili džem. Ehinacea purpurea, češnjak, luk, ginseng, eleutherococcus, limunska trava, aloe se smatraju prirodnim sredstvima za povećanje imuniteta. U pravilu, takav tečaj za jačanje tijela je osmišljen za 3-4 mjeseca. Jačanje imuniteta djeteta s narodnim lijekovima nakon upale pluća uključuje i uporabu biljnih pripravaka, utvrđenog dnevnog režima: najmanje 8 sati sna i jačanje fizičke kulture. Kao otvrdnjavanje možete koristiti manje nježne metode od tuširanja: brisanje mokrim ručnikom, kao i hodanje bosonogi po travi, zemlji, pijesku.

Sjeti se! Jačanje imuniteta nakon upale pluća je čitav niz mjera usmjerenih ka obnovi tjelesne obrane, koju je poželjno provesti pod nadzorom liječnika, u dobroj vjeri, do potpunog oporavka!

Lijek Derinat također može biti dobra pomoć. Kombinacijom antivirusnih i reparativnih svojstava, Derinat je sposoban poduprijeti oslabljeni imunitet, ojačati tjelesnu obranu, i što je najvažnije, pomoći u izbjegavanju moguće ponavljajuće bolesti SARS-a ili gripe! Više informacija o Derinatu možete pronaći na našoj web stranici.

Kako vratiti tijelo nakon antibiotika?

Unatoč činjenici da se antibiotici uspješno nose s bolešću, njihova uporaba nije posve bezopasna za tijelo. Ponekad je potrebno nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci za povećanje imuniteta tijela nakon završetka uzimanja tih lijekova i potpunog oporavka nakon bolesti. Stoga, kako bi se tijelo brzo vratilo u normalu, potrebno je ojačati imunološki sustav.

Što učiniti:

Posavjetujte se sa svojim liječnikom i završite tečaj s ciljem obnove tjelesne obrane i protiv disbioze. Ne samo lijekovi, već i 2-4 čaše kefira po danu pomoći će u suočavanju s njom. Djeca obično vole jogurt, koji može dodati bobice od džema.

Da biste poboljšali imunitet tijela i povećali njegovu otpornost, morate koristiti prirodne lijekove: med, ukus šipka, ehinaceu, limunsku travu, ginseng, aloe, eleutherococcus, zeleni čaj s limunom. Skup mjera za jačanje imuniteta dječjih narodnih lijekova također treba uključivati ​​uporabu biljnih čajeva i esencija, samo u nižoj koncentraciji.

Antivirusni i imunomodulacijski lijekovi koje je propisao liječnik, uključujući Derinat, koji su gore razmotreni, imaju dobar učinak na jačanje imuniteta nakon antibiotika.

Ispravak ishrane: isključenje bijelog kruha, brašna, slatkog, masnog, prženog.

Dobro napunite dijetu mliječnim proizvodima: skuta, mlijeko, bundeva kaša i kuhajte prirodni kakao u prirodnom mlijeku.

Dnevne sportske aktivnosti.

Izvrstan narodni lijek za obnovu tijela je posjeta kupelji. Povećano znojenje doprinosi eliminaciji toksina.

Stvrdnjava, hoda na svježem zraku.

Malo ljudi zna, ali odličan način za jačanje imuniteta nacionalne metode je korištenje čiste vode, a još bolje minerala - do 2 litre dnevno. Voda pomaže u uklanjanju toksina, ostataka komponenti lijekova iz tijela, pomaže očistiti tijelo, razrjeđuje krv.

Kako poboljšati imunitet nakon antibiotika?

Prema liječnicima, jedan od učinkovitih sredstava za jačanje imuniteta su imunomodulatori. To je skupina lijekova koji mogu regulirati imunološki sustav. Naravno, postoje protivnici ovog pristupa problemu povećanja aktivnosti imunološkog sustava. U tu svrhu postoje pristaše korištenja narodnih lijekova. Jasno je da se bezumno korištenje sredstava utjecaja na imunološki sustav ne isplati.

Danas je Derinat postao jedan od najtraženijih lijekova za poboljšanje imuniteta. Popularnost Derinata je zbog širine njegovih svojstava i lakoće korištenja. Imajući antivirusnu aktivnost, Derinat svojim reparativnim učinkom djeluje regenerirajuće i jačajući na nazofaringealnu sluznicu, prvu i najvažniju barijeru zračnoj infekciji. Dakle, jačanje obrambene snage tijela na svim razinama. Važno je koristiti Derinat čak i kod djece od prvog dana života. Način upotrebe lijeka naveden je na licu mjesta.

Glavno je da se ne liječite. Kao i svi lijekovi, imunomodulatore i antivirusne lijekove treba koristiti prema preporuci liječnika.

Nekoliko preporuka o tome kako ojačati imunološki sustav nakon bolesti i uzimanje antibiotika

Poznato je da je hrana glavni izvor energije za tijelo i ima značajan utjecaj na razinu imuniteta. Da bi hrana imala pozitivan učinak na imunološki sustav osobe, potrebno ju je shvatiti što je moguće ozbiljnije. Poznavatelji gaziranih pića i brze hrane trebaju shvatiti da polako potkopavaju svoje zdravlje.

Prehrana, osobito nakon bolesti i antibiotika, trebala bi biti što je moguće promišljenija. Potrebno je uzeti hranu bogatu antioksidansima, vitaminima i aminokiselinama. Voće, povrće, žitarice, meso, riba, mliječni proizvodi mogu uvelike podržati tjelesnu zaštitnu razinu. Najkorisniji učinak na naše tijelo je niz fermentiranih mliječnih proizvoda, češnjaka, luka i općenito zelje.

Banalna istina, ali jedan od najrelevantnijih i najučinkovitijih načina za jačanje imunološkog sustava je stvrdnjavanje. Međutim, ova se metoda mora obaviti mudro, podložno pravilima. Potrebno je pridržavati se postupnog opterećenja. Heroji ovdje nisu prikladni, inače postoji rizik da se ne poboljša imunitet, nego da se na kraju završi s ozbiljnim komplikacijama nakon gripe ili prehlade. Umjerena tjelesna aktivnost i svjež zrak izvrsni su pomagači tijelu.

Ojačajte dječji narodni lijek za imunitet

Da bi vratili obranu djece, vrlo je dobro koristiti darove koje nam priroda daje. Za to možete i trebate koristiti bobice. Dobro je da je i zdrava i ukusna! U tu svrhu prikladne su maline, brusnice, crni i crveni ribiz, borovnice, orlovi nokti, brusnice, jagode. Bobičasto voće se usitnjava, dodaje se med, ribani orasi, limunov sok. Takav ukusni "lijek" zasigurno će zadovoljiti vaše dijete. Ako postoji sumnja da dijete može biti alergično, bolje je najprije pokušati malo i slijediti stanje djeteta!

U kompleks za jačanje imuniteta djeteta narodnih lijekova, možete pokušati uključiti korištenje klijanja žitarica. Za to su prikladna proklijala sjemena raži ili pšenice. Čisto, blago osušeno, proklijalo zrno daje djetetu 4 puta dnevno 5 komada. Ne zaboravite na sokove. Naravno, ne misli se na kupljene nektare iz koncentrata, nego na svježe stisnute. Uzimajući u pravilu dnevno pripremu svježe iscijeđenog soka za dijete, značajno ćete mu poboljšati zdravlje. Međutim, prije konzumiranja soka, preporučljivo je konzultirati pedijatra, osobito ako dijete ima alergijske bolesti. Stoga, pažljivo birajte plodove, a gotovi sok se može razrijediti čistom vodom.

Za jačanje imuniteta narodnih lijekova prikladan prijem ribljeg ulja. Ovo je izvrstan imunološki alat koji su naše bake znale. Sada u ljekarnama možete pronaći puno lijekova na temelju njega, pa da biste odabrali pravi lijek za svoje dijete, obratite se svom pedijatru koji će vam propisati odgovarajući lijek.

Sjeti se! Jačanje imuniteta djeteta čak is narodnim lijekovima treba provoditi sustavno, namjerno i pod nadzorom stručnjaka!

Kako oporaviti dijete nakon bolesti

Čim se dijete razboli, roditelji odmah odvode dijete u vrtić ili školu. Zapravo, takvi roditelji djeluju nerazumno. Uostalom, djetetovo se tijelo ne može u potpunosti oporaviti nakon bolesti u jednom danu, potrebno je dati vrijeme, koje nažalost mnogi roditelji nemaju.

Svaki roditelj mora shvatiti da tijekom perioda oporavka (razdoblje oporavka tijela nakon bolesti), dijete postaje depresivno. Trajanje tog razdoblja ovisi o stupnju i vrsti bolesti.

Na primjer: s bronhitisom, razdoblje oporavka traje 2-3 tjedna, a nakon upale pluća do 2 mjeseca. Naravno, dva tjedna, pa čak i više od dva mjeseca, roditelji ne mogu priuštiti da "sjednu" na bolnički popis. Stoga, morate znati što učiniti kako biste brzo vratili tijelo.

Kako vratiti tijelo djeteta nakon bolesti

Odjeća: jednostavna i udobna

Nije potrebno, nakon bolesti, prigušiti dijete, jer to može negativno utjecati na njegovo opće stanje. Potrebno je dati prednost jednostavnim stvarima od pamučnog materijala, kroz koje koža može "disati" mirno.

Osim toga, potrebno je barem jednom noću mijenjati pidžame, jer se noću dijete puno znoji.

Što se tiče šetnje na ulici, oblačite dijete strogo u skladu s vremenskim uvjetima, ne dopustite hipotermiju i pregrijavanje tijela.

Prehrana - prva pomoć u obnovi tijela

Nakon bolesti važnu ulogu ima pravilna prehrana. Dijete mora imati uravnoteženu prehranu koja će sadržavati mnoge korisne vitamine i minerale.

U prehrani su:

  1. Voće i povrće. Kod kuće možete napraviti pire od jabuka, banane, maline. Vitaminizirana salata od raznog povrća ili voća također će biti korisna. Uključite u prehrani hranu s vitaminima B, C i A. Na primjer: avokado, orasi, bundeve.
  2. U gotova jela morate dodati zelje.
  3. Nakon bolesti, liječnici preporučuju kuhati zobenu kašu, rižu ili heljdinu kašu.
  4. Korisno će biti kuhano meso peradi ili kuhati tele jelo.
  5. Kod kuće možete kuhati vegetarijanske juhe bez juhe.
  6. Kako bi se tijelo napunilo zdravim proteinima, potrebno je jednom dnevno kuhati jaja prepelica.
  7. Pijte puno vode. Pripremite čaj na bazi ginsenga, echinacee, šipka ili limunske trave. Ako nema alergijske reakcije na med, možete napraviti čaj na bazi đumbira i meda.

Djetetu je obvezno davati fermentirane mliječne proizvode. Na primjer, kravlje mlijeko, ali je najbolje koristiti kozu.

Ako je dijete bolesno u jesensko-zimskom razdoblju, možete mu pripremiti kiseli kupus ili vinaigrette. Takva jela sadrže mnogo korisnih vitamina.

Imajte na umu da ako dijete dugo pati od akutne respiratorne infekcije ili bronhitisa, nakon bolesti, bunde i svježi kruh trebaju biti isključeni iz prehrane. Potrebno je dati prednost suhom kruhu i suhom kruhu.

Kako vratiti probavni trakt, nakon duljeg korištenja antibiotika? Ako je dijete tijekom bolesti uzimalo antibiotike, neophodno je obnoviti crijevnu mikrofloru i očistiti tijelo od toksina. Uostalom, većina lijekova kršiti ne samo crijevne mikroflore, ali i utjecati na rad gušterače.

Moguće je obnoviti povrede uz pomoć nježnih lijekova.

  1. Pankrin. Lijek je dizajniran za poboljšanje gušterače, ima dobar tonički spektar djelovanja. Lijek se može koristiti kod djece koja su navršila 12 godina.
  2. Lactovit je bakterijski lijek koji pomaže u proizvodnji mliječne kiseline. Treba napomenuti da proizvod sadrži dvije marke bakterijske mikroflore, tako da se rast patogene mikroflore brzo potiskuje. Kako se razina leukocita u krvi smanjuje nakon bolesti, Laktovit Forte će pomoći u aktiviranju fagocitne funkcije leukocita.
  3. Najčešći lijek je Bifidumbacterin koji pomaže u obnavljanju mikroflore GIT-a. Ima imunomodulatorni učinak, kao i pozitivan učinak na metaboličke procese u djetetovom tijelu.

Kako bi se nakon terapije antibioticima vratila funkcija jetre, pedijatri propisuju naturopatsku medicinu, na primjer: Svitanok. Biljni koncentrat namijenjen je za unutarnju uporabu, propisan je u 1 kapi. Kada netolerancija znači, možete koristiti više benignih lijekova: Hepatophyte, Detoxify.

Ne zaboravite na hodanje

Mnogi roditelji vjeruju da nakon bolesti ne biste trebali u potpunosti otići. Zapravo nije, dijete treba svježi zrak.

Morate hodati nakon bolesti ujutro, na primjer u parku ili šetati šumom. Trajanje hoda ne bi trebalo biti dulje od 30 minuta, radije dati prednost optimalnom koraku hodanja nego trčanju.

Kako vratiti imunitet djetetu nakon bolesti

Iznad smo rekli da je za jačanje tijela potrebno pravilno jesti. Osim toga, postoje određeni lijekovi koji imaju spektar djelovanja koji jača i modelira.

Lijekovi se temelje na ehinacei, a mogu se koristiti i kao profilaktički za poboljšanje imuniteta. Uzmite 10 dana nakon bolesti. Imajte na umu da se tijekom akutnog razdoblja bolesti ne mogu koristiti lijekovi na bazi Echinacee.

Kod kuće, za jačanje imunološkog sustava, možete koristiti vodu s češnjakom. Da biste to učinili, morate zgnječiti jedan ili dva češnja češnjaka i istisnuti sok. Dobiveni sok pomiješa se s filtriranom vodom i može se koristiti za grgljanje. Folk recept na bazi češnjaka može se koristiti unutar 1 tjedna.

Kako bi zaštitili dijete od prodiranja štetnih bakterija, isperite grlo i usnu šupljinu prije izlaska. Phytoncidi su prisutni u češnjaku, ne dopuštaju virusima i bakterijama da uđu u tijelo.

Za navodnjavanje usne šupljine možete koristiti bioaditiv. Malavit se dobro dokazao - antiseptički lijek koji ima širok spektar djelovanja.

  1. Antipruritic.
  2. Deodorizing.
  3. Dekongestivi.

Primjena: po 100 ml. vodu 5 kapi lijeka. Može se koristiti za navodnjavanje usne šupljine i nosnih prolaza. Ako se nakon prve uporabe pojavi alergijska reakcija, prestanite je uzimati i posavjetujte se s liječnikom.

Možete ojačati imunološki sustav uz pomoć kompleksnih vitamina. Centrum, koji sadrži više od 10 vrsta vitamina i minerala, dobro se pokazao. Centrum pomaže u normalizaciji imunološkog sustava, a također sprečava razvoj hipovitaminoze.

Možete koristiti Vitrum kompleks vitamina, ali lijek ima veći popis kontraindikacija, pa se prije uporabe savjetujte s liječnikom.

Kao profilaktičar, djetetu možete dati jednom dnevno vitamine Abeceda. Sastav uključuje vitamine iz skupina B, D, K, H, A, C, E, kao i korisne elemente u tragovima (na primjer: krom, kalcij, magnezij, selen, mangan, jod). Kontraindikacije za primjenu: hipertireoza, kao i intolerancija na jednu od komponenti.

Pozitivne emocije

Tijekom bolesti roditelji svakako pokušavaju udovoljiti djetetu, stoga često „vole“ biti bolesni. Doista, u tom razdoblju oni su okruženi brigom i pažnjom.

Savjet: djetetu je potrebna stalna pažnja, tako da se nakon bolesti razviju kako bi dijete posvetilo dovoljno vremena.

  1. Nemojte stalno gledati crtane filmove na televizoru.
  2. Bolno dijete s novim knjigama ili igračkama.
  3. Igra zanimljiva za dječje igre.

Važno je! Potrebno je odbiti slatkiše, čak i ako dijete organizira koncerte. Bolje je napraviti voćne deserte zajedno, oni će donijeti više koristi od slatkiša, a istovremeno možete provoditi vrijeme zajedno.

Sport - ključ snažnog imuniteta

Ako kod kuće izvodite određene gimnastičke vježbe, to će vam pomoći da brzo vratite tijelo nakon bolesti.

Možete se igrati s djetetom u igri pod nazivom "Lav". Kad dijete ujutro pere i čisti zube, moguće je igrati ulogu zlog lava.

Dijete mora nagnuti glavu prema dolje, a zatim dohvatiti vrhom jezika do područja grudi. Roditelji se brinu o tome da dijete u tom položaju kasni 5-10 sekundi.

Drugo očekivanje: otvorite usta i okrenite glavu u različitim smjerovima. Zamislite da lav riga svima okolo. S takvom jednostavnom vježbom, ne samo lukovi ždrijela, već i jezik su zategnuti, pomaže poboljšati protok limfe i ukloniti ostatke kongestivne sluzi.

Još jedna zanimljiva igra pod nazivom "Žirafa". Samo protegnite glavu i polagano pomičite udesno, a zatim lijevo. Vježba pomaže normalizirati veličinu limfnih žlijezda. Doista, uz mnoge ENT bolesti, limfni čvorovi su povećani.

"Bubnjar ili King Kong", ova igra je pogodna i za djevojčice i za dječake. Blago lupanje šakama po prsima. U ovom trenutku, dijete treba izgovoriti samo zvukove samoglasnika, na primjer: "y", "o" ili "a". Takva vježba je učinkovita nakon bronhitisa.

U obliku igre koju možete provesti i vježbe disanja, to će vam pomoći vratiti bronhopulmonalni sustav. Podignite ruke u trenutku udisanja prema gore, kao da posegnete za suncem. Na uzdah, oštro spustite ruke na prsa (počelo je kišiti i zamrznuli smo se). Zatim uzmite ruke u stranu i pričekajte dok se sunce ne digne. Ova vježba se mora ponoviti nekoliko puta.

Dodatne preporuke

Nakon bolesti, mnogi liječnici savjetuju rastuće noge, osobito ako dijete ima zaostali kašalj. Noge možete uzletjeti u vodi ili napraviti vosak na bazi bilja. Postupak se provodi prije spavanja, uzdizanje nogu 5-10 minuta.

Zanimljive informacije: možete ublažiti tijelo. Primjerice: 2 minute da stopala potopite u vruću vodu, a zatim oštro uronite u hladnu vodu. No, takva se metoda ne može koristiti odmah nakon bolesti, mora proći najmanje mjesec dana.

Najbolji način kaljenja nakon bolesti su higijenski postupci. Prvo, dijete se mora okupati u ugodnoj vodi nekoliko dana, postupno čineći vodu hladnijom, ali ne hladnom.

Važno je! Prilikom hladne kupke, dijete ne bi trebalo u potpunosti uroniti, dovoljno je zaliti vodu dubokim do gležnja.

Dijete se nakon bolesti može voziti za fizioterapiju. Na primjer:

Koja metoda fizioterapije se može koristiti ovisi o bolesti.

Čim dijete ode u vrt ili školu, potrebno je reorganizirati žarišta kronične infekcije tijekom prvog mjeseca, osobito nakon akutne respiratorne virusne infekcije.

Kod kuće možete isprati usta gore navedenim lijekovima ili kuhati juhe.

  1. Odvarak na bazi kamilice.
  2. Decoction iz Hypericum.
  3. Nevena.
  4. Otopina na bazi morske soli.

Kako kuhati juhe? Za pripremu je potrebno upariti jednu žlicu ljekovitog suhog bilja u 500 ml. kipuću vodu. Prije izvođenja postupka ostavite juhu da se ohladi na sobnu temperaturu, zatim procijedite kroz sterilnu gazu ili tkaninu.

Važno je! Suzdržite se od cijepljenja. Nakon ARVI potrebno je odbiti cijepljenje 10 dana, s ozbiljnijim bolestima 2-3 mjeseca.

Sada znate što učiniti nakon bolesti. Ono što je najvažnije, slijedite opća pravila i možete postići pozitivan rezultat, kao i spriječiti daljnji razvoj bolesti.

Kako oporaviti starije osobe nakon bolesti?

Svaka osoba pati od bolesti na svoj način. Netko se brzo oporavlja, a netko treba vremena. To se posebno osjeća kod starijih osoba, čije tijelo troši puno truda na oporavak.

Kako se oporaviti nakon duge bolesti starije osobe?

Raspad nakon bolesti kod starijih osoba često je praćen lošim raspoloženjem, mrzovoljnošću, poremećajem spavanja. To može biti početak depresije, s kojom se treba odmah pozabaviti.

U nastavku opisujemo glavne metode dostupne za oporavak.

Podesite snagu

Nakon bolesti, prehrana igra ključnu ulogu u oporavku. Pokušajte ga učiniti uravnoteženijim. Ne morate se potpuno ograničavati, hrana bi trebala biti ugodna, što je posebno važno tijekom razdoblja oporavka.

Neke bolesti mogu biti povezane s iscrpljenjem tijela, stoga je postupno potrebno organizirati hranu i povećati volumen porcija. Zdrava hrana pomoći će u nadopunjavanju količine proteina odgovornog za imunitet.

Budite sigurni da uključite u prehrani lean meso, povrće juhe, mliječni proizvodi, voće, povrće. Ograničite upotrebu stimulativnih pića, soli, šećera, ne-prirodnih proizvoda, jer oni samo povećavaju opterećenje tijela.

Slijedite režim za piće

Nakon bolesti, tijelu, osobito starijima, treba mnogo tekućine. Pitka voda pomoći će ukloniti štetne proizvode iz tijela, koji su nastali tijekom bolesti. Kako bi se poboljšao imunitet, možete popiti i decoctions od raznih biljaka, svježe voćnih napitaka, želea, čajeva s limunom, mlijekom ili medom, svježe iscijeđenim sokovima ili omiljenim voćem, povrćem i bobicama.

Redoviti puni san

Tijelo se obnavlja u snu, stoga se za vrijeme i nakon bolesti preporučuje da osoba potpuno spava. Tijekom sna aktiviraju se obrambeni sustav tijela.

Spavanje će također pomoći u poboljšanju općeg stanja i poboljšanju raspoloženja, jer noćni odmor obnavlja i jača živčani sustav.

Obrada vode

Voda može pomoći ne samo vratiti iznutra, već i vanjskim utjecajima. Ispire ostatke toksina iz tijela, čisti pore, poboljšava cirkulaciju krvi i ublažava napetost i opušta.

Ima blagotvoran učinak ima kontrastni tuš. Starijim osobama treba pristupiti s oprezom u postupku. Ne stavljajte odmah tuš na nisku temperaturu. Počnite s nogama i povećajte područje utjecaja. Nemojte odmah početi s tuširanjem, jer to može izazvati povratak bolesti.

Počnite raditi vježbe

Čak i stariji ljudi bi svakako trebali vježbati, čemu treba pristupiti svjesno. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka nastave, jer je starenje tijela prilično krhko, stoga će u kompleks biti uključene posebne fizičke vježbe, uzimajući u obzir vaše osobitosti.

Dovoljno je početi svakog jutra s elementarnim vježbama za zagrijavanje zglobova i mišića, a procesi oporavka će početi brže teći.

hodanje

Češće na otvorenom. Nakon jutarnje vježbe, prošetajte se parkom ili samo do trgovine. Vaše će tijelo biti zasićeno kisikom, što će biti katalizator za obnavljanje vaših snaga. Ako je u blizini kuće šuma, udišite koristan miris crnogoričnog drveća. Hodanje je također fizička aktivnost, koja će, kao što je gore navedeno, imati pozitivan učinak na stanje tijela.

Pozitivan stav

Negativno raspoloženje ne pomaže u borbi protiv bolesti. Stoga se starije osobe potiču da provode vrijeme s užitkom, igraju se sa svojim unucima, gledaju omiljene filmove na televiziji. Podrška rodbine i bliskih ljudi imat će veliku ulogu u oporavku. To je osobito važno za osobe starosti.

Narodni recepti

Nakon bolesti možete se oporaviti uz pomoć narodnih lijekova. Zaustavimo se na najpopularnijim receptima:

  • Tinktura češnjaka. Maslite češnjak (40 g) i pomiješajte sa 100 ml alkohola. Za miris mirisa možete dodati lišće mente. Preporučena doza: 2-3 puta dnevno, 10 kapi prije jela.
  • Pijte od luka. Ogulite i nasjeckajte luk, napunite kipućom vodom, pustite da se skuha i napne. Preporučljivo je piti odmah, jer će tijekom vremena iz napitka izaći sve korisne tvari.
  • Zvar iz zobi. Kuhajte 1 šalicu zobene kaše u 1 litri vode u željeno stanje. Potom procijedite, dodajte jednaku količinu mlijeka i 5 žlica meda. Dobro promiješati. Preporuke za prijem: 50 ml do 4 puta dnevno. Trajanje - 2 mjeseca.

Oporavak nakon kemoterapije

Obnavljanje nakon liječenja raka treba izvesti odvojeno. Jedan od tretmana je kemoterapija. Reći ćemo vam kako se oporaviti od starijih osoba nakon bolesti.

Poboljšano liječenje kemoterapijom za rak ne prolazi bez traga za starije osobe. To je veliki stres i utjecaj na tijelo, tako da se postupci oporavka ne provode samo na klinici, već i kod kuće. Oporavak se nastavlja u ovom slučaju vrlo teško.

Bolesnici osjećaju upornu mučninu, groznicu, glavobolje i umor.

Ključne preporuke nakon kemoterapije:

  • Terapija lijekovima. Vrlo jasno, bez preskakanja, uzeti lijekove propisane od strane liječnika.
  • Uravnotežena prehrana. Hrana mora biti bogata vitaminima, mikronutrijentima, što će vam omogućiti da brzo vratite stanice i tkiva u tijelo. Osnova: mliječni proizvodi, žitarice, voće i povrće.
  • Podizanje imunološkog statusa: fizioterapija, fizioterapija, posjet sanatorijima, uzimanje antioksidanata.

Prikazani materijal može biti kratki vodič o sljedećem problemu: kako se oporaviti nakon bolesti starijoj osobi. Oporavak je teško razdoblje za bilo koju osobu, ali to mogu učiniti i stariji ljudi!

Načini obnove imuniteta nakon bolesti

Obnova imuniteta nakon bolesti podrazumijeva niz aktivnosti usmjerenih na jačanje imunološkog sustava. Ljudski imunitet je složena struktura koja štiti tijelo od napada raznih infekcija.

Neki imaju jak imunitet od rođenja. Takvi se ljudi rijetko razbolijevaju i osjećaju se dobro većinu vremena. Oni koji nisu toliko sretni, često se moraju nositi s mnogim bolestima. Nakon bolovanja, vrlo često imunološki sustav treba podršku. Ako je imunitet smanjen, kako ga ojačati nakon bolesti? Razumjet ćemo kako možete pomoći sebi i kako ubrzati oporavak tijela.

Savjet liječnika

Oni koji su zainteresirani za vraćanje imuniteta nakon bolesti, stručnjaci savjetuju pridržavanje nekoliko važnih pravila.

U prvom tjednu nakon bolesti, trebate se zaštititi od komunikacije s bolesnima. Tijelo je još uvijek preslabo i neće moći izdržati patogene viruse i mikrobe.

Zimi je vrlo važno toplo odijevati. Posebnu pozornost treba obratiti na vrat, ruke, noge i glavu. Ne zaboravite nositi tople čarape, rukavice i šešir.

Vrlo je važno spavati. Dobar san pomoći će u davanju snage tijelu. Oslabljeno tijelo treba se odmoriti najmanje 9 sati dnevno.

Svježi zrak blagotvorno djeluje na ljudsko zdravlje. Zato stručnjaci savjetuju da provedete što više vremena na ulici. Hodanje je poželjno napraviti u parkovima ili u blizini vode.

Važno je dobro jesti. Trebalo bi ga svakodnevno konzumirati mliječne proizvode. Svi proizvodi koji sadrže vitamin C vrlo su korisni, a taj se vitamin nalazi u velikim količinama u agrumima, bobicama i povrću. Također u svakodnevnoj prehrani morate uključiti prirodne proteine ​​životinjskog podrijetla. Puno zdravih bjelančevina u piletini. Odbijte vrijedne konzervirane proizvode.

Ne zaboravite na svakodnevnu tjelovježbu i aktivan način života. Što se više osoba kreće, zdravije je njegovo tijelo. Opterećenje nakon bolesti treba biti malo. Njihov intenzitet treba postupno povećavati.

Povećanje imuniteta pomoći će ruskom kupelji s parom i metlama. Visok sadržaj vlage u zraku pomaže eliminirati toksine i toksine iz tijela.

Stvrdnjavanje je još jedan vrlo učinkovit način za održavanje zdravlja i povećanje imuniteta.

Liječnici savjetuju svaki dan napraviti kontrastni tuš. Ovaj postupak aktivira rad svih unutarnjih organa i nevjerojatno okrepljuje.

Trenutno, u ljekarnama možete kupiti veliku količinu lijekova koji mogu pomoći u poboljšanju imuniteta. Takvi agenti kao što su Lykopid, Galavit i Imunofan dobro su se dokazali.

Oporavak nakon bolesti i konzumiranje alkohola dvije su nespojive stvari.

Kako vratiti tijelo nakon uzimanja antibiotika

Suočavanje s mnogim ozbiljnim bolestima bez antibiotika, nažalost, ne funkcionira uvijek. Ovi lijekovi su vrlo učinkoviti u borbi protiv bakterija, ali u isto vrijeme njihova dugotrajna upotreba može imati vrlo negativan utjecaj na stanje tijela. Vrlo često, nakon uzimanja antibiotika, imunitet je uvelike oslabljen. Ponekad je potrebno nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci da se normalizira.

Kako se nositi s smanjenim imunitetom pomoći će raznim lijekovima. Treba ih uzimati samo nakon savjetovanja s liječnikom. Dobro dokazani lijekovi koji sadrže nukleinske kiseline, bakterije (Imudon) i biljne komponente (Echinacea, ginseng). Također korisni biogeni stimulansi (Fibs).

Ako se bolesnik ne može oporaviti od dugotrajne i ozbiljne zarazne bolesti, liječnici će propisati imunomodulatore. Stručnjaci identificiraju nekoliko vrsta takvih lijekova:

  1. Imunoglobulina. To su proteini antitijela koji uklanjaju viruse i bakterije iz tijela. Mogu se koristiti za liječenje djece.
  2. Imunoregulacijski proteini. Oni su izvedeni iz koštane srži i timusne žlijezde životinja.
  3. Citokini - utječu na interakciju imunoloških stanica.
  4. Interferoni su također u stanju ojačati imunološki sustav nakon bolesti.
  5. Leukinferon - je prirodni interferon izveden iz leukocita ljudske krvi.
  6. Polyoxidonium je sintetski imunomodulator koji uklanja toksine iz tijela.
  7. Imunorix - koristi se u pravilu kod bolesti gornjih dišnih putova.

Nakon teških bolesti, važno je ne samo uzimati lijekove za podizanje imuniteta, nego i pravilno jesti. Obnovu tijela možete obnoviti s 3-4 čaše kefira dnevno. Ovaj mliječni proizvod je koristan za piće prije spavanja i ujutro (na prazan želudac). Djeci se može dati jogurt sa sjeckanim voćem i bobicama.

Već neko vrijeme je bolje napustiti bijeli kruh, slatka, masna, pržena i brašna. Treba ih zamijeniti svježim povrćem i voćem. Vrlo korisna mrkva, rajčica i bundeve. Sadrže mnogo vitamina A. Vitamin C je bogat borovnicama, viburnumom i kiselim kupusom. Vitamin B može se dobiti od heljde, sira, gljiva i cjelovitog kruha. Velika količina minerala nalazi se u orašastim plodovima i sjemenkama. Češnjak, luk i jabuke pomoći će u obnavljanju crijevne mikroflore.

Narodni načini

A ako je imunitet smanjen, kako ojačati oslabljeni organizam narodnim lijekovima nakon bolesti?

Kako se nositi s efektima raznih bolesti može se koristiti popularnim receptima. Kod kuće možete napraviti vrlo zdrave sokove, tinkture, ukuse i mješavine. Za njihovu pripremu koristite samo prirodne i svježe namirnice.

  1. 3 velike jabuke treba narezati na kriške (s koricom), zaliti 1 l tople vode, ostaviti pola sata i pomiješati s nekoliko žlica meda. Takav vitaminski napitak pomoći će u kratkom vremenu da obnovi snagu oslabljenog tijela.
  2. Ne manje popularno piće, koje se sastoji od 50 g kore od naranče, 50 g kore limuna i 70 g crnog čaja. Dobivenu smjesu treba preliti preko 2 litre tople vode, pričekati 5 minuta, dodati malo narančastog sirupa i popiti u malim gutljajima.
  3. Za podizanje imuniteta kod kuće, možete pripremiti izvarak divlje ruže. Za pripremu, 100 g šipaka treba izliti u termosicu, zaliti 1 litrom kipuće vode i pričekati 20 minuta. Dobivenu tekućinu treba filtrirati, pomiješati s medom i piti umjesto čaja.
  4. 100 g ljekovitog bilja iz serije mora se kuhati u 300 ml kipuće vode, sipati oko 60 minuta i procijediti.
  5. Dobro je dokazala sljedeću kolekciju. 1 žlicu cvjetova kamilice treba pomiješati s istim brojem listova duga i trave sukcesije. 1 čajna žličica prikupljanja je potrebna da se ulije 400 ml kipuće vode i pričekajte dok tekućina ne postigne ugodnu temperaturu.
  6. Potrebno je napuniti 1 žlicu razbijenih grana maline s 1 čašom vruće vode, kuhati na srednjoj vatri oko 10 minuta, zamotati toplim ručnikom i ostaviti 2 sata. Ova tinktura treba popiti 2-3 gutljaja svakih sat vremena.
  7. Da biste vratili imunitet, možete koristiti učinkovitu tinkturu polja bršljan: 1 žlica bilja treba kuhati u 1 šalicu kipuće vode, infundirati 60 minuta i piti umjesto čaja. Pozitivni se rezultati obično pojavljuju nakon nekoliko dana.
  8. 150 ml crnog čaja treba pomiješati s 50 ml soka od jabuke. Ovaj alat treba piti u obliku topline dva puta dnevno.
  9. 100 ml jakog crnog čaja treba pomiješati sa 100 ml soka od crnog ribiza i 2 žlice mineralne vode. Po želji, može se dodati malo šećera ovom lijeku.

Jačanje imuniteta narodnih lijekova treba provoditi nakon savjetovanja sa stručnjakom. Često, domaći sastojci uzrokuju komplikacije i alergijsku reakciju.

Kako ojačati tijelo nakon bolesti

Kako brzo vratiti radost života nakon gripe i prehlade

Nitko na svijetu nije zaštićen od uzročnika gripe i drugih kataralnih bolesti. Svatko se prehladi i ima gripu: muškarci i žene, plava i tamna, velika i mala. Može se prehladiti u bilo koje doba godine, ali najčešće bolest utječe na hladno vrijeme ("sezona gripe"), kada nas smrzavanje, kiša, vjetar i bljuzgaća sruše, voze nas u skučene prostorije, i uvijek neočekivano, u pogrešno vrijeme. I manifestira se na različite načine, iako ima zajedničko obilježje: pacijenti često mogu vrlo točno naznačiti početak svoje bolesti. Izvor zaraze je obično hladna osoba, i to ne samo tijekom bolesti, već i nakon njegovog oporavka, ostajući nosilac virusa do 5-7 dana, a ponekad i do 10 dana od trenutka bolesti. Prilikom kašljanja, kihanja, govora iz nazofarinksa ljudskog nosača virusa, izbacuju se čestice sline, sluzi, sputuma s patogenom mikroflorom, a oko njega se za kratko vrijeme formira zona infekcije s maksimalnom koncentracijom virusa u zraku. U njemu dolazi do infekcije kontaktne osobe. Na jeziku stručnjaka - "kapljice u zraku".

Ozbiljnost prehlade može se procjenjivati ​​prema krivulji temperature pacijenta:

• blagi oblik: temperatura je umjerena, do 38 ° C, opća slabost, slabost, letargija, znojenje, glavobolje i bolovi u mišićima. Drugog dana dolazi do rinitisa, suhoće i upale grla, može se pojaviti kašalj;

• umjerena forma: temperatura raste do 39,5 ° C, vrućica, osjeća se zimica, sve simptomi prehlade se povećavaju;

• oštar oblik: visok, do 40 - 40,5 ° C, temperatura. Simptomi prehlade dodaju znakove opijenosti živčanog sustava - konvulzivne napade, halucinacije, blagi poremećaj svijesti, delirij. Može doći do krvarenja iz nosa, krvarenja na sluznicama i povraćanja.

Osim toga, jedna od vrsta obične prehlade - gripa - može se pojaviti u munjevitom obliku, u kojem se pacijent suočava s ozbiljnom opasnošću od smrtonosnog (fatalnog) ishoda. Ovaj oblik gripe karakterizira stalan porast temperature do ekstremno visokog broja i kliničkih manifestacija, sličan simptomima meningitisa, ali bez upalne reakcije membrana mozga, prolazi kroz zarazne bolesti pod izrazom "meningizam".

Kako ne liječiti prehladu

Naš stav prema prehladi, blago rečeno, pretežno je neozbiljan. Ovdje smo više kao Carlson, za koga je svaka nesreća “životna stvar”, ili oni likovi koji ozbiljno misle da će, ako liječite prehladu, proći za sedam dana, a ako ne, onda za tjedan dana. Stoga, prije svega, recimo nekoliko riječi o tome što u svakom slučaju ne bi trebalo biti učinjeno s prehladom.

• Ne liječite se, savjetujte se s liječnikom, jer su hladne bolesti opasne komplikacije.

• Ne idite na posao, u školu, u školu, na javna mjesta, kako ne biste proširili infekciju među prijateljima i kolegama.

• Nemojte uzimati antibiotike bez preporuke liječnika. Obična prehlada je pretežno virusna bolest, ne reagira na antibiotike i može izazvati alergijske reakcije, abnormalnosti u želucu, disbakteriozu i druge sumnjive radosti.

Zaboravljamo da ako prehlada započne na vrijeme i da se pravilno liječi, može potrajati nekoliko dana. Iscjeljenje ispravno nije ponavljanje grešaka drugih. Sjetite se što su.

Prva pogreška: patimo od bolesti "u bijegu", a tijelo koje je prehladilo mora biti toplo barem prvih nekoliko dana. Liječnici se također pridržavaju tog mišljenja, pa tako osnovni bolnički list ispisuju tri dana. Ako stoički prenosite bolest na noge, onda možete ozbiljno ozlijediti sebe. Hladnoća će proći, ali njezine komplikacije mogu ostati s vama dugo vremena.

Druga pogreška: promiskuitet u medijima. Mnogi lijekovi olakšavaju samo simptome bolesti: smanjuju temperaturu, glavobolju, suzdržavaju kašalj, ali ne uklanjaju uzrok bolesti. Osim toga, medicinska statistika već dugo zna da je rizik od nepredvidive izloženosti dvjema istodobno konzumiranim lijekovima 10%, tri - gotovo 50%, a pet ili više - 90%. Otuda i zaključak: potrebno je uzimati bolest ne po količini, već po kvaliteti liječenja, što je teško moguće bez liječničkog savjetovanja.

Treća pogreška: rijetko čitati upute. Isti lijekovi različito djeluju na različite ljude. U prirodi nema identičnih osoba, pa stoga nisu isključene alergijske i druge nuspojave pri korištenju bilo kojeg lijeka. Informacije o takvim mogućim posljedicama sadržane su u prilozima-uputama za lijek. Pažljivo ih pročitajte. Ako je lijek dostupan bez recepta, u uputama se obično navodi trajanje njegovog unosa u lijek, nakon čega ga treba prekinuti ili se posavjetovati sa svojim liječnikom o daljnjim postupcima.

Četvrta pogreška: neovisno prihvaćanje antibiotika. Prema medicinskoj znanosti, u polovici slučajeva prehlade, uporaba antibiotika u liječenju nije opravdana. Opasnost od zlostavljanja leži u činjenici da nekontrolirana uporaba antibiotika izaziva ovisnost o glavnim sojevima uzročnika bolesti. Kao rezultat toga, kada je droga doista potrebna, ona više ne djeluje kako bi trebala. Naravno, kod ozbiljnih komplikacija, upale pluća ili upale grla, neophodni su antibiotici, ali liječnik ih još uvijek mora propisati.

Peta pogreška: neograničena vjera u kućne lijekove. Sve je dobro u umjerenim količinama. Na primjer, postoje ljudi koji ne toleriraju maline bobice, oni ne bi trebali uzeti i izvarak od lišća, priznata kao anti-upalni i diaphoretic.

Šesta pogreška: samodijagnoza i samoliječenje. Inače, lako je ući u situaciju u kojoj osoba, koja pati od upale pluća, misli da je prehladila, i postavlja banke, koje bi u njegovom stanju mogle biti kontraindicirane, a onda je iznenađen što je pao na bolnički krevet.

Najbolja opcija je, naravno, kada osoba nije izložena prehladama. Što je sasvim sposobno za bilo koju razumnu osobu. O činjenici da za to morate voditi zdrav način života, baviti se sportom, biti u dobroj formi, uzeti vitamine, svi znaju. Što učiniti ako ste, na primjer, jako hladni? Kako se nositi s hipotermijom?

Savjeti, kako se brzo zagrijati puno, ali ne treba svima vjerovati. Mnogi u ovoj situaciji pokušavaju se zagrijati na istinski popularan način - uz pomoć alkohola. Ali ovdje nije točno slučaj kada se istina nalazi u vinu. Činjenica je da zamrznuta osoba može popiti oko 40 do 50 grama votke ili rakije, što mu barem malo pomaže da se zagrije. I sve što će se piti u višku od određene količine alkohola, samo će ojačati prekomjerno hlađenje tijela. Mehanizam takvog obrnutog učinka je sljedeći: plovila koja su se proširila nakon što gomila uzrokuje povećanje protoka krvi kroz njih, što dovodi do povećanja prijenosa topline, to je medicinska činjenica. Kao rezultat, tijelo počinje gubiti toplinu i još više se smrzava. Dakle, alkoholna pića se ne mogu ni na koji način zlorabiti. Ne preporučuje se za zamrznute ljude i dim. Nikotin, naprotiv, sužava male žile, protok krvi usporava, a tkiva doživljavaju kisikovo gladovanje, što dodatno pojačava osjećaj hladnoće. Što učiniti?

Suha toplina jako dobro pomaže - pokrivač i nekoliko boca s toplom vodom punjenom toplom vodom. Jedan od njih treba staviti u noge, as druge sjesti. Na prvi pogled, ovo je prilično čudan savjet, ali ima logično objašnjenje. Činjenica je da hladnoća lako izaziva upalu zdjeličnih organa. Najranjiviji od njih su jajnici. Mnoge žene, nakon što su se smrzle, osjećaju bol u donjem dijelu trbuha. To nije ništa drugo do upala privjesaka. Često mu se pridružuje cistitis, upala mjehura. Ovaj organ također vrlo bolno reagira na hipotermiju. Često i bolno mokrenje, koje prolazi tek nakon nekoliko tjedana. Da biste spriječili ove simptome, trebate zagrijati donji dio trbuha. Gumeni grijač ispunjen kipućom vodom bit će dobrodošao ovdje. Dobro pomaže toplu kupku. Ali to se mora pažljivo uzeti. Prvo, temperatura vode ne smije prelaziti 30 ° C. Kipuću vodu treba dodavati postupno, tako da nakon 20 minuta temperatura naraste na 40 - 42 ° C. Tijekom cijelog tog vremena trebate popiti neki topli napitak. To može biti slatki čaj, kakao ili jaka juha.

Ali jednostavno zagrijavanje tijela može se kombinirati s pravim iscjeljujućim učinkom. Citrus kupke su vrlo prikladne za tu svrhu. Da biste napravili takvu kupku, morate zgnječiti 120 - 150 g sušene naranče, mandarine ili limunova koru, sipati dobiveni prah jednom litrom kipuće vode i inzistirati na tome 20 - 30 minuta. Zatim ulijte infuziju u kadu. Da biste poboljšali učinkovitost kupelji, možete dodati dvije ili tri kapi eteričnog ulja ruže. Također možete "obogatiti sastav" sokom limete.

Za kupku od naranče i grejpa, iscijedite sok iz tri velika grejpa i tri naranče. Stavite pulpu u platnenu vrećicu ili umotajte u gazu, a zatim je umočite u vodu kako biste je "nahranili".

Lemon-med kupka će uzeti četiri do šest limuna. Oni moraju biti izrezati s kore, prelijte toplom vodom i inzistirati oko sat vremena. Stisnite masu limuna kroz gazu u kupku i dodajte nekoliko žlica meda.

Citrus kupke su vrlo učinkovit način za bijeg od jesenskih prehlada. Kupke poboljšavaju cirkulaciju, toniziraju, jačaju i omekšavaju kožu, stvaraju neku vrstu prepreke patogenima. Osim toga, eterična ulja koja su sadržana u citrusa, pomoći da se nosi s početkom prehlade i kašlja. Gore navedene procedure preporučuju se 10 - 15 minuta najmanje dva puta tjedno.

Pa, što učiniti ako još uvijek nisi spasio i prehladio? Iscijeli, naravno! I ne zaboravljajući da je kod prehlade posebno učinkovita istovremena uporaba lijekova tradicionalne i restorativne medicine. Štoviše, za neke pacijente restorativna terapija može postati alternativa terapiji lijekovima - kompleks prirodnih i fizikalnih metoda liječenja. Fizikalna terapija (zagrijavanje, magnetska terapija, ultrazvučna terapija itd.) I refleksna terapija (učinak na aktivne točke na koži) pružaju neprocjenjivu pomoć osobama s prehladom. U nastavku ćemo se usredotočiti na metode grijanja kod kuće i neke metode refleksologije.

Senf žbuke, limenke, paprički gips, obloge, grijaće jastučiće, "plave svjetiljke" - za nas ove stvari mirišu na djetinjstvo i ulivaju povjerenje u oporavak, ali na primjer, u Americi, hladnokrvno će naporno piliti s tabletama, nikad ne spominjući takve domaće lijekove. znači, jer su tako propisani “propisima” - režim liječenja koji se službeno preporučuje za opću uporabu, odstupanje od kojeg je prepuna pravnih postupaka za liječnika koji liječi države. Stoga je za Amerikanca najpopularniji lijek grijana Coca-Cola. Što se nas tiče, Rusi, koji nisu opterećeni sveprožimajućom državnom brigom za zdravlje svakog građanina pojedinačno, ima mnogo više mogućnosti za kreativan pristup liječenju prehlade. Samo naša dobra stara sredstva nisu tako jednostavna, jer se samo refleksne zone mogu zagrijati, čak i ako nema temperature.

Refleksogena zona gornjih dišnih putova - stopala. Mogu se zagrijati usred hladnoće i na prvim znakovima. Da biste to učinili, na noćne čarape stavite suhu senf, koja će zbog vlage kože početi oslobađati fitoncide i eterično ulje. Sve vrste "mirisnih" masti i balzama također moraju razmazati stopala i refleksne zone navedene u uputama. Plus ta sredstva - velika količina eteričnih ulja koja imaju blagotvoran učinak na nazofarinksu sluznicu. Apsolutno nepodnošljiv ponekad miris "probija" nos, oteklina nestaje, postaje lakše disati.

Kupka od senfa za stopala savršeno će se zagrijati i zaštititi vas od nadolazeće hladnoće. U kantici ili posudi s vrućom vodom, otopina senfa se filtrira kroz gazu (po stopi od 100 g praha na 10 litara vode). Tu stavljaju noge i pokrivaju koljena kantom s pokrivačem. Povremeno sipajte vruću vodu kako biste održali temperaturu. Nakon 10 - 15 minuta noge treba isprati toplom vodom, obrisati vunene čarape i leći pod deku.

Refleksogena zona grkljana nalazi se na istom mjestu kao i zona gornjih dišnih putova, na temelju palca. Ako imate upalu grla, promukli glas, savjet će vam biti sljedeći: zalijepite falange palca na obje ruke trakama papričice. Dva dana - i bolest se žurno povlači.

I gipsane žbuke ostaju u našem arsenalu. Kada se hladno i upaljeno grlo žbuka senfa može staviti na prsa i telad, a sa suhim ili mokrim kašljem - na gornji dio prsne kosti, na leđima između lopatica i ispod lopatica. Također je korisno koristiti paprički gips i mazilo za zagrijavanje u isto vrijeme - na primjer, protrljati vijetnamski balzam u refleksogene točke i staviti senfne žbuke i zalijepiti paprikom žbuku na prsa sljedeći dan (pri kašljanju). Žbuka se stavlja svaki dan ili tri ili četiri puta dnevno, pa će potreba za tim zahvatom nestati zbog vašeg oporavka.

Zagrijavanje s „plavom svjetiljkom“ (Mininova svjetiljka) blagotvorno djeluje na razne upalne procese, pa se ne pokazuje samo kod prehlada. Učinkovit početak plavog svjetla je infracrveno zračenje. Reflektor se nalazi na udaljenosti od 20 - 60 cm od gole površine kože. Udaljenost se može kontrolirati vlastitom rukom, a svjetiljka ovisi o snazi ​​osjećaja topline. Osjećaj topline trebao bi biti ugodan. Zrake bi trebale padati na površinu kože koso. Trajanje sesije se kreće od 3 - 5 do 15 - 20 minuta, postupno se povećavajući od sesije do sesije. Učestalost postupaka - jednom ili dva puta dnevno. Cijeli tijek liječenja namijenjen je za šest do sedam (maksimalno 15) postupaka.

Upozorenje! Reflektor ne može ostati upaljen bez nadzora, au odsustvu posebnog reflektora, plava se svjetiljka može uvrnuti u konvencionalnu strukturu stola s reflektorom.

Duboko zagrijavanje hladnog tijela postiže se upotrebom parafinske kolače zbog njegove sposobnosti da se dugo zagrije i polako, tijekom cijelog postupka, daje pacijentovom tijelu, pružajući protuupalni, analgetski, razrjeđujući učinak. Učiniti zagrijavanje parafina kod kuće nije teško, iako uznemirujuće, ali pristupačno. U tu svrhu potrebno je razbiti parafin kupljen u ljekarni na velike komade i pažljivo ga složiti u staru tavu (trebao bi biti suh), koja će se od sada koristiti samo za pripremu parafinske mase. Potom ga uronite u vodenu kupelj (u posudu većeg promjera izlije se toliko vode da parafinska posuda slobodno pluta). Nastala struktura stavite na vatru, pokrijte poklopcem i pričekajte dok se parafin ne otopi bez ostatka. Nakon toga, rastopljeni parafin lagano ulijte u suhu, plitku zdjelu, prethodno obloženu pergamentnim papirom ili medicinskim krpicom, pričekajte 10 do 15 minuta da se parafinski kolač malo ohladi, formu i oblik. Bit će spremna samo kada postane gusta i ravnomjerna.

Budite oprezni! Ni u kojem slučaju nije moguće koristiti polusamrznuti parafin, koji će biti prekriven koricom, jer se ta kora može slomiti, a vrući parafin će izgorjeti kožu. Tada bi se platno za ulje s gotovom parafinskom tortom trebalo omotati čistim ručnikom i pričvrstiti na upaljeno mjesto, koje se mora omotati toplim šalom. Tako se parafinski kolač čuva svaki put 20-30 minuta.

Ako je moguće nabaviti ozokerit (ljekoviti vosak) u ljekarni, onda ga dodati u parafin u omjeru 1: 1. Postupak kuhanja je isti kao što je gore opisano, ali ima više prljavštine - crnog ozokerita i teško se isprati s površine. Ali zagrijavanje ozokeritom bit će bolje, dublje i stoga učinkovitije.

Na kraju postupka (bolje je noću, tako da se terapijski učinak zagrijavanja nastavi u toplom krevetu), natopljena torta se izvadi iz platnenog platna, odmah razbijena na komadiće (jer će hladnoća biti teška) i staviti u tavu do sljedećeg postupka.

Parafin ili u mješavini s ozokeritom, grijanje se može obavljati svaki drugi dan, jer učinak traje više od jednog dana. No, ako je potrebno, dopuštene su i večernje toplinske procedure. Preporučuje se od osam do deset postupaka liječenja. Da bi se suzdržali od njih trebale bi biti osobe oboljele od raka patologije, upalnih bolesti bubrega, bolesti krvi, kao i gnojnih lezija tijela i hepatitisa.

Grijač se koristi za resorpciju upalnih procesa, zagrijavanje tijela i kao analgetik. Pod utjecajem bočice s vrućom vodom, šire se žile kože i dublje smještena tkiva, što ima terapijski učinak na tijek upalnih procesa, smanjuje bolove uzrokovane grčevima.

Grijači su gumeni i električni. Gumena boca za toplu vodu predstavlja zapreminu od 1 - 2 l. Za provođenje postupka grijanja, potrebno je napuniti grijaću ploču vrućom vodom za tri četvrtine volumena, a zatim pritisnuti kako bi se oslobodio zrak i čvrsto pričvrstiti čep. Neće biti suvišno provjeravati nepropusnost grijača, za koji se okreće naopako s vratom od pluta. Nakon toga se grijaća ploča mora obrisati, umotati u ručnik i staviti na pacijenta. Budite pažljivi! Povremeno provjerite stupanj zagrijavanja kože ispod grijača. Da bi se spriječilo pretjerano crvenilo preosjetljive kože, može se podmazati vazelinom. Vrlo vrući grijač stavlja se najprije na deku, zatim na plahtu i tek nakon što se pacijent i grijač "naviknu jedni na druge", izravno na tijelo. Grijač jastuka treba držati dok se ne ohladi. Za lokalno grijanje preporučuje se korištenje vode 40 ° C. Za zagrijavanje nogu i kreveta, voda u grijaču mora biti 60 ° C.

Umjesto bojlera možete koristiti električni, čiji je stupanj zagrijavanja reguliran reostatom. Regulator se obično nalazi na spoju kabela s jastučićem. Treba ga koristiti povremeno. Za zagrijavanje ušiju možete upotrijebiti manji jastučić za grijanje volumena ili posebnu grijaću jastučić s rupom za uho. Nakon zagrijavanja na uho treba nanijeti topli pamučni zavoj, a vatu se mora prethodno zagrijati.

Lokalno grijanje grijaćom pločicom ili toplim oblogom kontraindicirano je za krvarenje, akutne upalne procese trbušne šupljine (upala slijepog crijeva, kolecistitis, pankreatitis), u roku od jednog do dva dana nakon ozljede i ozljede (kao što ponekad kažu, “u prvim satima”). Termički postupci kontraindicirani su u onkološkim bolestima. U tim slučajevima, jastučić za grijanje se može koristiti samo nakon odobrenja liječnika.

Kompresija je višeslojni oblog koji djeluje kao odvlačeći i upijajući agens. Zagrijavajuće obloge, za razliku od boca s vrućom vodom, ne koriste vanjsku toplinu, već unutarnju, koja se nakuplja u tjelesnim tkivima, uzrokujući dugotrajno i trajno širenje površinskih krvnih žila, što dovodi do pojave krvi u središtu upale. Dakle, zagrijavanje obloga, povećanje cirkulacije krvi u koži, tkivima i organima, ublažavanje natečenosti, smanjenje upale, opuštanje mišićne kontrakcije i uklanjanje boli.

Kompresije se mogu načiniti od vode, kolonjske vode, alkohola, pomiješane s vodom ili votkom. Ovaj oblog je izrađen od četiri sloja. Prvi sloj je pamučna tkanina, navlažena vodom na sobnoj temperaturi i prešana. Na vrhu tkanine nametnuti sloj komprimiranog papira ili platna, koji štiti tkaninu od isušivanja i zadržava toplinu. Veličina papira trebala bi biti malo više tkanine. Na vrhu tkanine mora se čvrsto staviti platno. Odozgo su oba sloja prekrivena vatom, vunenim šalom ili šalom. I konačno, sve to nije čvrsto povezano i čuva se od 5 - 6 do 10 - 12 sati, tj. Do sušenja. Ako se tkanina prije osušila, treba ukloniti kompresiju. Prije zamjene rabljene kompresije s novom, mjesto na koje se nanosi mora se temeljito isprati toplom vodom kako bi se izbjegla iritacija kože.

Narodni iscjelitelji preporučuju obloge od ljekovitog bilja. Na primjer, kada imate prehladu s jakim kašljem, topli, a ponekad i vrući pečeni krumpir obložite na prsa.

Oprez! Zagrijavanje obloga ne može se staviti ako pacijent ima znakove bolesti kože i čireva.

Često s prehladom ili gripom "puca" u uho. Kako bi se oslobodili takvih kolateralnih simptoma prehlade, može se staviti bolni uši na zagrijavanje. Da biste to učinili, morate unaprijed podmazati kožu oko ušca vazelinom ili kremom za bebe. Zatim, u malo zagrijanoj otopini alkohola (alkohol i vodu 50 ml na 50 ml) ili votku, mokru gazu ili čist mekani ubrus, ocijedite i stavite oko uha, i imajte na umu da sama školjka i ušni kanal moraju ostati otvoreni. Zatim, iz voštanog ili specijalnog papira za obloge, morate izrezati krug, napraviti rez u sredini i staviti ga na bolno uho, ponovno ostavljajući ljusku i ušni kanal otvorenim. Stavite pamuk na vrh papira oko uha i pričvrstite složenu strukturu zavojem. Dovoljno je držati kompres za 1,5 - 2 sata, nije potrebno smjestiti ga noću, ali onda ga možete ponoviti svaki dan dok vam uho boli. Može se koristiti za kompresiju i kamfor alkohol, pola razrijeđen s vodom.

Nismo se ni za što spomenuli o zagrijavanju ušiju u odjeljku o zagrijavanju cijelog organizma. Prvo, uho je dio njega, a drugo, u stvari, bol, nelagodnost u uhu, pretvarajući se u otitis, često su praćeni prehladama. Ako se ova bolest ne liječi, može se postupno razviti u gubitak sluha ili gluhoću. Stoga, otitis media treba liječiti u kompleksu. Evo nekoliko načina za liječenje "nacionalnog zagrijavanja" s putovanjem u rusku kupku.

1. Za liječenje lumbalnog područja nakon teške hladnoće, odmah započnite s postupkom kako se komplikacija ne bi počela. Dok ste u parnoj sobi, držite kamen na bolnom uhu, zagrijan na štednjaku i umotan u krpu.

2. Možete koristiti "cigaretu" pelina (vidi dolje) i zagrijati je sa sljedećim dijelovima tijela:

• tragus uha - točka smještena u središtu linije koja ide od oka do uha;

• točka na poleđini ruke u središtu linije koja ide od srednjeg prsta ruke do ramena (širina dlana zgloba);

• točka smještena ispod prethodne točke na unutarnjoj strani ruke;

• podnožje pod prstenom i malim prstom;

• točka smještena s unutarnje strane tibije, širine dlana iznad gležnja.

3. Izvršite zagrijavanje i nakon kupanja. Zamotajte pelinsku travu u tankom papiru duljine 20 cm i širine 4 cm kao roll-up. Možete dodati metvicu pelina, kadulju. Pri zagrijavanju držite upaljene cigarete na udaljenosti od 5–8 mm od mjesta grijanja. Ako počnete gorjeti, morate uzeti "cigarete" na nekoliko sekundi i nastaviti grijanje. Podgrijati sedam do deset puta. Tipično, zagrijavanje svih točaka traje 10 do 15 minuta.

Usput, ova druga metoda može se smatrati usvojenom iz kineske medicine, gdje se naziva metodama točkovnog grijanja tijela. U tradicionalnoj kineskoj medicini metoda zagrijavanja je učinak na ljudski organizam s predmetima koji se zagrijavaju na određenu temperaturu, uz poticanje biološki aktivnih točaka tijela, zbog čega se poboljšava cirkulacija energije. Kinezi vjeruju da spot grijanje doprinosi:

• poboljšavaju metabolizam. Pod utjecajem točkovnog zagrijavanja, temperatura raste i ubrzava metabolički proces, što rezultira povećanjem količine kisika i hranjivih tvari u krvi, a otpadni produkti vitalne tjelesne aktivnosti (toksina) se uklanjaju;

• dilatacija krvnih žila. Zagrijavanje širi krvne žile, poboljšava cirkulaciju krvi u gornjim slojevima kože;

• poboljšati funkcioniranje znojnih žlijezda. Zagrijavanje, djelovanje na osjetilne živce, stimulira rad žlijezda znojnice u kralježnici, olakšavajući uklanjanje toksina iz tijela;

• blagotvorno djeluje na mišićno tkivo. Povišena temperatura stimulira opuštanje mišića, ublažava umor, kao rezultat povećava elastičnost i performanse mišićne mase. Sva tkiva su zasićena kisikom;

• ima protuupalno i dezinfekcijsko djelovanje. Poboljšanje procesa cirkulacije krvi stimulira metabolizam tijela, rezultirajući povećanom razinom bijelih krvnih stanica i kisika u krvi, a to, zauzvrat, povećava imunitet tijela i djeluje protuupalno i dezinfekcijsko.

1. Uzmite latice od 25 ruža (to može biti suho), ulijte 100 g kipuće vode, iscijedite u 30 minuta. U dobivenoj infuziji otopite 5 do 10 g mumije i dodajte tri do pet kapi ružinog ulja. Dobivenu otopinu stavite u vodenu kupku i isparite dok ne ostane pola. Zakopajte toplu infuziju u uho za tri kapi.

2. Pripremite otopinu mumije: 3 g mumije otopite u 1 tbsp. žlicu tople vode, zatim dodavanjem vode, dovedite volumen otopine na 100 ml. Miješati u jednakim količinama (5 ml - 1 žličica.) Mumiyo otopina, borni alkohol i albucid. Zagrijati dio smjese prije uporabe. Ubrizgajte sedam do deset kapi u uho prije nego što uđete u parnu sobu.

3. Olakšava stanje izvarka lovora. Ulijte čašu vode u emajliranu posudu, stavite pet lovačkih listova, prokuhajte i izvadite tavu iz vrućine, zamotajte je u 2 - 3 sata. Prije ulaska u parnu sobu, ispustite osam ili deset kapi tople juhe u ogorčeno uho i popijte 2 - 3 žlice. žlice (ponovite postupak dva ili tri puta).

Pomaže u ublažavanju upale soka od luka. Da biste to učinili, prije ulaska u parnu sobu, ležali su u ušima pamučne krpice navlažene svježe pripremljenim sokom. Alkoholna otopina mumije djeluje protuupalno: navlažite vatu u otopini, malo se iscijedite, stavite je u uho prije ulaska u parnu sobu.

Refleksologija je popularna metoda u suvremenoj medicini, čija je suština na različite načine utjecati na aktivne točke tijela: posebne igle, akupresurne, magnetske ili metalne aplikatore, sjemenke biljaka i druge iritante. Činjenica je da su različiti organi i tjelesni sustavi povezani s određenim dijelovima kože, koji se nazivaju akupunkturne točke. Te točke reagiraju na pojavu najmanjih poremećaja u zdravstvenom stanju davno prije početka organskih nepovratnih promjena u tijelu. Tijekom istraživanja otkriveno je da su različiti organi i sustavi tijela povezani akupunkturnim točkama složenom mrežom energetskih kanala, a svaka promjena u funkcioniranju organa odmah utječe na stanje tih točaka. Oni mijenjaju magnetsko polje, lokalnu temperaturu kože, električni otpor, brzinu biokemijskih reakcija i druge pokazatelje. Stručnjaci kažu da različita područja kože s povećanom osjetljivošću na bol (tzv. Zakharyin-Ged zona) za neke bolesti nisu ništa drugo nego povećane i zbijene akupunkturne točke s dalekosežnim patološkim poremećajima u tijelu.

Među tehnikama koje postoje u refleksnoj terapiji, najučinkovitiji je učinak igala, koji se naziva akupunktura, akupunktura i akupunktura. Unatoč doslovno nedosljednom opsegu, dobne granice i ozbiljne kontraindikacije nemaju refleksologiju. Ali morate znati da kada refleksoterapiju izvodi dobar specijalist, uvijek se uzima u obzir životni stil, dob i spol pacijenta, njegov psihološki tip, što mu pomaže da odredi potrebne metode liječenja s ciljem vraćanja energetske ravnoteže u tijelu.

Tehničar refleksologija, postoji velika raznolikost, a primjenjuju se na temelju svakog slučaja. Refleksologija, akupunktura su europska imena metode. No, budući da je došao k nama iz Kine, također ima kinesko ime - ch'en-ch'u-terapija (od ch'en-igle, ch'u-ch'u-warming). Nesporna prednost ove metode uključuje činjenicu da se koristi s minimalnom uporabom droga ili općenito bez lijekova, što ne uzrokuje alergijske reakcije ili ovisnost o drogama, a što je najvažnije za osobu koja pati, mobilizira vlastita sredstva za iscjeljivanje tijela i povoljno djeluje na imuni sustav., Međutim, ove činjenice nisu jasan pokazatelj da akupunktura može izliječiti od svih bolesti. Ne, ova metoda nije lijek za sve bolesti! To je samo prvi korak prema punom oporavku i promicanju zdravlja. Samo u kombinaciji s masažom, fizioterapijom ili drugim postupcima akupunktura ima pozitivan učinak na zdravlje.

Još jedna kineska tehnika refleksologije koja se zove chiu-terapija, njezina je suština zagrijavanje aktivnih točaka na tijelu. Tu je chiu terapija koliko i akupunktura i akupresura. Tszyu-terapija se provodi uz pomoć suhog i mljevenog bilja - pelina. Vjeruje se da tijekom tinjanja, "cigareta" pelina emitira infracrvene zrake, a na njegovom kraju temperatura doseže 800 ° C, zbog čega dolazi do djelovanja na aktivnoj točki. U davna vremena, kauterizacija aktivnih točaka korištena je prije pojave mjehurića. Danas, na opravdanu radost brojnih pacijenata, u većini zemalja svijeta, spaljivanje pelinskom "cigaretom" zamijenjeno je zagrijavanjem, pri čemu se vrh cigarete drži na maloj udaljenosti od kože, uzrokujući pacijentu da osjeća ugodnu toplinu. Kako bi se izbjegle opekline, liječnik mora staviti ruku koja drži "cigaretu" na nosač i staviti prst druge ruke uz grijanu točku na koži pacijenta kako bi mogao kontrolirati intenzitet topline.

Opće reakcije tijela pod utjecajem Jiu-terapije ulijevaju se u stimulaciju imunološkog sustava, što ubrzava oporavak. Osim toga, dim koji proizvodi tinjajuća pelinova "cigareta" ima protuupalni, baktericidni i čak antipruritički učinak, koji određuje učinkovitost metode u liječenju akutnih respiratornih bolesti. Općenito, indikacije za primjenu jiu-terapije proizlaze iz njezinih mehanizama djelovanja. Preporučuje se za oslabljene pacijente, za bolesnike s imunodeficijencijom, za starije osobe i djecu.

Radi objektivnosti, treba reći da se u nedostatku „pelinske“ cigarete zagrijavanje biološki aktivnih točaka može obaviti s bilo kojim izvorom topline. Istina, zadržavajući samo toplinski učinak izloženosti. U tu svrhu možete koristiti posebne uređaje za emitiranje topline ili cigarete koje se sporo tinjaju (takav se savjet nalazi u nekim priručnicima).

Postoje dvije metode jiu terapije.

Kočenje, u kojem se zapaljena "cigareta" dovodi do pacijentove kože na udaljenosti koja uzrokuje ugodnu toplinu, a odabrana točka se stalno zagrijava 5 do 20 minuta.

Metoda stimuliranja, ili "kljuvanje Tszyu", više nije stabilna, već povremena iritacija. "Cigareta" pelina dovodi se na kožu na daljinu, što uzrokuje lagani peckanje, drži se 2-3 sekunde i nosi na udaljenost gdje pacijent više ne osjeća učinke topline. Vrijeme izlaganja svakoj točki varira od 2 do 3 minute.

Takva metoda akupunkture kao akupresura je vrlo popularna. Akupresura je također nastala u davna vremena i ima najmanje dvije i pol tisuće godina prakse. U procesu ljudskog znanja, drevni liječnici, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili su određene međusobne odnose fenomena prirode, njihovog uvjetovanja i čovjeka. Liječnici su predložili da ljudsko tijelo živi i djeluje pod utjecajem istih sila koje prevladavaju u prirodi. Ljudsko tijelo nije smatrano kao nešto zatvoreno u sebi i izolirano od vanjskog svijeta, već kao složen sustav, usko povezan sa svim fenomenima prirode. Smatralo se da je uz svaku bolest cijelo tijelo neizbježno uključeno u proces bolesti i da se, kada se funkcija i aktivnost jednog organa promijene, funkcija svih drugih organa i sustava nužno mijenja. Bolest se smatrala procesom koji je nastao kao posljedica narušavanja normalnih međusobnih veza kako u cijelom organizmu tako i između organizma i okolnog ljudskog okoliša. Iz ovoga se zaključuje da je svaka bolest, uključujući i prehladu, posljedica tjelesne borbe s patogenima. Oni mogu biti vanjski (klima, infekcije, ozljede) ili unutarnji (hrana, voda, emocije). Zadatak liječnika je pomoći tijelu u ovoj borbi. Postupno su formulirane i empirijski utemeljene osnovne metode i sredstva takve pomoći. To uključuje akupresuru.

Princip akupresure temelji se na istom principu kao iu metodi akupunkture, kauterizacije (chen-chiu terapija), s jedinom razlikom da iste biološki aktivne točke ne utječu iglom ili toplinom, već pritiskom prstom ili četkom. Opisano je oko 700 takvih točaka, no najčešće se koristi oko 150. Mehanizam terapijskog učinka temelji se na složenim refleksnim fiziološkim procesima, koje smo već spomenuli. Utjecaj na aktivnu točku stimulira ili smiruje (što ovisi o metodi izlaganja) autonomni živčani sustav, povećava cirkulaciju krvi, regulira prehranu tkiva, aktivnost endokrinih žlijezda, smanjuje bol, ublažava napetost živaca i mišića.

Kada pritisnete odabranu aktivnu točku, u pravilu se javlja masirani odgovor, često subjektivne prirode, kao što su osjećaj boli, kidanje, ukočenost, bol, "udarci poput električne struje", osjećaj topline, lakoće, pojavljuje se "guska bumps". U isto vrijeme, lokalizirana područja izloženosti u blizini ne pokazuju takve reakcije, koje maser koristi za točno određivanje željene točke.

Metoda akupresurnih točaka biološki aktivnih točaka povoljno se razlikuje od drugih relativnom jednostavnošću provedbe, fiziologijom, malim područjem utjecaja, mogućnošću korištenja u pred-medicinskoj praksi i tijekom složenog liječenja i rehabilitacije nakon bolesti. Vrste akupresure mogu se primijeniti u kombinaciji s terapijom lijekovima. Mora se imati na umu da metode drevne orijentalne medicine dopunjuju samo suvremene metode, obogaćujući ih, ali ih ni na koji način ne zamjenjujući u potpunosti. Pri primjeni akupresure potrebno je uzeti u obzir sve glavne odredbe i zahtjeve moderne medicine. Primjena akupresure moguća je samo u odsustvu apsolutnih kontraindikacija i nakon konzultacija s liječnikom.

Do arsenala refleksologije može se pripisati i vrlo egzotično za Europljane metoda terapije mantrom. Sanskritska riječ mantra došla je iz drevne Indije. Često ljudi, nakon što su čuli riječ "mantra", razmišljaju o budističkoj ili hinduističkoj religiji i povezuju je s nekom vrstom molitve. Takvo pogrešno shvaćanje povezano je s činjenicom da te religije koriste energiju mantri za postizanje duhovnog cilja. Ali postoji još jedna, manje poznata upotreba istih. To je tretman mantri, odnosno upotreba specifičnih mantri za liječenje određenih bolesti. Stručnjaci u ovom uskom polju znanja kažu da postoji mnogo različitih mantri za uklanjanje brojnih fizičkih i mentalnih problema. Doslovno, riječ "mantra" znači "spasiti um od patnje i bolesti". Na tibetanskom jeziku, pojam "mantra" znači riječ "nak", a osoba koja prakticira ovaj način liječenja naziva se "nakpa". Mantra je čista energija zvuka. Tretman mantrom usmjeren je na zvučnu energiju kao sredstvo liječenja. Tibetanski tretman mantre uključuje drevne i tajne mantre, sastavljajući suštinu prirodnih zvukova ili koristeći riječi iz drevnog sanskrita i tibetanskog jezika. Postoje stotine različitih mantri za liječenje, od kojih su neke usmjerene na eliminaciju specifičnih problema, kao što su obična prehlada, virusne bolesti, infekcije, itd., U mjeri u kojoj se oslobađaju zatvora ili proljeva. Postoje i mantre koje pomažu u liječenju kroničnih bolesti.

Glavni ljekoviti učinak ljekovitog bilja, a posebno njihovih kombinacija, je da su u stanju smanjiti volumen i težinu oštećenja raznih organa i tkiva tijekom bolesti, pridonijeti bržem oporavku tjelesne i mentalne snage nakon bolesti, te općenito - povećati otpornost organizma na štetne učinke. Učinak biljnih lijekova određen je aktivnim tvarima koje se nalaze u različitim dijelovima biljke: alkaloidi, glikozidi, tanini, eterična ulja i drugo.

Biljna terapija kao metoda rehabilitacijske terapije nakon prehlada i drugih prethodnih bolesti daje posebno dobre rezultate. Obično uz korištenje ljekovitog bilja, poboljšanje se događa u samo nekoliko dana. Samo kronične bolesti zahtijevaju dugu i redovitu biljnu medicinu. Štoviše, u mnogim slučajevima, maksimalni učinak liječenja lijekovima može se postići samo u kombinaciji s biljnim lijekovima. Ljekovito bilje sprječava i eliminira komplikacije pri uzimanju antibiotika, hormona i kemoterapijskih lijekova. Međutim, uz svu prividnu nevinost biljnih tretmana, postoje i kontraindikacije za njezinu uporabu, na primjer, individualna netolerancija na sastojke biljnih lijekova. Unatoč obilje lijekova za liječenje prehlade i gripe, mi i dalje koristiti bilje pivo "prema bakin recept", a mnogi preferiraju isključivo narodne metode prevladavanja prehlada (i ne samo) bolesti. Stoga je korisno slušati mišljenja i preporuke stručnjaka i sakupljača narodnih recepata o tome kako pravilno obnoviti energiju uz pomoć bilja. To je ono što Pavel Sidorov, autor nekoliko knjiga o tradicionalnoj medicini, savjetuje: “Na prve znakove bolesti požurite pod toplim tušem. Operite cijelo tijelo ručnikom i sapunom, temeljito se zagrijte, jer se gripa "boji" vruće vode. Posebno je važno zagrijati lice, vrat i prsa.

Nemojte se bojati tople vode na temperaturi. Ako stanje srca i krvnih žila dopušta, uzmite vruću kupku 10 do 15 minuta. Nakon toga obrišite suho, uđite u krevet i dobro umotajte u deku, a nakon 2 sata promijenite donje rublje. Pod tušem i kadom svaki dan.

U prvim danima gripe trebat će vam sljedeće: topli, vrući čaj s limunskim ili malim džemom, toplo mlijeko, svjetlo, blaga hrana, vitamini C i skupina B.

Pripremite multivitaminsku infuziju šipka koja ima baktericidna, dezinfekcijska svojstva, djeluje kao proljev i diuretik, povećava otpornost na infekcije.

Ulijte 2 - 3 žlice. žlice nasjeckanog šipka 0,5 litara kipuće vode. Zamotajte posuđe (ili ulijte u termos) i inzistirajte 6 - 8 sati, a zatim infuziju procijedite kroz nekoliko slojeva gaze. Uzmite jednu čašu (djeca - 1/2 šalice) dva ili tri puta dnevno, po mogućnosti s medom, džemom ili šećerom. Nakon svake uporabe temeljito isperite usta kako biste izbjegli oštećivanje zuba.

Tijekom epidemije gripe, kako bi se spriječila infekcija, možete žvakati korijen aroma (0,5 g tri do četiri puta dnevno).

U prostoriji u kojoj je obolio od gripe, korisno je spaliti male komade smole ili smole nekoliko puta dnevno, što daje veliki trajni smolasti miris koji dezinficira zrak u prostoriji.

Također kod kuće, možete nanijeti tri kapi jele, eukaliptusa ili kadulje na lopatice ventilatora i uključiti uređaj na tri minute. Dobru inhalaciju. Tri do pet kapi istih ulja mogu se kapati na vruću tavu - učinak će biti isti.

Uz snažan suhi kašalj, korisno je piti izvarak grožđica na 1/3 - 1/2 šalice tri do četiri puta dnevno. Da biste to učinili, 100 g grožđica treba kuhati na laganoj vatri deset minuta, zatim ohladiti i stisnuti.

Najučinkovitiji lijek za gripu i nakon što je crni ribiz u svim oblicima. Izvarak od zgnječenih grančica od ribizle priprema se na sljedeći način: puna šačica za kuhanje s četiri čaše vode. Kuhati 5 minuta i zatim plutati 4 sata. Pijte noću u krevetu u obliku topline dvije čaše sa šećerom. Sljedeći dan ponovite i - više se ne razbolite.

Postoje, naravno, i drugi recepti, ali za one koji se ne boje arome češnjaka.

1. Česnu sitno nasjeckajte i dodajte u čašu soka od jabuke. Zagrijte i kuhajte na vrlo niskoj temperaturi 5 minuta, zatvarajući posuđe s poklopcem. Zatim uklonite iz topline i pustite da se malo ohladi. Pijte ovu juhu treba gutljaj dok je vruće. Tijekom dana trebate piti od jedne do tri čaše juhe.

2. U aluminijsko posuđe, zapalite 0,5 litre bilo kojeg laganog, slabog piva. Kada pivo počne kuhati, stavite oljuštene češnjake, pokrijte poklopcem i kuhajte na laganoj vatri još 10 minuta. Zatim uklonite iz topline, pustite da se ohladi na 30 ° C.

3. Ogulite tri glave češnjaka i kuhajte u 0,5 litara destilirane vode 15 minuta. Zatim uklonite iz topline, dodajte malo metvice i pokrijte poklopcem. Dopustite da se malo ohladi. Procijedite nastalu juhu i isperite ih grlom. Izvođenje takvog profilaktičkog ispiranja treba biti pet do šest puta dnevno.

Rehabilitolozi sa znanjem o toj temi tvrde da individualno odabrani tijek rehabilitacijske terapije nakon gripe i prehlade može stvoriti čudo tako što će potpuno izliječiti bolest i brzo vratiti snagu u život i radost posjedovanja zdravog tijela. Međutim, u stvari, ovo "čudo" je prirodno. Ljudsko tijelo ima ogromne resurse za samo-iscjeljivanje - treba ih samo pravilno upotrijebiti i naučiti kako se stimulirati za dobro. Ipak, idealan način za održavanje zdravlja je izbjegavanje bolesti. Je li moguće da u našim prijevoznim i životnim uvjetima nikada ne dođe do prehlade, da nema gripe, bolova u grlu i drugih obilježja jesensko-zimskog razdoblja? Definitivno nitko neće odgovoriti - kao što znate, nema lijeka, ali možete pokušati! I trebate početi s jačanjem imunološkog sustava. Obična prehlada je najčešća bolest zime. Imunološki sustav je linija obrane koja nas štiti i koju moramo u potpunosti ojačati svim raspoloživim sredstvima. Što treba posebno učiniti?

Kako ojačati imunološki sustav?

Nedostatak prehrambenih proteina slabi imunološki sustav. Stoga osoba treba koristiti visokovrijedne bjelančevine u obliku mesa bez masti, ribe, peradi, bjelanjka i mliječnih proizvoda.

Nedostatak vitamina A oslabljuje imunološki sustav, strani proteini prodiru u tijelo, ali unos ovog vitamina je obnavlja.

B vitamini pomažu stimulirati imunološki sustav tijekom razdoblja fizičkog stresa (nakon operacije ili ozljede). Ako se razina tih vitamina naglo smanji, tada se sposobnost tijela da proizvodi antitijela za borbu protiv infekcija značajno smanji.

Nedostatak folne kiseline smanjuje brzinu odgovora imunološkog sustava na strane čimbenike.

Tijelo mora imati dovoljno piridoksina da proizvede pravu količinu potrebnih imunoloških čimbenika.

Nedostatak vitamina C može oslabiti imunološki sustav na nekoliko načina: odziv zaštitnih agenasa na signal patološkog stanja kasni, a ti se agensi ne pojavljuju prebrzo u područjima uvođenja bakterija, virusa i tako dalje; smanjuje brzinu proizvodnje antitijela za borbu protiv infekcije; sposobnost sredstava imunološke obrane da uništi strane čimbenike koji su napali tijelo može oslabiti i čak potpuno nestati.

Unos vitamina E poboljšava otpornost organizma na bolesti u svim dobnim skupinama, a posebno je potreban starijim osobama. Redovito jedite hranu bogatu željezom kako biste održavali trgovine u tijelu.

Ne zaboravite na uporabu cinka (osobito u starijoj dobi) koji također poboljšava imunološki sustav.

Pridržavanje zdravog načina života ozbiljno utječe na imunološki sustav. Potrebno je ne samo jesti zdravu i raznovrsnu hranu, koristiti vitamine, već i puno hodati na svježem zraku, provoditi svakodnevne postupke kaljenja (sipanje hladne vode, poznata metoda „108 koraka“ na trenutnoj hladnoj vodenoj kupelji, jutarnja gimnastika, itd.) žarišta kronične infekcije, uključujući banalni zubni karijes. Biljke, takozvane biljne imunostimulanse, također su vrlo korisne u ovom plemenitom cilju. To su ginseng, lemongrass, eleutherococcus, djetelina, maslačak, češnjak, čičak, gospina trava, briony, anis, geranium, kamilica, bokvica, aloe, coltsfoot, mullein, pa čak i koprive.

Prije izrade soka aloe treba odrezati i staviti u hladnjak na deset dana u spremište za povrće. Neke fermentacije odvijaju se u biljnim stanicama, doprinoseći poboljšanju korisnih svojstava ove biljke. Kontraindicirano kod hepatitisa, krvarenja kod žena, hemoroida, cistitisa i trudnoće.

Koristite češnjak s oprezom u bolesti bilijarnog trakta, jetre, želuca. Može se miješati s malom količinom mlijeka kako bi se smanjila iritirajuća svojstva. Kontraindicirana u trudnoći.

Nemojte jesti ginseng noću - može uzrokovati nesanicu, razdražljivost, glavobolje i lupanje srca. Isto vrijedi i za kinesku limunsku travu.

Gospina trava i korijen slatkog kore s produženom uporabom uzrokuju povećanje krvnog tlaka. Osim toga, sladić može oslabiti libido.

Kopriva je kontraindicirana za hipertenzivne bolesnike, osobe s aterosklerozom moždanih žila i koronarne bolesti srca. Budite oprezni kada ste skloni krvarenju iz maternice ili hemoroidima.

Šipak je jednostavno nezamjenjiv. Zaparivayte svoje suho voće sve zime i pijte umjesto kompota, održavajući imunitet na odgovarajućoj razini. Šaka šipaka sipati u termos litru kipuće vode. Inzistirati na zatvorenoj noći. Ujutro naprezajte, pijte tijekom dana. Prekinite preostale bobice pomoću valjaka i ponovno ulijte kipuću vodu. Nakon 12 sati, procijedite. Uzimati s oprezom u prisutnosti kamenja u žuči i bubrezima - povećava žuč i urin.

Za poboljšanje imuniteta odavno se koristi luk i češnjak.

Klasična tinktura češnjaka

Uzmite 40 grama pirenog češnjaka, 100 grama alkohola ili votke, malo nane za miris. Smrvljeni češnjak stavite u staklenu posudu, pokrijte alkoholom ili votkom, dobro prekrijte i ostavite najmanje deset dana na tamnom mjestu. Okus i miris ove tinkture postat će ugodniji ako tome dodate malo nane. Uzmite tinkturu preporučuje se deset kapi dva ili tri puta dnevno 30 minuta prije jela.

Još jedna mogućnost: četiri ili pet češnja češnjaka, čaša suhog crnog vina. Češnjak sitno nasjeckajte i napunite vinom. Inzistirajte najmanje 3 sata. Uzmite 1 žličicu tri puta dnevno prije jela.

Ili jednu glavu češnjaka, biljno ulje. Češnjak sitno isjeckati, pokriti hladnim biljnim uljem i ostaviti 6 - 8 sati. Uzmite dva puta dnevno 20 minuta prije jela.

Postoji takav recept: dvije ili tri glave češnjaka, želatine ili meda. Češnjak izrežite na tanke kriške i osušite. Zatim osušite kriške češnjaka u prah i pomiješajte s želatinom, napravite kapsule ili s medom, blistavim tabletama za med. Uzmite jednu tabletu ili kapsulu prije obroka tri puta dnevno.

Ljekoviti recept za luk

Prelijte prokuhanu vodu preko očišćenog i usitnjenog luka, pričekajte tri minute, zatim procijedite. Piti piće treba odmah, jer vitamini brzo nestaju zbog tople vode. Okus se može poboljšati dodavanjem malo meda. Ovaj recept je također pogodan za one koji su bolesni s bronhitisom, jer luk omekšava kašalj i potiče iskašljavanje sputuma. Bolje je kuhati takav čaj u večernjim satima, jer luk smiruje živčani sustav i potiče san.

I nekoliko savjeta o korištenju biljnih lijekova kupljenih u ljekarni:

• počnite s primjenom polovine doze naznačene u bilješci lijeku - vaše se tijelo prilagođava lijeku za tri do pet dana i neće izazvati neželjene reakcije;

• u prvom tjednu primjene lijeka može doći do nelagode u osjećajima - blagi bol, čak i porast temperature na 37,1 - 37,2 ° C. Nema razloga za brigu, to je normalno, ako ne traje duže od dva dana;

• ako tijekom tjedna niste osjetili nikakvo poboljšanje, val snage i snage, bolje je lijek zamijeniti drugim.

Pokret je zdravlje

Nitko neće osporiti tezu da tjelesna aktivnost može učiniti čuda s našim zdravljem. Svaka bolest prisiljava osobu da smanji tjelesne napore, au tom trenutku kada odmor više nije potreban, a ponekad čak i štetan, ne želimo uopće napustiti udoban krevet. No, to je potrebno, za vlastitu korist. Stoga savjet: ne leći! Što može ubrzati oporavak? Požurite da se oporavite od prehlade? To je točno, vježbe disanja koje će natjerati tijelo da se kreće i pravilno disati. Okrenimo se praksi kineskih iscjelitelja i vidimo kako disati u kineskom.

Prva zapovijed svih vrsta kineske gimnastike kaže: "Kada se tijelo počne kretati, u njemu nema ničega što nije u pokretu."

Osnovna značajka kineske tradicije gimnastičkih vježbi, koja ga je oštro razlikovala od europskih gimnastičkih kompleksa, bila je ta da je ta tradicija bila usmjerena ne samo na poboljšanje fizičkog stanja osobe, nego i na osiguranje slobodne cirkulacije vitalne energije u tijelu i, kao rezultat toga, maksimalno otkrivanje. svojstva i sposobnosti. Kompleksi kineske gimnastike uvijek su organizirani tako da sljedeći pokret ispunjava prethodni, pokoravajući se logici samog tijeka života: kompresija slijedi kompresiju, okretanje ulijevo - skretanje u desno, nagib - ravnanje i tako dalje. U suštini, ovi kompleksi su osmišljeni tako da razvijaju ne pojedinačne mišiće, već cjelovite funkcionalne sustave tijela, koje se u ukupnom sastavu međusobno nadopunjuju, a time podržavaju i iscjeljuju tijelo, pomažući mu da povrati svoj bivši fizički oblik nakon bolesti.

O disanju u kineskoj gimnastici može se reći samo jedno: ono ima posebno značenje. Prema kineskim idejama, disanje bi trebalo biti "glatko, lagano, sporo i duboko". Udisanje bi trebalo biti kroz nos, pokušavajući to učiniti što sporije i bez napora, jer udisani zrak mora prodrijeti kroz dijafragmu u donji dio trbuha. Udahnuti zrak treba izlaziti polako i nezapaženo, tako da se "pero koje visi ispred usta ne miče".

Međutim, iz praktičnih preporuka o disanju, treba kategorički zaključiti da se ne biste trebali previše brinuti o tome da li pravilno dišete, inače nećete zadržati dah, ali hoće - vi. Nije potrebno "ići u ciklusima", važnije je da je disanje bilo opušteno i čak. To će vam pomoći u gimnastičkom kompleksu "Osam komada brokata".

„Osam komada brokata“ je zajednički naziv za različite varijacije kompleksa vježbi koje doprinose „njegovanju života“. Prvi opis ovog kompleksa datira iz 11. stoljeća, ali njegovi izvori idu mnogo dalje u prošlost. Budući da je dio klasične baštine kineske "duhovne gimnastike", potiče rad svih organa tijela i pomaže u kratkom vremenu da postigne fizičku i duhovnu harmoniju.

Vježba 1. "Dvije ruke koje podupiru nebo, pojednostavljuju rad tri grijača"

Početni položaj: ravno uspravno.

1. Spajanje prstiju na razini trbuha, polako podignite ruke, okrećući dlanove prema gore; istodobno se pete nogu dižu iznad zemlje. Podizanje ruku odgovara dahu.

2. Otvorite prste, polako spustite ruke, raširite ih, paralelno s izdisanjem. Disanje je glatko i duboko.

Vježba 2. "Lijevo i desno za povlačenje luka, kao da lansira strelicu"

1. Stanite u "poziciju vozača". Čarape mogu biti malo razdvojene.

Držite leđa ravno. U početku se ne pokušavajte spustiti što je niže moguće, već naprotiv, treba izbjegavati prekomjerni mišićni napor. Prekrižite ruke na razini prsa, desna ruka zauzima vanjski položaj.

2. Kao što uzdisati, polako produžite desnu ruku s dlanom otvorenim na desno, pogled slijedi dlan desne ruke. Lijeva ruka, savijena u laktu, s lijeve strane, prsti su joj napola iscijediti, kao da drži luk.

3. Ruke ponovno križno križajte ispred prsnog koša, mijenjajući vanjski položaj desne ruke ulijevo. U ovom trenutku trebate uzeti dah. Zatim povucite lijevu ruku lijevo, desno "povucite luk."

Vježba blagotvorno djeluje na srce.

Vježba 3. "Podizanje ruku kako bi donijeli sklad u slezenu i želudac"

1. Stojte zajedno s petama, razdvojite čarape, ruke dolje uz tijelo.

2. Dok udišete, polako podignite desnu ruku, uvijajući je dlanom prema gore.

Kada je ruka podignuta, trebala bi biti ispružena do zaustavljanja. Duboko udahnite u ovom trenutku.

3. Polako spuštajte desnu ruku, držeći je izvučenom, i istodobno podignite lijevu ruku. Obje se ruke simetrično pomiču i šire. Kada je lijeva ruka podignuta, a desna dolje, morate ponovno duboko udahnuti.

Vježba, kao što mu ime kaže, normalizira rad slezene i želuca.

Vježba 4. "Gledajući unatrag, uzmite pet bolesti i sedam ozljeda"

1. Stojte zajedno s petama, razdvojite čarape, ruke dolje uz tijelo.

2. Polako, duboko udahnite, okrenite svoju os na desno; okrenuti glavu zajedno s tijelom; oslanjanje na lijevo stopalo, pogled dolje. Na krajnjoj točki skretanja trebate vidjeti pete lijeve noge.

3. Dok izdišete, polako se vratite na početni položaj i skrenite lijevo kako biste udisali. Kao iu prvom slučaju, trebali biste vidjeti petu suprotne (desne) noge.

4. Kada je desna ruka potpuno ispružena, napravite oštar pokret za hvatanje, kao da nešto povlači prema sebi. Oči širom otvorene, oči uprte u daljinu.

5. Isti pokret - lijeva ruka. Ne zaboravite, povlačite lijevu ruku naprijed, povucite desnu stranu. Kada je ruka izvučena, šaka je odbijena. Nakon uvijanja, šaka se ponovno okreće.

Tjelovježba ima posebno povoljan učinak na kralježnicu. To bi trebalo biti učinjeno četiri ili osam puta.

Vježba 5. "Potresući glavom i uvijajući rep, otjeraj vatru srca"

1. Stanite u “položaj jahača”: noge šire od ramena, koljena savijena oko pravog kuta, leđa ravno; dlanovi okrenuti prema dolje i dodiruju bokove, palac bačen u stranu.

2. Na silovit, ali dubok dah povucite vrat lijevo i natrag; lijevo rame malo dolje; obje ruke malo niže, držeći kukove i koljena. Kružno kretanje tijela s nagibom glave natrag.

3. Napravite istu vježbu u smjeru kretanja udesno i unatrag.

4. Savijte tijelo prema naprijed, vratite se na "jahačevo postolje": ramena spuštena, laktovi usmjereni naprijed.

Vježba 6. "Dvije ruke držeći se za noge, jačaju bubrege"

1. Stanite ravno, ruke spuštene uz tijelo, noge u širini ramena.

2. Dok izdišete, polako se nagnite naprijed, rukama kao da klize niz noge.

3. Savijte se do krajnjih granica, uhvatite svoje prste rukama (možete uhvatiti zglobove).

4. Dok udišete, polako se otklopite, rukama klizite niz noge.

5. Nakon odvajanja, savijanja leđa, dlanova obje ruke protiv donjeg dijela leđa u području bubrega. Pomicanje glave paralelno s tijelom, gledajte prema gore.

Vježba stimulira bubrege.

Vježba 7. "S nasilnim napadom dodajte snagu sebi"

1. Stanite u "držaču jahača": dlanovi stegnuti u šake strogo su na razini struka na stranama tijela; laktovi su se lagano naslonili, a šake su se pojavile.

2. Tijekom udisanja povucite desnu ruku prema naprijed, otkopčavši šaku; istodobno, pomaknite lijevu ruku natrag, stvarajući neku vrstu protuteže desnoj ruci.

Vježba 8. "Otresite bolesti"

1. Stojte zajedno s nogama, rukama iza leđa, dlanovima okrenutim prema natrag.

2. Držite glavu uspravno, podignite se na nožne prste, a zatim naglo, bez obuzdavanja, ponovno se povucite na pete i vratite se na početni položaj.

Vježba stimulira mozak.

Sve vježbe kompleksa izvode se četiri ili osam puta. Kao rezultat toga, onaj koji ne smatra da je teško raditi na ovoj vrsti tjelovježbe barem za vrijeme oporavka ne samo da će otresti sve bolesti i dodati snagu, već će također brzo proći kroz neugodnu fazu dobivanja oblika nakon prehlade.