Bronhijalna astma

Bronhijsku astmu karakteriziraju napadi ekspirirajuće dispneje (gušenje) uzrokovani sužavanjem lumena malih bronhiola i pojavom eksudata u njima. Kao rezultat toga, postoji akutno zadržavanje zraka u plućima i istezanje alveola zrakom; udisaj je kratak, izdisaj je spor i težak. Dugotrajni i česti napadi mogu dovesti do razvoja kroničnog bronhitisa.

Bronhijalna astma ima infektivno-alergijsku prirodu. Kao alergen koji uzrokuje napad gušenja, može postojati niz razloga: miris sijena, neke cvijeće, hrana i ljekovite tvari itd.

Bronhijalna astma se smatra posljedicom poremećaja u normalnim odnosima između različitih dijelova središnjeg živčanog sustava koji reguliraju funkcije glatkih mišića bronhija. Povećana podražljivost subkortikalnih centara dovodi do pojave refleksnog spazma bronhija i bronhiola pod utjecajem alergena. U bolesnika s bronhijalnom astmom, vagusni živac je u stanju preosjetljivosti. Kada je nadražena, dolazi do iznenadnog spazma glatkih mišića bronhija i sužavanja lumena, što otežava pomicanje zraka, osobito tijekom izdisaja. Odgođeni zrak dovodi do ekspanzije alveola pluća - emfizema.

Tijekom napada, pacijent ima glasno disanje, praćeno zviždaljkama i hripanjem. Pacijent se naslanja na stol kako bi fiksirao pojas gornjih ekstremiteta, tako da pomoćni respiratorni mišići sudjeluju u disanju. Respiratorne vježbe refleksno smanjuju grčeve bronhija i bronhiola u bolesnika (utjecaj nazolabijalnog refleksa).

Glavni ciljevi medicinske fizičke kulture su:
1) obnavljanje ravnoteže u procesima ekscitacije i inhibicije u cerebralnoj korteksu moždane hemisfere, povrat patoloških kortiko-visceralnih refleksa i obnavljanje normalnog stereotipa regulacije respiratornog aparata;
2) smanjenje spazma bronhija i bronhiola; poboljšana ventilacija pluća;
3) aktiviranje trofičkih procesa u tkivima;
4) protivljenje razvoju plućnog emfizema;
5) uvježbavanje pacijenta da upravlja svojim aparatom za disanje tijekom astmatičnog napada kako bi ga olakšao;
6) obuka za produženi rok trajanja.

Tečaj medicinske fizičke kulture u bolnici podijeljen je u 3 razdoblja: I (nježni), II (funkcionalni) i III (trenirani). U bolnici se javljaju I i II razdoblje, III - u uvjetima poliklinike ili sanatorija.

Razdoblje I služi za upoznavanje bolesnikovog stanja, njegove funkcionalnosti. Trajanje razdoblja ovisi o težini bolesti.

U drugom razdoblju nastava se održava u početnim pozicijama, sjedenje, stajanje s osloncem na stolici, stojeći. Oblici nastave su: terapijske vježbe, jutarnje higijenske vježbe, dozirane šetnje.

U vježbama gimnastika koristi posebne vježbe:
1) vježbe disanja s produženim izdisanjem;
2) vježbe disanja s izgovorom samoglasnika i suglasnika koje doprinose refleksnom smanjenju bronho i bronhijalnih grčeva;
3) vježbe za opuštanje mišića gornjeg pojasa;
4) dijafragmalno disanje;
5) vježbe za jačanje trbušnih mišića (vanjski i unutarnji kosi trbušni mišići, rectus abdominis mišić), doprinoseći poboljšanju izdisaja;
6) masaža mišića prsa i podlaktice (smanjuje ukočenost prsnog koša i olakšava disanje).

Najjednostavnije, lako ostvarive vježbe disanja trebaju biti uključene u terapijske vježbe za bolesnike s bronhijalnom astmom (Slika 6).

Sl. 6. Posebne vježbe disanja koje potiču izdah

Između vježbi disanja i izgovora zvukova potrebno je uključiti stanku za odmor za opuštanje mišića (20-30 s). Vježbajte dozu - 4–12 puta. Tempo je spor i srednji.

Primjena masaže pozitivno utječe na stanje bolesnika s bronhijalnom astmom. Prvo, masirajte prednju površinu prsnog koša (koristeći milovanje, trljanje, gnječenje, povremene vibracije, pomicanje), zatim stražnje područje.

Treće razdoblje terapijske fizičke kulture odvija se u lječilištu ili klinici. Nastava terapijske gimnastike održava se u izvornom stojećem položaju. Iste posebne vježbe koriste se kao iu prethodnim razdobljima.

Mladi s rijetkim napadima uz jutarnju higijensku gimnastiku, terapeutsku gimnastiku u sanatorijsko-resortskim uvjetima pokazuju dozirane satove veslanja, plivanja, skijanja, klizanja, odbojke, košarke itd.

Značajke terapije vježbanja kod bronhijalne astme

Posebne fizičke vježbe dobro su dokazane u borbi protiv bolesti dišnog sustava.

Značajke terapije vježbanjem kod bronhijalne astme trebaju se detaljno razmotriti za pravilnu uporabu i brzo zacjeljivanje takve opasne bolesti.

Glavni zadaci

Kada se pacijentu dijagnosticira bronhijalna astma, prvo se propisuju protuupalni lijekovi.

Ovaj pristup uzrokuju:

  • prisutnost edema u dišnim putovima;
  • povećano izlučivanje cilijarnog epitela;
  • opstruiran sputum.

Uz ove manifestacije bolesti različite inhalacije dobro se nose.

No, u potpunosti prevladati bolest nije uvijek moguće samo lijekove.

Ako je bronhijalna astma poprimila kronični oblik, tada se pacijentu promatra godišnje pogoršanje.

Budući da liječnici i savjetovao da se redovito vježba, iako mnogi pacijenti su skeptični o takvim događajima.

Dišna gimnastika ima sljedeće ciljeve:

  • smanjenje grčeva dišnih mišića;
  • povećana mišićna snaga i pokretljivost prsnog koša;
  • poboljšanje uklanjanja sputuma iz bronha;
  • opća stimulacija aerobne funkcije;
  • normalizacija živčane pobude i inhibicije respiratornog procesa;
  • poučavanje pacijenta pravilnim disanjem tijekom napadaja;
  • opće povećanje tjelesnog tona i energije tijela;
  • poboljšanje psihološkog stanja pacijenta.

kontraindikacije

Kliničke studije pokazuju da je većina pacijenata koji su prošli tijek vježbi disanja značajno smanjila težinu napada.

A uz redovito povećanje opterećenja i poštivanje pravila vježbi, mnogi pacijenti su potpuno zaboravili na svoju bolest.

Pa ipak, ne može svaka osoba liječnik imati dozvolu za obavljanje tih postupaka, pozivajući se na visoki rizik od komplikacija.

No, liječenje bilo koje bolesti ima zamke koje se moraju uzeti u obzir da bi se dobio željeni rezultat.

Kontraindikacije za liječnike dišne ​​gimnastike razlikuju sljedeće:

  • opće ozbiljno stanje tijela;
  • opasnost od unutarnjeg krvarenja;
  • prisutnost malignog tumora u respiratornim mišićima ili plućima;
  • jaka bol tijekom vježbanja;
  • povišena tjelesna temperatura.

Metode fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi

Ova bolest izaziva kršenje izmjene plina, što uzrokuje izgladnjivanje stanica i tkiva.

Kao rezultat toga, osoba ima različite poremećaje u cijelom tijelu.

Metode fizikalne terapije mogu normalizirati respiratorni proces i stvoriti preduvjete za oporavak.

Što liječnici preporučuju osim lijekova?

tjelovježba

S poboljšanjem stanja pacijenta, liječnici propisuju posebnu gimnastiku.

Slični događaji:

  • početi s zagrijavanjem udova;
  • postupno se pomiče prema mišićima tijela.

Takav pristup osigurava zagrijavanje mišića, olakšava proces disanja i općenito povećava tonus tijela.

Liječnici savjetuju glatko povećanje opterećenja.

Ako astmatičar počne previše vježbati, rizik od spazma respiratornih mišića se značajno povećava. Međutim, iz niskog intenziteta neće se zbuniti.

Međutim, liječnik razmatra svaki slučaj pojedinačno i nudi gimnastiku u skladu s težinom bolesti.

masaža

Pa ipak, bilo koja vježba je bolje početi s masažom, koja će pridonijeti naletu krvi u mišiće.

Iskusni stručnjaci omekšat će mišiće:

  • trbuhu
  • prsni kavez;
  • interkostalne prostore, koji će općenito stvoriti osnovu za učinkovitu fizikalnu terapiju.

Vježbe disanja

Kada se tijelo pacijenta dovoljno zagrije, dolazi trenutak obavljanja vježbi disanja, od kojih postoji mnogo načina.

Među službeno priznatim su metode Buteyko i Strelnikova, ali čak i uobičajena praksa joge pomoći će riješiti se ove bolesti.

Svaki od pristupa liječenju ima svoje osobine. Na primjer, metoda Buteyko uključuje voljnu eliminaciju dubokog daha kako bi se smanjio rizik od bronhospazma.

Vježbe se izvode 3 sata dnevno, a respiratorni proces tijekom cijelog tog vremena mora biti pod strogom kontrolom.

Strelnikovu metodu odlikuje oštar dah i stvaranje otpora u prsima.

Ovu metodu je razvio učitelj pjevanja kako bi se poboljšala ventilacija, ali ne mogu svi astmatičari izvesti takve manipulacije.

Da, i ukupna učinkovitost tehnike je slabo povezana s njezinom složenošću.

Vježbe disanja kod bronhijalne astme olakšavaju prodiranje zraka u pluća, ali pacijent mora biti svjestan zabrana:

  • ne možete pokrenuti gimnastiku bez prethodnog zagrijavanja;
  • ne možete zadržati dah više od 5-7 sekundi;
  • ne udisati hladan zrak;
  • Nemojte prekoračiti opterećenje koje je odredio liječnik.

Video: Buteyko vježbe

Skup vježbi

Bronhijalna astma često se javlja s razdobljima pogoršanja i remisije.

Za svaku fazu bolesti postoje različite tehnike koje se značajno razlikuju u stupnju tjelesne aktivnosti.

Ti se postupci obično provode 5-6 puta, ali se pacijent ne bi trebao osjećati preopterećenim jer je svrha događaja liječenje, a ne sportski trening!

U slučaju remisije bolesti, pacijentu se propisuju vježbe u početnom položaju stajanja:

  1. vježba broj 1:
  • leđa ravno, ramena naprijed, ruke vješaju;
  • udisati s nosom;
  • savijati, oponašati rad pumpe i izdisati.
  1. vježba broj 2:
  • natrag ravno, ruke uz tijelo;
  • na inhalaciji nosa, podignite ruke do pazuha;
  • na izdisaju, ruke su povučene i opušteno spuštene.
  1. vježba broj 3:
  • natrag ravno, ruke dolje;
  • duboko udahnite nosom;
  • uz izdisaj, podignite desnu nogu savijenu u koljenu i zategnite je za prsa s rukama;
  • ponovite za lijevu nogu.
  1. Vježba # 4:
  • natrag ravno, ruke uz tijelo;
  • duboko nosni dah;
  • na uzdisati, savijte se udesno, gurnite ruku preko noge;
  • ponovite za drugu stranu.
  1. vježba broj 5:
  • natrag ravno, ruke dolje;
  • na udisaju stavite desnu nogu natrag i na nožni prst, savijte leđa i podignite ruke;
  • s vraćanjem izdisaja u početni položaj;
  • ponovite za drugu nogu.
  1. vježba broj 6:
  • leđa ravno, noge u širini ramena;
  • dok udišete, podignite ruke iznad glave;
  • na uzdisati, naslonite se lijevo rukama;
  • na udisaju, uzmite početni položaj i ponovite s nagibom udesno.
  1. vježba broj 7:
  • leđa ravno, noge u širini ramena;
  • držeći ruke za potporu, uzdižu se na prste i uz uzdah vraćaju ramena;
  • spustite se na stopalo i izgovorite zvuk "sh" s izdisanjem.

Trebate dijetu za bronhijsku astmu? Kliknite da biste saznali.

Vježbe za pogoršanje bolesti

Kompleksna tjelovježba u bronhijalnoj astmi u akutnoj fazi podrazumijeva lakši teret.

Neki liječnici općenito zabranjuju obavljanje bilo koje tjelesne aktivnosti i propisuju samo lijekove.

Ako je stanje pacijenta zadovoljavajuće, vježbe će svakako biti od koristi:

  1. u ležećem položaju, stavivši visoki jastuk pod glavu:
  • tiho udisati s nosom, podižući trbuh;
  • izdisati kroz usta, povući u trbuh.
  1. sjesti na stolicu i nasloniti se na leđa:
  • udisanjem nosa, savijte laktove i dodirujte ramena;
  • na uzdisati, prekrižite ruke preko grudi.
  1. sjesti na nisku stolicu:
  • na udisaju, raširite ruke u stranu;
  • uz izdisaj, nagnite se naprijed i dodirnite dlanove poda.

Kada je bolje

Za obavljanje rekreativnih aktivnosti potrebno je pažljivo procijeniti stanje pacijenta.

Ako se pacijent osjeća dobro i ne postoji mogućnost komplikacija, tada treba iskoristiti što je moguće učinkovitije vrijeme kako bi se konsolidirao postignuti rezultat.

Tjelesna aktivnost je bolje dati u prvoj polovici dana, kada je tjelesna energija na visokoj razini.

Ali vježbe nikada ne možete obaviti odmah nakon obroka! Doista, u ovom trenutku probavni sustav uzima glavne resurse za preradu ulazne hrane.

Najbolje bi bilo provesti postupke na svježem zraku 2 sata nakon doručka.

Ako je vani kiša ili hladnoća, onda ćete morati održavati događaje u zatvorenoj prostoriji, koja mora biti dobro prozračena.

Što je prikladno za djecu

Liječnici također preporučuju vježbe za odrasle za djecu oboljelu od bronhijalne astme.

Djeca se rijetko liječe lijekovima, što je posljedica negativnog učinka lijekova na krhki organizam.

Iako postoje posebna protuupalna inhalacija za mlade pacijente.

Ako dijete u ranoj dobi ima bronhijalnu astmu, često se primjećuje samoizlječenje od bolesti u pubertetu.

Ova činjenica liječnici objašnjavaju oštar porast energetskog potencijala i oslobađanje hormona u krvi.

Ali to ne znači da bolest ne treba liječiti?

Da bi se ublažilo stanje bolesnog djeteta, preporučuje se obavljanje sljedećih aktivnosti:

  1. redovito se tuširajte udobno u kompleksu s kontrastnim tuširanjem;
  2. utrljajte tijelo suhim ručnikom;
  3. pravodobno mijenjati posteljinu (i krevet i donje rublje);
  4. ojačati tijelo fizičkom vježbom;
  5. poboljšati drenažu plućne respiratorne gimnastike.

Integrirani pristup povećava šanse za oporavak kod djece i bez lijekova.

Ali ako liječnik prepiše lijekove, onda se ne smije odustati od liječenja, inače razvoj komplikacija neće dugo trajati.

Trebate li učinkovitu tehniku ​​masaže za bronhijalnu astmu? Ona je ovdje.

Koja je priroda kratkog daha u bronhijalnoj astmi? Odgovor je u članku.

Korisni savjeti

Bronhijsku astmu ponekad prate dodatni simptomi u obliku groznice i glavobolje.

To je osobito vidljivo u akutnom stadiju bolesti u kojem je imunološka obrana tijela znatno smanjena.

A kako bi se izbjegli neugodni simptomi, potrebno je uložiti maksimalan napor tijekom razdoblja remisije.

Ako sastavite sav savjet liječnika o vođenju fizikalne terapije, fokus bi trebao biti na sljedećim stranama:

  1. bolje na svježem zraku;
  2. izdisaj bi trebao biti 2-3 puta duži od udisaja;
  3. set vježbi za izvođenje najmanje 30 minuta dnevno;
  4. zadržati dah samo pod nadzorom instruktora za terapiju vježbanjem;
  5. postupno povećanje opterećenja;
  6. svaki tjedan mijenjati i komplicirati vježbe.

Liječnici mogu koristiti poseban inhalator za astmu.

Velika potreba za ovim uređajem često ukazuje na pogrešno odabrani tijek tretmana koji zahtijeva ne samo prilagodbu, već i potpunu reviziju.

Naravno, ovo nikoga neće zadovoljiti.

Međutim, bronhijalna astma se javlja na različite načine, a ponekad morate provesti 2-3 tjedna kako biste identificirali terapiju vježbanja i druge rekreativne aktivnosti koje su korisne za određenog pacijenta.

Uz dužnu revnost, bolest će se povući i osoba će slobodno uzdisati!

Terapija vježbanjem bronhijalne astme: set vježbi za rehabilitaciju

Bronhijalna astma je kronična bolest dišnog sustava s napadima astme. Osim propisivanja lijekova, važna je i fizioterapija koja ima i terapijske i profilaktičke učinke. To je ponajprije terapeutski fizički trening, čiji je cilj ojačati tonus dišnih mišića, promicati uklanjanje sputuma i poboljšati opskrbu pluća kisikom do tkiva. Pacijent mora naučiti kontrolirati cikluse disanja i razviti mišićni sustav koristeći poseban skup vježbi.

Fizička rehabilitacija ima specifične ciljeve:

  • Jačanje mišićnog sustava tijela tonskim vježbama.
  • Opuštanje dišnih mišića.
  • Osposobljavanje samoregulacije respiratornog čina i ritma.
  • Uklanjanje viška ostataka zraka u respiratornom traktu.
  • Povećana elastičnost prsnog koša.

Glavni ciljevi su smanjiti spazam bronhija i bronhiola, poboljšati respiratorni čin, normalizirati sadržaj kisika u krvi i tkivima tijela.

Unatoč djelotvornosti i potrebe za vježbama fizioterapije za mnoge pacijente, one imaju niz kontraindikacija.

  • Subakutno razdoblje povezanih plućnih bolesti.
  • Oporavak od upale pluća, upala pluća, bronhitisa.
  • Razdoblje između napada astme.

Terapija tjelovježbom ne primjenjuje se u sljedećim uvjetima:

  • Naglašeno pogoršanje kronične plućne bolesti.
  • Akutno razdoblje patologije bronhija i pluća.
  • Plućna srčana bolest trećeg stupnja.
  • Česti napadi gušenja.

Tijek fizikalne terapije kod bronhijalne astme varira u trajanju i sastoji se od pripremnih i trening perioda. Inicijalni je pripremni dio koji traje dva do tri dana.

Pripremno razdoblje obuhvaća sljedeće zadatke:

  • istraživanje stanja pacijenta i njegovih funkcionalnih sposobnosti;
  • proučavanje pacijenata s posebnim vježbama za povratak mehanizma pravilnog disanja.

Nastava fizikalne terapije na individualnom programu. U odraslih, njegova struktura ovisi o stanju respiratornog i kardiovaskularnog sustava, težini osnovne bolesti, dobi i tjelesnim sposobnostima.

Vježbe za terapijsku gimnastiku počinju s brojnim početnim pozicijama

  • uzdiže se glava kreveta, osoba leži na leđima;
  • osoba sjedi okrenuta naslonu stolca, savija podlaktice obiju ruku, naslanja ruke na leđa i stavlja bradu na nju;
  • pacijent čučne na rubu stolca i naginje se natrag na njega.

Početak i kraj treninga popraćeni su laganim masažnim postupcima lica, prsa i ramena. U vježbama aktivno koriste disanje s dugim i polaganim izdisanjem, zvučnom gimnastikom, treniraju disanje uz pomoć dijafragme, razvijaju mišićne strukture grudnog koša i ramenog pojasa. Sesija traje od pet do deset minuta (ovisno o različitim čimbenicima zdravlja osobe). Tempo zapošljavanja trebao bi biti spor. Svaka vježba se ponavlja tri do pet puta.

U razdoblju obuke postoji niz zadataka:

  • Normalizacija tonusa središnjeg živčanog sustava.
  • Smanjenje bronhospazma i bronhiolospazma.
  • Poboljšana ventilacija dišnih putova.
  • Obnova ritma punog disanja s prioritetnim razvojem izdisaja.
  • Jačanje pomoćnih respiratornih mišića i poboljšanje pokretljivosti skeleta prsnog koša i dijafragmatskog mišića.
  • Podučavanje pacijenta samo-opuštanju mišića i obavljanje vježbanja kod kuće.
  • Osposobljavanje pacijenta za reguliranje disanja tijekom epizoda napadaja.

U liječenju bronhijalne astme u razdoblju između napada provodi se medicinski program oporavka - različite metode i vrste fizikalne terapije: kineziterapija, terapeutske vježbe, zadaci za samostalno izvođenje, trening na simulatorima disanja, biciklistički ergometri, stupnjevite i postupne šetnje, postupci plivanja, skijanje, dinamika sport. Pacijent mora uložiti napor s mišićima tijekom vježbi u vrijeme isteka (pri okretanju i savijanju tijela, bacanju kuglica). Budite sigurni da napravite pauze za odmor i opuštanje između ponavljanja.

Fizikalna terapija za djecu uključuje igre s aktivnim pokretima i vježbe s velikim lopticama za gimnastiku.

Vježbe se mogu izvoditi i kod kuće iu otvorenom prostoru, u posebnim ambulantama.

  1. 1. Postanite glavni stalak. Udahnite, lagano podignite ruke sa strane. Izostaviti, polagano siktati izdisaj.
  2. 2. Stojeći na nogama, grleći se iznad područja donjih rebara. Udahnite, lagano stisnite grudi, izdahnite zujanjem.
  3. 3. Ravno postolje, četke leže na rebrima, laktovi se uvlače na bočne i stražnje strane, dok istovremeno pritišću dlanove s potiscima na bokovima prsnog koša, lingeringno izgovarajući slovo "O".
  4. 4. Započnite kao u prethodnoj vježbi, ali tijekom abdukcije ramena, udišite, na miješanje, izdisanje.
  5. 5. Sjednite na stolicu, ruke se naslanjaju na strane. Udisanje se vrši okretanjem tijela na desnu stranu i istovremenim širenjem ruke unatrag. Po povratku u svoj prvobitni položaj, izdišu dugo. S lijeve strane je slična.
  6. 6. U stojećem položaju, ruke su povučene natrag i sa strane, udahnute, a zatim oštro omotane oko gornjeg dijela prsnog koša, zalijepeći ruke nad suprascapularnim regijama i izdiše.
  7. 7. Lezite na leđa, ruke se savijaju na laktovima i zatvaraju. Udisanje, savijanje "mosta", oslanjanje na okcipitalnu regiju i laktove. Na uzdisati - povratak u početni položaj.
  8. 8. Start: leđa, ruke na šavovima. Ruke u stranu, udišite, pritisnite ruke koljena jedne noge do prsa, a zatim polako izdahnite. I sa drugom nogom.
  9. 9. S ležećeg položaja, rastegnite tijelo prema prstima s rukama i čelo prema koljenima, uzimanje daha. Vraćajući se na svoj izvorni položaj, izdahnite.
  10. 10. Iz istog položaja: uz dah, podignite ispravljene noge pod kutom od četrdeset pet stupnjeva, niže na izdisanje.
  11. 11. Ležanje na leđima: stezanje prsa, na uzdisati ga stisnuti.
  12. 12. Ležanje s savijenim nogama u koljenima. Jednu ruku stavite na prsa, a drugu na trbuh. Tijekom udisanja kroz nos pritisnite na prsa, uz izdisaj - na prednji trbušni zid.
  13. 13. Da legnete na trbuh, ispružite ruke uz tijelo, ispravite noge, podignite ih - udišite, spustite - izdahnite.
  14. 14. Gurnite ruke s koljenima. Kod podizanja tijela - udisati, spuštati - izdisati.
  15. 15. Lezite na trbuh, a istovremeno podignite ruke i noge, udišite. Ostanite u ovom položaju, polako izdahnite.
  16. 16. slegnuti ramenima - napraviti rezove trapeznih mišića.
  17. 17. Okupite lopatice ramena zajedno, procijenite interskapularne mišiće, zatim ih opustite i nagnite tijelo.
  18. 18. Naizmjence naprezajte i opustite mišiće desne i lijeve ruke, mišića vrata.
  19. 19. Zvučna gimnastika: nakon udisanja nosom na uzdah izgovarajte razne samoglasnike i suglasnike. U pripremnom razdoblju: "U", "I", "E", "O". U treningu: "Z", "S", "R", zatim dodajte zvukove "Š", ",", "Ž". U početku se izdisaj provodi 5 sekundi, zatim se postupno povećava na 30. Ponovite vježbe za 2-3 minute s pauzama od 30 sekundi, 5-6 puta dnevno.

Prosječno trajanje gimnastičkih sati je oko 20 minuta. Izvode se jednom dnevno umjerenim tempom. Potreban broj ponavljanja na početku je 4-5, povećavajući se na 8-10. Dvaput dnevno pacijenti sami obavljaju i kompleks pojedinačnih vježbi. Astmatičarima je potrebno redovito hodanje s doziranim režimom i produženim izdisanjem. Intenzitet opterećenja treba postupno povećavati.

Vidljivi rezultati daju mjerne vožnje. Počnite s trčanjem na licu mjesta, kukovi se podižu nisko, bez žurbe. U početku, vježba traje jednu minutu, izvodi se tri puta dnevno - ujutro, 30 minuta prije ručka i 2 sata prije spavanja. Tada se trajanje trčanja povećava na 15 minuta tri puta tjedno, dnevno se dodaje 10-15 sekundi. Tijekom trčanja važan je pravilan ritam disanja: udisati nosom, izdisati dvaput duže kroz usne koje su savijene u cijevi.

Lako i umjereno tijek bolesti poboljšava postupke plivanja. Održavaju se dva do tri tjedna nakon pogoršanja. Za treniranje pomoćnih mišića za disanje, izdah treba biti u vodi, prevladavajući njegovu otpornost. Preporučene igre na otvorenom s loptom u laganoj verziji u trajanju od 15 do 60 minuta s obveznim pauzama. Zahvaljujući njima, pacijenti s rijetkim napadima mogu ih svesti na minimum. Oprema za disanje pomaže u izvođenju vježbi za pacijente u krevetu i one koji imaju teške respiratorne probleme. Baloni i posebni uređaji za napuhavanje mogu djelovati kao simulatori. Izdisaj je spor.

Budući da se djeca s astmom oporavljaju, postupci kaljenja i sustavno hodanje u parkovima i na otvorenom su djelotvorni i potrebni.

Osim opće prihvaćenih metoda fizioterapije disanja, koristi se i voljno duboko disanje K. K. Buteyko i gimnastika paradoksalne strukture A. N. Strelnikova. Prva tehnika je plitko nosno disanje, zadržavajući dah, što poboljšava opskrbu pluća kisikom. Drugi se fokusira na kratak dah uz puno intenzivnog ponavljanja.

Po završetku boravka u bolnici, pacijentima se preporučuje ambulantni nastavak tečajeva terapijske gimnastike s liječničkim nadzorom, tj. U polikliničkoj sobi za fizikalnu terapiju ili klinici za fizičku kulturu kod liječnika.

Terapija vježbanjem bronhijalne astme

Terapeutski fizički trening je jedna od glavnih komponenti liječenja bronhijalne astme. Redovita nastava pomaže pacijentima smanjiti učestalost napada i poboljšati ukupnu dobrobit.

Učinci terapijske gimnastike

Korištenje vježbe pomaže:

  • ojačati dišne ​​mišiće
  • smanjenje bronhijalne opstrukcije,
  • samočišćenje respiratornog trakta,
  • održavanje elastičnosti plućnog tkiva,
  • prevencija emfizema,
  • poboljšati prohodnost bronha.

Da bi se postigli dosljedni rezultati, gimnastika se mora izvoditi svakodnevno.

Opća pravila za vježbe

  • Fizičke vježbe se prakticiraju samo izvan pogoršanja astme.
  • Trening se najbolje izvodi u sobi s otvorenim prozorom.
  • Fizikalna terapija kontraindicirana je kod astmatičnog statusa, respiratornog zatajenja 3. stupnja, kratkog daha više od 25 udisaja u minuti.
  • U teškim oblicima bolesti prije početka treninga uzimaju se bronhodilatatori koje propisuje liječnik.
  • Gimnastika je korisna za kombiniranje s terapijskim hodanjem ili plivanjem.

Metoda vježbanja

Tako da povećanje tjelesne aktivnosti ne izaziva napad astme, opterećenje se postupno povećava - od razreda do klase.

Počnite s gimnastikom takozvanim uvodnim razdobljem, tijekom kojeg se izvode najjednostavnije vježbe i trenira pravilna tehnika disanja. Nakon 5 dana idite na glavni kompleks, s ciljem intenzivnog treninga respiratornih mišića. Vježbe glavnog kompleksa nastavljaju djelovati tijekom cijelog života.

Disanje tijekom gimnastike treba biti mirno. Faze udaha-izdisanja preporučuju se za regulaciju pomoću računa

Uvodni kompleks

  1. Sjednite na stolicu, čvrsto naslonjene na leđa. Na trošak 1-2, udahnite kroz nos, na 3-4, uzdisati kroz usta. Broj ponavljanja je 3–6.
  2. Na račun 1-2 udahnite i podignite jednu ruku. Na 3-4, uzdisati, spustiti ruku. Na račun 5-6 zadržite dah. Izvršite vježbu s drugom rukom. Ponovite 3-6 puta.
  3. Prijeđite na rub stolice. Stavite ruke na koljena s dlanovima prema gore. Savijte se i rastavite ruke i noge u isto vrijeme. Broj ponavljanja je 9–12.
  4. Ponovno se vrati u stolicu. Na račun 1-2, udišite, na 3-6 - izdahnite, na 7 - držite nos i zadržite dah. Broj ponavljanja je 4-6.
  5. Pritisni dlanove na prsa. Kašljajte s blagim šokovima 2-3 puta.
  6. Oslonite ruke na koljena, torzo malo naprijed. Na trošak 1-2, udahnite kroz nos, na 3-6 - izdahnite kroz usta "ispucati". Broj ponavljanja je 4-6.
  7. Prijeđite na rub stolice. Četke stavite na zglobove ramena. Dok izdišete, polako okrećite laktove prema naprijed, dok udišete - natrag. I tako 4-6 puta.
  8. Stavi ruke na šavove. Na udisaju podignite ramena, na uzdisati niže. Učinite 4-6 puta.
  9. Na udisaju obje ruke trebaju biti podignute, na izdisaju, izgovarajući dugi zvuk "sh-sh", spuštajući se dolje. Pokrenite 4-6 puta. (Iz glasnica se vibracije prenose na bronhije, što pridonosi njihovom opuštanju.)
  10. Stavi ruke na koljena. Na rezultat 1, udahnite, za 2-6, uvrnite ruke u bravu ispred prsnog koša i napravite izdisaj, stvarajući zvuk "w".
  11. Ruke na šavovima. Na rezultat 1, podignite obje ruke. 2-4 niže dolje uz zvuk "pf-f".
  12. Sjednite, opustite udove. Sedite tako 1-2 minute.

Glavni kompleks

  1. Sjedi, naslanjajući se na naslon stolca. Na račun 1-2, uzmite normalan dah, na 3-4, puni izdisaj, na 5-6, držite nos dok držite dah. Broj ponavljanja je 8-10.
  2. Pritisni ruke na prsa. Kašljajte 3-4 puta kratkim trzajima.
  3. Sjedeći na stolici, obavite dijafragmalno disanje: tijekom udisanja maksimalno je da izbočite trbušne mišiće naprijed, dok izdisaj - uvučete. Vježbajte 1 minutu.
  4. Učinite uobičajene plitke udisaje. Na izdisajima izgovorite zvukove “a”, “o” što je duže moguće. Ponovite 2-3 puta.
  5. Na račun 1-2, udahnite i podignite ramena, na 3 - izdahnite, opustite se na 4-6. Ponovite 4-5 puta.
  6. Na rezultat 1, udahnite i podignite obje ruke gore, za 2 - 8 - izdahnite i spustite ruke, govoreći dugi »ha«. Trčite 4-5 puta.
  7. Na rezultat 1 - udisati, raširiti ruke u stranu. Na broj 2 - savijte nogu. Na 3-6 - izdahnite i povucite joj ruke na prsa. Na 7-10 kašlja. Učinite 2-4 puta.
  8. Stavite ruke na koljena, lagano se nagnite naprijed. Provesti dijafragmalno disanje tijekom 1,5 minuta.
  9. Stavite četkicu na ramena. Na rezultat 1–2, skrenite desno, na 3–4 - lijevo. Trčite 5-6 puta.
  10. Na račun 1-2 udahnite, stavljajući ruke u pazuha. Na 3-4, uzdisati i nagnuti se naprijed, povlačeći ruke na noge. Na 5–8, opustite se i vratite u početni položaj.
  11. Provesti dijafragmalno disanje tijekom 1,5 minuta.
  12. Na rezultat 1-2, stavite ruke na ramena. Na 3-4, izdahnite i naslonite se udesno, dodirnite desnu ruku s podom. Na 5–6 zauzeti početni položaj. Izvršite vježbu u svakom smjeru 5-6 puta.
  13. Ruke da se saviju u laktovima, pritisnu stisnute šake na ramena. Na rezultat 1, udišite, izdahnite za 2 i skrenite lijevo, ispravljajući desnu ruku. Ponovite 5-10 puta u svakom smjeru.
  14. Izvršite dijafragmalno disanje 1-1,5 minute.
  15. Odmaknite ruke na stolicu, ispravite noge. Simulirajte biciklizam što je dulje moguće.
  16. Stavite dlanove na donji dio prsa. Na rezultat 1–3, izdahnite i nagnite se naprijed, na 4–6, udišite i vratite se u početni položaj.
  17. Sjedeći na rubu stolice, oponašajući hodanje 30–60 sekundi nogama.
  18. Na broj 1 - udišite, savijte laktove. Na broj 2 - izdahnite i opustite se.
  19. Naslonite se na stolac i mirno dišite 1 minutu.

Više o liječenju bronhijalne astme i kako se nositi s njom u programu “Live is great!”: T

Skup vježbi fizikalne terapije za astmu

Bronhijalna astma je neugodna bolest koja dovodi do upale dišnih organa. Za ublažavanje simptoma propisuje se složeno liječenje lijekovima, u kombinaciji s drugim metodama liječenja. Najvažniji događaj za astmu je složena fizikalna terapija (vježbanje).

Zadaci fizikalne terapije za astmu

Glavni zadaci terapije vježbanjem, izravno, u slučaju bronhijalne astme, usmjereni su na poboljšanje tjelesnog stanja provedbom terapeutskih vježbi:

  • Poboljšanje cirkulacije krvi. Što je bolja cirkulacija, to su stanice organa aktivnije zasićene kisikom.
  • Povećana izdržljivost i učinkovitost pluća. Liječenje fizičkog napora učinit će tijelo trajnijim, kako bi se izbjegli daljnji napadi gušenja s najmanjom tjelesnom aktivnošću.
  • Normalizacija disanja. Pravilna tehnika disanja olakšat će napade astme.
  • Poboljšanje drenažnog rada bronhija. Flegma, nakon obavljenih zanimanja, intenzivnije odlazi.
  • Poboljšanje psihološkog raspoloženja pacijenta. Terapeutske vježbe za astmatičare daju pozitivan naboj emocijama, što je vrlo važno za ovu bolest.

kontraindikacije

Kao i kod bilo koje vrste tjelesne aktivnosti, izvođenje terapijskih vježbi za bronhijsku astmu ima brojne kontraindikacije:

  • Opasnost od krvarenja.
  • Težak oblik bolesti.
  • Akutno razdoblje bolesti.
  • Maligni tumori dišnog sustava.
  • Pojava boli tijekom tjelesne aktivnosti.
  • Prisutnost bolesti (virusne ili infektivne) u vrijeme nastave.

Dopuštenje za terapiju fizikalnom terapijom za bronhijsku astmu, može dati samo liječniku, nakon potpune dijagnoze pacijenta. Svaki pacijent razvija individualnu metodu opterećenja. Izvođenje gimnastike bez preporuke liječnika može dovesti do pogoršanja.

Metode fizikalne terapije u bronhijalnoj astmi

U pravilu, uz uzimanje lijekova, preporučuje se i fizikalna terapija kod bronhijalne astme. Liječnik bira koju vrstu terapije za pacijenta temelji na individualnim karakteristikama organizma i obliku bolesti.

tjelovježba

Fizička aktivnost na pojedinom kompleksu klasa može ublažiti stanje pacijenta. Trebali biste početi s malim opterećenjima, postupno ih povećavajući, dosežući maksimalno dopušteno. Nakon završetka tečaja, pacijent primijeti poboljšanje općeg stanja.
Vježbanje bronhijalne astme poboljšava cirkulaciju, što značajno poboljšava metaboličke procese u tijelu. Osoba postaje trajnija, prsni koš je pokretniji. Ako se povećava izlučivanje bronhija, ispljuvak je intenzivniji.

Vježbe disanja

Uz pravilno disanje, pluća su potpuno zasićena kisikom, a propusnost dišnih organa je poboljšana. To je proces koji pacijenti uče na vježbama.
Najčešće korištene metode dišne ​​gimnastike su Strelnikova i Buteyko. Oni se razlikuju jedni od drugih, pa biste trebali odabrati odgovoran pristup.

masaža

Masaža se obavlja prije fizičke aktivnosti. Obavite postupak samo bi trebao biti stručnjak, inače postoji svibanj biti suprotan učinak, usmjeren u smjeru pogoršanja.
Nakon sjednice, krv se aktivno dovodi do dišnog sustava, mišići se zagrijavaju. To bi trebalo odmah početi obavljati niz vježbi za bronhijalne astme.

Skup vježbi

Svaka lekcija započinje laganim zagrijavanjem, zatim se preporučuju posebne vježbe koje se preporučuju za bronhijalnu astmu.
Na samom početku treninga, pacijent provodi uvodni kompleks oko 5 dana. Ako su vježbe uspješne, bez ikakve nelagode, tada možete nastaviti s osnovnim sustavom vježbi.

Uvodni kompleks

Prvi dani treninga počinju uvodnim tečajem. Sve vježbe bronhijalne astme provode se isključivo u ritmu 1, 2...

  1. Izvršeno sjedenje. Na trošak 1, 2 obaviti dubok dah (kroz nos), 3,4 dah (kroz usta, malo otvoren). 3 do 6 puta ponoviti.
  2. 1, 2 - udisati, paralelno podižući ruku, 3, 4 - izdisanjem uz spuštanje ruke. 5-6 - zadržavanje daha (ne više od 7 sekundi). Obavite svaku ruku 3 puta.
  3. Samosvjesno sjedi na rubu stolice, stavi ruke na koljena ravno gore dlanovima. U isto vrijeme savijte stopalo i ruku, a zatim poravnajte. Onda ponovite opet i tako 10 puta.
  4. Obavite, naslonite se na naslon stolca. 1-2 polagani udisaj, 3,4,5,6 - usporeni izdah, za 7 - kratak dah. Napravite 6 ponavljanja.
  5. Pritisak ruku na prsni kašalj nekoliko puta.
  6. Stojeći položaj Oslonite ruke na koljena, lagano naslonite svoje tijelo naprijed. 1, 2 udisati s nosom, 3, 4 izdisati s ustima, usnama sklopljene u cijev.
  7. Pozicija: pouzdano sjedenje na rubu stolice. Stavite četke izravno na ramena, udišite laktove i naprijed do izdisaja. Držite 6-7 puta.
  8. Dok udišete, podignite ramena, izdišite do početnog položaja. Proizvodite najmanje 4 puta.
  9. Udahnite ruke, podignite ih, spustite ih i izgovorite "sh-sh-sh."
  10. Početni položaj ruke leži na vašem krilu. Udahnuvši za 1, izdišući 2,3,4,5,6 ruku sklopljenih u bravu na razini prsnog koša i izgovorite crtež “W-W”.
  11. Ruke žure do rezultata 1, na 2, 3, 4 dolje uz tijelo govoreći "pff."
  12. Naslonite se na naslon stolca, opustite se u slobodnom ritmu disanja.

Glavni kompleks

Nakon uspješnog prolaska uvodne faze, možete preći na glavnu:

  1. Sjedeći na stolici kako bi obavili 8 do 10 puta: 1.2 udišite sporim tempom, 3, 4 izdisaja, 5, 6 kašnjenja.
  2. Kašljaj nekoliko puta, pritišćući dlanove na prsa.
  3. Vježba u sjedećem položaju, ukupno trajanje 1 minute. Udisanje da se ispupi trbuh, izdahne kako bi se izvuklo što je više moguće. (dijafragmalno disanje)
  4. Udahnite polako, kao što izdišete, izgovorite "a" što je duže moguće. U sljedećem ponavljanju izgovorite "o".
  5. Odzračite zrak na 1, 2, na 3.4 kako biste ga oslobodili, na 4,5,6 potpune relaksacije.
  6. Kada udahnete, pod brojem 1, podignite ruke, a na 2,3,4,5,6, na sporom izdisaju, istegnite "ha". Učinite 4 do 6 puta.
  7. Duboko udahnite za 1, ruke u stranu, na račun 2 noge savijte se u zglobu koljena, 3,4,5,6, polako izdahnite i istodobno povucite nogu do prsnog kaveza.
  8. Izvršite dijafragmalno disanje u položaju: stojeći, ruke oslonjene na koljena, lagano se savijajući prema naprijed.
  9. Ruke stavite na ramena. Oko 1, 2 okrenite gornji dio tijela desno, 3,4 - lijevo. 5.6 ponavljanja.
  10. Nakon što je udahnuo 1-2, gurnuo dlanove pod ruke. Izdisati za 3-4, stiskanje ruku s rukama i povlačenjem prema sebi. 5,6,7,8 Polagani povratak u početni položaj.
  11. Unutar 90 sekundi dijafragma za disanje.
  12. Oko 1,2 četke stavite na ramena. 3.4 nagnuti se na desnu stranu, dopirući prstima prema podu. 5.6 - početni položaj. Ponovite 2 puta udesno i 2 lijevo, naizmjenično.
  13. Prsti se skupljaju u šaci, pritisnuti na njegova ramena. Na 1 - udisati, na 2 izdisati, skrenuti lijevo, ravnanje ruke (kao da boks na sporim tempom). Ponovite 3 puta lijevo i 3 desno.
  14. 90 sekundi dijafragmatskog disanja.
  15. Oslonite ruke na stolicu, noge ravne. Prikazati aktivne pokrete nogu na biciklu. Trajanje kao umor.
  16. Ruke na solarni pleksus, 1,2,3 udahnite s nagibom naprijed, 4,5,6 - izdišite uz povratak u početni položaj.
  17. Jednu minutu hodajte šetajući, sjedeći na rubu stolice.
  18. Opustite se 60 sekundi.

Što je prikladno za djecu?

Budući da u djetinjstvu (osobito do 3 godine), mnogi lijekovi su kontraindicirani, naglasak treba staviti na terapiju vježbanjem. Također, u slučaju bronhijalne astme u djece, preporučuje se sljedeće:

  • Terapijska vježba.
  • Stvrdnjavanje s kontrastnim tušem.
  • Trljanje suhog ručnika.
  • Praćenje čistoće kuće (bez prašine i štetnih kućnih tvari).
  • Izbjegavajte kontakt s alergenima.
  • Pravilna prehrana.
  • Masaže.
  • Održavajte optimalnu vlažnost zraka i temperaturu.

Kod bronhijalne astme vrlo je važno održavanje ugodnog domaćeg okruženja. Terapija za djecu s astmom treba biti pod nadzorom liječnika.

Koje je vrijeme bolje odabrati za nastavu?

Preporučuje se provođenje nastave prije ručka. Najbolja opcija za 1,5 - 2 sata nakon doručka. Zabranjeno je vježbanje odmah nakon obroka. Ujutro, u pravilu, najviši vrh aktivnosti, koji ima dobar učinak na provedbu vježbi.
Podijelite članak u društvenim mrežama. Širenje ovih informacija pomoći će u ublažavanju stanja za bolesti dišnog sustava. Sigurno na popisu vaših prijatelja ili pretplatnika postoje ljudi koji će biti korisni za ovaj članak.

Terapijska vježba u bronhijalnoj astmi

Fizikalna terapija kod bronhijalne astme važna je metoda obnavljanja i održavanja normalne funkcije pluća. Terapijska gimnastika pomaže u jačanju cijelog tijela i tonovima. Ako redovito vježbate i uzimate lijekove koje je liječnik propisao, možete smanjiti učestalost recidiva. Svim astmatičarima tijekom razdoblja stabilne remisije i bez kontraindikacija treba propisati posebne fizičke vježbe. Ne možete izvoditi tijek vježbe s teškim srčanim ili respiratornim zatajenjem, kao i tijekom razdoblja prehlade, ako se dogode s temperaturom iznad 37,5 stupnjeva.

Učinak fizikalne terapije na pacijenta

Fizioterapija u bronhijalnoj astmi ima pozitivan učinak na cijelo tijelo pacijenta. Zbog redovite tjelovježbe možete značajno smanjiti količinu lijekova. Terapija tjelovježbom ima takav učinak na ljudsko tijelo s astmom:

  • mehaničko disanje se normalizira;
  • funkcije dišnog centra su značajno poboljšane, a pokretljivost prsnog koša je obnovljena;
  • poboljšana drenaža bronhijalnog stabla. Viskozni ispljuvak se brže izlučuje iz dišnog sustava;
  • cijelo tijelo je napeto, osoba postaje trajnija;
  • poboljšava emocionalno stanje pacijenta.

Fizikalna terapija za astmu obično uključuje poseban skup vježbi koje su usmjerene na jačanje mišićne mase, koja je uključena u respiratorni proces i jačanje ventilacije pluća.

Za pacijenta s astmom, u prostoriji za vježbanje prikazan je niz vježbi koje su dostupne na svim klinikama.

Značajke izvedbe

Terapeutska gimnastika u bronhijalnoj astmi može se izvoditi samo u fazi remisije, kada opće stanje osobe nije narušeno. Skup fizičkih vježbi treba provoditi s otvorenim krilom kako bi se omogućio kisik u prostoriji.

Terapija tjelovježbom potpuno je kontraindicirana ako se dijagnosticira astmatičan status ili je zabrinuta zbog teške otežane disanja. To se obično događa ako je brzina disanja veća od 25 udisaja u minuti. Zabranjeno je izvoditi vježbe ako astmatičar ima respiratornu insuficijenciju 3 stupnja ozbiljnosti. Ako je bronhijalna astma vrlo teška, trebate piti bronhodilatatore prije početka vježbi.

Tijek vježbanja razvija se individualno na temelju dijagnostičkog pregleda pacijenta. Tijekom pregleda, liječnik utvrđuje ozbiljnost bolesti, kao i učestalost recidiva, a svi podaci se uspoređuju s dobi bolesnika.

Prije nego što pacijent počne obavljati cijeli niz terapijskih vježbi, potrebno je dovršiti pripremu dva dana. Potrebno je testirati fizičke i psihičke sposobnosti osobe. Neke vježbe za bronhijsku astmu uključuju izgovor određenih zvukova. Kombinacija jednostavnih gimnastičkih vježbi pomoći će u potpunosti odrediti opseg željene intervencije.

Astmatičarima, poželjno je kombinirati vježbanje s plivanjem ili nordijskim hodanjem. Takva tjelesna aktivnost aktivira respiratornu funkciju i sprječava moguće recidive.

Mehanizam utjecaja terapije vježbanjem na pacijenta

Terapija tjelovježbom za astmu treba provoditi izvan razdoblja pogoršanja, s dobrim ljudskim blagostanjem i odsutnošću poremećaja cirkulacije. Gimnastički kompleks u bronhijalnoj astmi jača tijelo i stabilizira psiho-emocionalno stanje astme. Kada se dozira fizička aktivnost, uklanja se bronhospazam i aktivira se respiratorni proces:

  • Zahvaljujući fizikalnoj terapiji stabiliziraju mnogi refleksi, zbog toga disanje postaje fiziološko i krvne žile u bronhima se normaliziraju.
  • Vježbe, koje prate izgovor zvukova, usmjerene su na sprječavanje razvoja plućnog emfizema i poboljšanje metabolizma u tijelu.
  • Tijekom vježbi povećava se aktivnost svih mišićnih skupina, što dovodi do oslobađanja adrenalina u krv. To ima pozitivan učinak na stanje astme.
  • Prilikom izvođenja vježbi na mišićima koji su uključeni u proces disanja nameće se dodatno opterećenje, zahvaljujući kojem pacijent može u početnoj fazi spriječiti astmatične napade i potpuno ih kontrolirati.
  • Vježbe za izvođenje fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno. Ovo uzima u obzir starost astme, težinu uobičajenih simptoma, stupanj tjelesne kondicije osobe, kao i osobitost tijeka bolesti.
  • Fizikalna terapija u astmi sastoji se od niza posebnih vježbi koje su usmjerene na opće jačanje cijelog tijela i sposobnost kontrole pokretljivosti prsnog koša.

Posebnu pozornost tijekom gimnastike treba posvetiti vježbama usmjerenim na razvoj dijafragmatskog disanja s posebnim produženim izdisanjem. Pravilno proveden skup vježbi pomaže u jačanju mišića peritoneuma. Vrlo je važno kombinirati vježbe fizikalne terapije s izgovorom nekih zvukova. Ovaj pristup pomaže u jačanju mišića lica.

Astmatičar bi trebao izvoditi fizikalne terapijske vježbe u vrijeme kada je netko iz njegove obitelji kod kuće. Važno je zapamtiti da tijekom gimnastike pacijent može postati bolestan.

Vježbe za astmatičare

Svaka vježba može se započeti samo u razdoblju remisije. Kompleks fizioterapijskih vježbi usmjeren je na stabilizaciju metaboličkih i živčanih procesa, uklanjanje bronhospazma i normalizaciju respiratornog procesa.

Vježbe fizioterapije koje preporučuju stručnjaci izgledaju ovako:

  1. Za 40 sekundi pacijent diše, sve više i rjeđe udiše i izlazi.
  2. U početnom položaju ruke su stisnute u šake, a zatim dovedene do ramena i duboko udahnute. Nakon toga se ruke vraćaju na dno i izdaju.
  3. U stojećem položaju, jedna noga je savijena u koljenu i lagano stegnuta do trbuha, dok duboko izdiše. Nakon toga se noga vraća u svoj početni položaj i udiše. Tijekom gimnastike noge se izmjenjuju.
  4. Ruke povucite ispred njega, podignite dlanove i okrenite se u bilo kojem smjeru. Dok se okreću, oni duboko udahnu, a kad se vrate na svoj izvorni položaj, izdaju.
  5. Izvršite dubok dah dok pokušavate povući zvukove W ili J.
  6. Pacijent sjedi na stolici s leđima i počinje izrađivati ​​bočne zavoje. Ruke dok klize po nogama stolice. Kada se savijaju, oni izdišu, au početnom položaju zauzimaju puni dah.
  7. Čovjek stoji, razmaknutih nogu, na razini ramena, ruku na struku i razmaknutih laktova. Udah bi trebao biti u opuštenom stanju i izdisati kad se pridruži laktovima.
  8. Pacijent stoji uz stolicu i uzme dah, dok sjeda na stolac koji treba izdisati.
  9. Noge su postavljene na razinu ramena, ruke stavljene na pojas. Potrebno je duboko disati, ali dok udišete i izdišete, povucite zvukove A i O.
  10. Noge na razini ramena, ruke na struku. Pacijent izvodi prednje zavoje. U opuštenom položaju, udišite, i kada savijate duboki izdisaj.
  11. Pacijent leži na podu. Prilikom udisanja jedna ruka se podiže, a izdah se spušta. Ruke se izmjenjuju.
  12. Pacijent leži na leđima. Prilikom izdisanja, jedna noga se podiže, a udisanje treba spustiti. Noge se izmjenjuju nekoliko puta.
  13. U sjedećem položaju potrebno je naprezati gležnjeve, a istodobno stisnuti i oderati šake.

Obuka se provodi nekoliko puta tjedno. Tijekom vježbi morate otvoriti prozor kako biste osigurali svjež zrak. Trajanje treninga ne bi trebalo biti više od 30 minuta, sve vježbe se ponavljaju 5-6 puta.

Možete izvoditi sve terapijske vježbe odjednom, ili možete napraviti nekoliko pristupa dnevno, po 2-3 vježbe.

Značajke tjelesne terapije u djece

Stručnjaci su razvili nekoliko originalnih kompleksa terapijske gimnastike za djecu. Za sve ove vježbe nije potrebna posebna obuka. Dišna gimnastika ima pozitivan učinak na cijelo tijelo djeteta, tonizira ga i pomaže u poboljšanju respiratorne funkcije. Terapija tjelovježbom kod djece provodi se s vremenskim ograničenjem. Trajanje nastave ne smije biti dulje od 20 minuta dnevno.

Često se astmatični napadi kod djece javljaju s nedovoljno aktivnim načinom života. U takvom slučaju, primjetan je nedostatak ugljičnog dioksida u dišnom sustavu. Buteyko vježbe disanja, koje praktički nemaju kontraindikacije, pomoći će ispraviti ovo stanje.

Provodite terapiju vježbanja u djece, morate se usredotočiti na zadržavanje daha, nakon čega dijete treba mirno i površno disati. Za određivanje odgovarajućeg skupa vježbi za dijete treba biti stručnjak, uzimajući u obzir ne samo dob i težinu bolesti, već i prisutnost komorbiditeta.

Ako redovito i redovito obavljate fizikalnu terapiju s djetetom, onda će astma sve manje podsjećati na sebe.

Bronhijalna astma se uvijek liječi sveobuhvatno. Koristi lijekove, fizioterapiju i fizioterapiju. Kompleks fizikalne terapije liječnik odabire pojedinačno, ovaj pristup omogućuje smanjenje učestalosti napada i poboljšanje pacijenta dobrobit.